#希林娜依高现场live实力太强了# [打call]#希林娜依高真大裤衩代言人# 这段时间隔离在家有些想法
1⃣️有空的颗粒多来超话看看做做数据，歌手要实打实的数据。为什么这么说呢 我之前就是一个摆烂的颗粒 每天都会来看超话 但是不做任何数据 来超话的目的是看看有没有新物料（新物料也是看完点个赞就完事）超话很多规则都不懂等等 。现在慢慢就懂了很多 也会在超话做数据 互动 冲金超
这些时间长了就会了 催数据没有人 ma工作室一大堆人这种现象越来越严重了 大家喜欢希林当然希望她越来越好
希林娜依高需要数据 她需要热度 都知道她已经两个月连轴转工作了 她也在努力变好 这种时候我们更不能躺 我们还是得做好数据

2⃣️希林刚solo三个月 工作室成立也没多久 所以工作室效率低也比较正常 我个人觉得现在最大的问题是妆造不在线和物件宣发不按时的问题 如果这两个都做不好那其他的美工什么的都是奢侈 所以大家不要对工作室要求太高（当然改建议得时候建议）不要因为一些行程图美工不行等问题骂工作室

这些都是我的一些想法 如果有说的不对的地方大家不要喷我

5W2H工作法

（1）WHAT——是什么？目的是什么？做什么工作？
（2）WHY——为什么要做？可不可以不做？有没有替代方案？
（3）WHO——谁？由谁来做？
（4）WHEN——何时？什么时间做？什么时机最适宜？
（5）WHERE——何处？在哪里做？
（6）HOW ——怎么做？如何提高效率？如何实施？方法是什么？
（7）HOW MUCH——多少？做到什么程度？数量如何？质量水平如何？费用产出如何？

随着抗衰知识的不断普及，越来越多的人开始关注保养。
但很多人每天只顾着精心呵护面部肌肤而忽视颈部肌肤，直到对着镜子发现深深的颈纹才惊慌失措。
颈纹形成的原因
1、先天性颈部皮肤松弛或脂肪堆积
有的人颈部皮肤组织层次薄，皮肤更新速度慢，难以保持水分，更容易产生皱纹。
还有些人会因为遗传、肥胖等因素，导致皮下脂肪堆积。
2、年龄问题
人体随着年龄的增加，表皮细胞逐渐衰老，细胞代谢缓慢，水分减少，导致胶原蛋白减少，肌肤失去弹性，产生颈纹。
3、“光老化”
也就是日光中的紫外线可以造成真皮弹力纤维显著受损，从而加速颈部皮肤的衰老，导致颈纹的出现。
4、肌肤干燥
肌肤天生干燥，疏于护理颈部，或护理不当，也是颈部薄弱肌肤易生颈纹的原因之一。
除此之外，以下这几类人群要多加注意自己的颈部问题。
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颈纹“偏爱”的人群
1、不做肌肤保养
颈部的肌肤细薄且脆弱，长期接受紫外线等外界因素，水分易流失，形成干燥肌。而女人往往只重视“面子工程”忽略颈部护理。
2、爱玩手机的低头一族
长时间低头会导致颈阔肌伸出很多肌纤维附着在皮肤，形成环状褶皱，连带皮肤一起不断收缩和牵拉。
3、枕头过高，睡姿不当
枕头的高度过高，脊椎会被迫弯曲，颈部表面皮肤经受挤压。长久下去，颈纹自然会加深。
从医学角度讲，颈纹改善难度比改善面部皱纹困难得多。
当前治疗颈纹的最主要方法，就是通过不同手段进行局部提拉、制动和填充。
出现颈纹该如何治疗
1、局部提拉——超声刀、射频
超声可有效刺激治疗层面的纤维收缩和胶原蛋白增加，适用于轻度的颈部皮肤松弛、下垂和早期颈纹的预防治疗。射频类如热玛吉、热拉提等，其产生的电流穿过皮肤和皮下组织，产生电阻热效应，从而刺激胶原蛋白的初始收缩和伤口愈合反应，从而诱发真皮胶原的重塑，刺激胶原蛋白的再生，达到除皱的目的。
2、局部制动——肉毒素治疗
微量肉毒素的多点注射已被证实是治疗颈纹的的有效方法，通过阻断运动神经对颈阔肌以及皮下肌纤维的作用，并且能预防和减轻静态性皱纹的产生。
3、注射填充
（1）玻尿酸
直接补充了皮下组织容量，同时由于透明质酸自身即是皮肤的组成成分，具有强大的吸水性，也能发挥一定的改善肤质的作用。
（2）嗨体
通过注射的方式，直接作用于颈部真皮层，可以改善皮肤营养代谢，促进真皮层胶原蛋白的合成，从而达到抗衰老、增加皮肤含水量、提高皮肤弹性的综合效果。
（3）自体脂肪
移植的是自身的脂肪颗粒，作为自体组织，其无毒无害，不会产生免疫反应和排异反应等，是比较安全的填充材料。
关于颈纹的误区
误区1：涂防晒霜不涂脖子
脖子上没有皮脂腺，也就没有面部肌肤那样的新陈代谢能力。
若是不涂防晒霜，不仅黑，而且很难白回来，更糟糕的是紫外线会加速老化，让颈纹越来越严重。
误区2：护肤品可以消除颈纹
护肤品可以让脖子维持在原有的状态，甚至略有改善，但大多数颈纹是由于表皮细胞衰老和颈部软组织萎缩造成的，不能靠涂抹产品解决。要想真正完全去除，只有靠医美。
误区3:多仰脖子多按摩，皮肤就能被拉紧
多做此类运动颈纹不仅拉不平，还会更严重，皮肤的弹性回复力在25岁以后就走下坡路了，皮肤越拉伸越不容易回缩。
误区4：抗皱面霜不可以替代颈霜用
其实只要成分OK，抗皱面霜也可以替代颈霜用。但建议不要用酒精和较刺激的美白成分，会加重颈部肌肤干燥，对颈纹弊大于利。