#健康养生[超话]#
【秋季养生】
一、不要过多言谈
卧躺时过多说话易伤肺气，也会使人精神兴奋，影响入睡。
二、不要睡时掩面
睡时用被捂住面部会使人呼吸困难，身体会因之而缺氧，对身体健康极为不利。
三、不要睡时张口
睡觉闭口是保养元气的最好方法。如果张大嘴巴呼吸，吸人的冷空气和灰尘会伤及肺脏，胃也会因之着凉。
四、不要睡时吹风
秋分时节，天气转凉，早晚温差大，人体免疫力也会下降，这时细菌极易入侵，人也容易生病。尤其是胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，受冷后就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。
五、不要开灯睡觉
俗语说“睡觉不点灯，早起头不晕”，反之点灯睡觉则危害健康。首先，开着灯睡觉睡眠会不稳，睡眠不稳，则精神差，精力不济。其次，晚上开灯容易使眼睛得不到休息，造成第二天眼部酸涩、肿胀。
六、穿得过多
秋季还不是十分寒冷，穿得过多睡觉，一方面不利于血液循环，降低睡眠质量。另一方面，穿得过多容易流汗、不盖被子，同样受凉，引起疾病。

在所有水晶中，以白水晶的磁场最为平稳最为纯粹，它的磁场几乎不会被其它的力量所影响。白色为乾卦，五行属金，具有肃杀、冷静、镇惊、神性的力量；乾卦的先天卦为艮卦，艮卦具有收敛、制止、含蓄的意义，所以白水晶能够清除负性能量对人体的侵害，可以使人不容易受到外来刺激的影响，净化环境，帮助人稳定其健康的磁场，因而白水晶七星阵特别适合那些身体比较虚弱或者情绪易受影响的人们。#一命二运三风水超话##风水建筑超话##阳宅风水超话##风水易学智库超话##周易命理风水超话##风水建筑超话##阳宅风水禁忌##周易风水大讲堂##周易命理风水##风水吉祥物#

#爱牙日记# 医仔，作为一个怕疼星人，就想知道矫正牙齿疼不疼？[可怜]#健康大作战##国庆节#

整牙期间，牙齿受力和矫治器戴入会使牙齿和口腔黏膜产生一定不适。

比如刚加力的头几天会感到牙齿酸软等，固定矫正器会刺激黏膜使一部分人发生短期的口腔溃疡。

不过目前所倡导的轻力矫正会最大程度地减少上述不适，而矫治器的创新与新技术的产生则大大提高了牙齿矫正的舒适感。比如无托槽隐形矫正，不仅减少了黏膜不适，也非常美观。

由于每个人错颌畸形复杂程度不同，使用的矫治器不同，因此需要克服的不适感也不尽相同。正畸之前需要充分的医患沟通和患者深思熟虑后的决心，这样才能在整个矫治期间默契配合、坚持到底。

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