【今日养生：】
1）精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2）体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥（至少在男性中）有助于降低血尿酸水平，从而预防痛风。#健康生活##健康养生#
1）精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2）体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥（至少在男性中）有助于降低血尿酸水平，从而预防痛风。#健康生活##健康养生#
#养生[超话]#
1）精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2）体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥（至少在男性中）有助于降低血尿酸水平，从而预防痛风。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#
1）精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2）体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥（至少在男性中）有助于降低血尿酸水平，从而预防痛风。
#辰颐物语叮当酱##健康养生#
早上好[666][666][666]
2022.09.16健康养生[爱心][爱心]
1）蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用会增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2）体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥（至少在男性中）有助于降低血尿酸水平，从而预防痛风。
2022.09.16健康养生[爱心][爱心]
1）蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用会增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2）体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥（至少在男性中）有助于降低血尿酸水平，从而预防痛风。
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