#享悦读# 《亲密关系》克里斯多夫•孟

这是一本探讨人际关系（以亲密关系为主）的书，作者由外在表现向内层层解剖，引导我们认识到亲密关系中所有对伴侣的失望和不满其实是源于我们内心由来已久的期望的幻灭。我们在亲密关系中总在索求一些东西，那是自我们存在便需要被满足的欲望——爱与被爱（归属感和确认自己的重要性）——让我们与众不同的理由。我们幼时未从父母或家人身上索取到的被关注的感觉会影响我们的一生: 小孩似乎总是能很快忘记烦恼，但其实他们只是无意识地把失落和痛苦隐藏起来，而之后的成长过程中，他们会在内心构建一个自己理想的另一半——他们希望这个另一半能满足他们所有曾经未被满足的被关注的感觉，完美地避开幼时的痛苦。那些小孩便是我们自己。
通过分析亲密关系中痛苦产生的本质，这本书还引导我们如何向内探索到期望“幻灭”其实是实现更高层次的亲密关系的阶梯。作者谈论到“幻灭”阶段过后我们产生偏差行为，进入一个“权力斗争”阶段，这个阶段有三种表现形式:攻击（语言暴力或肢体暴力）、情绪抽离（冷暴力）、被动攻击（以退为进）——三种表现形式都是以负面情绪来逃避再次浮现却潜藏已久的痛苦，而我们却不自知。作者认为“幻灭”其实是“灵魂”的礼物，它能使我们从“向外寻求快乐”中跳脱出来，转而集中心力结束“权力斗争”，让两个灵魂归于和谐，实现更高层次的亲密关系。
虽然本书唯心主义色彩颇浓，但要解剖心理、找到问题症结所在、启发我们从内心解决痛苦、正确面对亲密关系，向内引导确是颇有裨益。

#医林八点# 《小感悟》

人到了一定年龄，就应该明白“喜欢自己什么，不喜欢自己什么。”，而不只是通常所说的“自己喜欢什么或是不喜欢什么。”

这两者之间的区别其实蛮大的。

后一种讲法是向外寻找，前一种说法是向内寻求。

后一种讲述是通过外面的世界，来认识自己；前一种讲述的是因为认识了自己，所以能重新选择，以怎样的方式去对待外面的世界。

知道“喜欢自己什么，不喜欢自己什么。”，人才可以去感悟在怎样的人和事的状态下，自己喜欢的一面，可以流露出来，以及遇见怎样的人和事，自己不喜欢的一面，会自己跑出来。

最重要的是，当自己不喜欢的一面跑出来的时候，不要下结论怪罪于是遇见的人和事不好，只是这个人和这件事，能让你看见自己的不好，以及在此刻此境之下，自己对自己的不喜欢。

有时候，我们选择远离某些人和事，不是这些人和事不好，是自己还无法去看见这样的好，或是承受不了带给自己的好和坏。

阳光照过来，总是有阳面和阴面，选好自己的角度，让阳光尽可能地照亮自己，不要去怪阳光不够好，是吧！

你觉得不好的，也许另一个人正当宝贝使呢！

觉得自己写得有点绕，不过意思是表达清楚了的，多读几遍嘛。

——《半山文集》

人身难得今已得，佛法难闻今已闻，此身不向今生度，更向何生度此身。精进修行，超脱生死。

修行就是修心，心安了，万事皆平。如果了解并懂得如何运用禅修的方法，就可以在生活的各种形态中修行，即使生烦恼时也不例外，当心生烦恼时，可向内自观看看这种烦恼意念的本体到底是什么？如若能够认识它的本体，并安住其中，烦恼自然就烟消云散了。为什么呢？因为在真实层面里并没有一个烦恼存在。六祖坛经中说：何性自性本来清净。 https://t.cn/zQGzEdS