晚间知识普及[愉快]:“老师,请问低GI值的食物有哪些??”一般认为GI值(血糖生成指数)在55以下的食物属于低GI值食物,例如大部分杂粮(整颗煮熟),杂豆(整颗煮熟),全麦面条,藕粉,苕粉,豆制品,魔芋,大部分的新鲜的水果和蔬菜(菠萝西瓜甜菜南瓜胡萝卜,各式凉果除外)。糖尿病的人可以考虑45以下的食物。另外之前的微博有说过有些食物即使GI值比较高,但是搭配来吃也可以达到降低的效果[微笑] https://t.cn/z82qcln
“老师,请问低GI值的食物有哪些??”
一般认为GI值(血糖生成指数)在55以下的食物属于低GI值食物,例如大部分杂粮(整颗煮熟),杂豆(整颗煮熟),全麦面条,藕粉,苕粉,豆制品,魔芋,大部分的新鲜的水果和蔬菜(菠萝西瓜甜菜南瓜胡萝卜,各式凉果除外)。糖尿病的人可以考虑45以下的食物。另外之前的微博有说过有些食物即使GI值比较高,但是搭配来吃也可以达到降低的效果。 https://t.cn/ROPogID
一般认为GI值(血糖生成指数)在55以下的食物属于低GI值食物,例如大部分杂粮(整颗煮熟),杂豆(整颗煮熟),全麦面条,藕粉,苕粉,豆制品,魔芋,大部分的新鲜的水果和蔬菜(菠萝西瓜甜菜南瓜胡萝卜,各式凉果除外)。糖尿病的人可以考虑45以下的食物。另外之前的微博有说过有些食物即使GI值比较高,但是搭配来吃也可以达到降低的效果。 https://t.cn/ROPogID
晚间知识普及[可爱]:“老师,请问低GI值的食物有哪些??”一般认为GI值(血糖生成指数)在55以下的食物属于低GI值食物,例如大部分杂粮(整颗煮熟),杂豆(整颗煮熟),全麦面条,藕粉,苕粉,豆制品,魔芋,大部分的新鲜的水果和蔬菜(菠萝西瓜甜菜南瓜胡萝卜,各式凉果除外)。糖尿病的人可以考虑45以下的食物。另外之前的微博有说过有些食物即使GI值比较高,但是搭配来吃也可以达到降低的效果[微笑] https://t.cn/R2WxEtY
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