记录一下轻断食减脂的第一周
第一周 ：饮食清淡加上一周三到四次的运动减了5.6斤。对于大基数来说第一阶段会瘦的非常快，身体的感觉不错，处于不是很饱的状态人感觉会更近精神一些。周一断食，周二到周五良食，周六日美食。从精神上来说还是很美好，容易坚持！
第二周开始啦！
晚上准备用蔬果汁代替。#宝宝的少女心##减脂#

【第四届进博会线上国家展启动试运行】3日，第四届进博会线上国家展在此间正式启动试运行，将在云端秀出各国的美景、文化、特色产业等。

中国国际进口博览局副局长刘福学说，国家展作为进博会的重要组成部分，自首届以来受到各界广泛关注。第四届进博会国家展按照“越办越好”总要求，不断创新办展形式，采用三维建模、虚拟引擎等技术为各参展国精心搭建数字展厅，是一次新尝试和积极探索。

　　国家展通过图片、视频和3D模型等展示参展国发展成就、优势产业、文化旅游、代表性企业等，让观众足不出户就可以将各国美景美食尽收眼底，带给观众全新体验，有效发挥进博会人文交流的平台作用，使国家展成为各国文明交流互鉴、中外民心相连相通的彩虹桥。

　　意大利驻沪总领事陈琪说，今年有约100家意大利企业参加进博会，通过进博会线上国家展的平台，中国乃至全球的观众都可以更好地了解意大利的美景美食文化等。“进口博览会不仅为贸易和投资提供了机会，也更好地帮助人文交流，促进了民心的沟通。”

　　据悉，本届进博会期间，国家会展中心（上海）的北厅还将设置国家展体验区，现场进馆观众可通过VR（虚拟现实）等设备浏览线上国家展。（新华网）

[微风][微风][微风]感谢大家，昨天，今天都收到了生日祝福[抱抱][打call][打call]今天特别忙，晚上手忙脚乱的随便烧几个菜，本来花公公说带我去吃日料，我想想现在的物价……没有200刀都吃不饱，算了，还是自己烧吧，粗茶淡饭又一年
感谢这一年家人的陪伴，感谢这一年你们的支持，更感谢这一年的自己，努力好好生活，工作，美食，运动兼顾，内心平淡不焦虑，对每天都充满激情❤️‍
本来想给大家抽个奖，赠品是5组大公鸡，但是不会玩微博的抽奖活动[污][污][污]别笑话我，微博龄虽有6年，除了日常发博，其他功能真不会玩，有知道的博友指点一下，礼物不贵重，我的心意 https://t.cn/RqzgTXo