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#运动就是坚持[超话]#无论你现在多大年龄，运动是必不可少的，必须从现在开始做出正确的选择。这样才可以让自己能优雅从容地步入晚年、颐享天年。因为运动可以使你变得更健康、更强壮、更性感、更能干、更有创意、更加风趣。人生活得就是应该是丰富多彩，只有强壮、健康的身躯才可以尽情享受美好人生。很多人害怕“变老”，这是将要年老的你害怕行动迟缓、精力衰退，渐渐告别了多彩的年华。如果你在年轻时打下了健康生活的根基，你的老年时光也许能成为人生中最美好的日子，变老何尝不是一种福气？美貌也许是尊严的表象，但是真正觉得自己年轻和强健，不是更好吗？
——波子哥谈运动与年老20220930#全民健身季#
【运动打卡】Day272