生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。

但情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。

圣严法师说:“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。”

学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。要把心放宽，遇事多想想好的方面。人生再艰难，明月清风也不要钱。

学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，问问自己的内心是否一切真的都很糟糕！

生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。但情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。圣严法师说:“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。”学会控制情绪，做一个情绪稳定之人，要把心放宽，遇事多想想好的方面，人生再艰难，明月清风也不要钱，学会控制情绪，做一个情绪稳定之人，自己爱自己，没有人能给你百分百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。

昌善法师：佛陀涅槃前的叮嘱 佛弟子切要谨记

山西省佛教协会副会长、五台山佛教协会会长、五台山黛螺顶住持昌善法师

早在2500年前，古印度迦毗罗卫国的王子乔达摩·悉达多，放弃王位，放下世间人人追求的荣华富贵，出家修道。以身示现，终于成就无上大道，号释迦牟尼佛。世尊成道后，处处教化，毕生弘法，普度众生，说法49年。80岁时，在拘尸那罗城的娑罗双树间示现涅槃。诸大弟子心情悲痛，感到万分苦恼。大家推荐阿难请问佛陀四个问题：

1.佛陀在世时，我们以佛为师。佛陀涅槃后，我们以谁为师？

2.佛陀在世时，我们依佛安住。佛陀涅槃后，我们依谁安住？

3.佛陀在世时，恶人有佛陀调伏。佛陀涅槃后，遇到恶人如何调伏？

4.佛陀在世时，佛陀的言教，大家易生信解。佛陀涅槃后，经典结集，如何叫人起信？

佛陀一一作了解答：

1.我涅槃后，应以戒律为师。

2.我涅槃后，应以四念处安住。

3.我涅槃后，遇到恶人，应默摈之。

4.我涅槃后，一切经典首句应安“如是我闻”之句。

晚上，须跋陀罗去求佛开示，成为佛陀最后的弟子。佛陀灭度后，大迦叶尊者继承佛的衣钵，率众修行，弘扬佛法。后传法阿难尊者，一代一代，宏传佛法，利益众生。

思念佛陀的种种教诲。末法众生，去佛遥远，一定要以信仰为根本，以解脱为目的。一个人如果没有信仰，就像大海中航行的船失去了方向。一个人如果不信因果，那他将来感受的果报就可想而知。八难三途，盲聋喑哑，疾病缠身，种种不如意。我们大家身边多的是这种事例。

佛教本身就是一门教育，要以教育为中心，以文化为纽带，追寻佛陀的足迹，聆听佛陀的教诲。我们应感恩佛陀！人生苦短，世事无常。我们要接受佛法的熏陶，洗涤我们的心灵，让我们的心清净无染，安住在四念处（观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我）当中用佛的三法印——诸行无常、诸法无我、涅槃寂静，认清宇宙人生的真相。要用八圣道——正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定，征服自己狂妄、骄慢的内心。做一个觉悟的人，成就自我，完善人格。
南無大智文殊舍利菩萨三称 https://t.cn/RJvpwts