分手后非常痛苦怎么办

有些人分手,就好像经历了一场大病,很长一段时间都沉浸在痛苦中走不出来,他们会因此感到非常难受,也有人会感到人生很灰暗,从此失去快乐。其实这是很容易理解的,因为毕竟两个人在一起相处了一段时间,曾经的感情不是说放下就放下的,不管彼此之间是多么不合适,对于失去一个人,内心都会感到难受和痛苦。曾经相爱过的人,生命中会留下一段美好的回忆,曾经那些美好的经历,以及一起做过的事情,都是无法抹去的。这些都会停留在人的心间,分手后会时不时想起,一想起就很难受。其实如果懂得一些分手心理学,就能掌握如何正确的分手,可以让自己减少失恋的痛苦,让自己快一点走出来。分手后一定要尽早去做这三件事,它能够帮助每一个失恋的人走出来。

第一件,尽快处理和对方有关的物件

为什么要处理呢?很多人可能会说,那是自己曾经跟对方相爱过的痕迹,也是自己人生的一部分,留个纪念也好吧。话是这么说没错,对于那些能够看得开,分手后不会睹物思人,不会因为这些与他有关的东西感到难受的人,那么完全没有必要丢弃。但是对于那些总是很难走出来,看到东西就想起对方的人,一定要立刻处理。

两个人在一起,哪怕仅仅只是一个礼拜的时间,都一定会有一些让你产生回忆的东西,比如彼此互送的礼物,比如一起看电影的票根,比如一起去游乐园的票根,比如她给你买的衣服,也包括你们的聊天记录,拍的合照等等。只要是已经分手了,那么这些东西是完全没有保留的必要的,就应该立刻处理掉,把你家里能够看得见的,和看不见的,与对方产生联结的物件,都处理掉,如果是比较贵重的,可以尝试拿去卖掉,或者送人。还有你们之间的聊天记录,还有照片,很多人分手后,特别喜欢在夜深人静的适合,忍不住一遍又一遍翻曾经的聊天记录,越看越伤感,越看越难过。当然,如果能删掉或拉黑更好,倘若不能,那么就删掉记录,设置不看他的朋友圈。说实话,留着与他有关的这些东西,除了让自己的情绪时不时崩溃之外,很不利于走出分手的痛苦。物是人非,留着这些东西已经没有任何意义。

第二件,不要回忆曾经在一起的美好,要多想想那些糟糕的经历

距离是一定会产生美的,不信你想一想你和他没有在一起的时候,你们之间保持着距离,是不是会觉得对方很美好?因为距离会让人产生想象,很容易给对方加上厚厚的滤镜,觉得对方很好。分手之后也是一样的,当你跟他分手之后,你们之间不但拉开了物理距离,也拉开心与心的距离,不能像在一起的时候那样亲密接触,这时候很容易对他心存幻想,这些幻想,还是美化过的。因为人的大脑天然会过滤掉那些不美好的,并且将一些美好的东西过度美化,让它变得更美好,这时候你想起的都是你们在一起的好,就会忘记曾经的不好,你会特别想要回去找他,会后悔,会遗憾。这也是为什么很多人分手之后会藕断丝连,就是因为大脑在帮助他们美化对方,依然觉得对方很好。因此,分手之后,一定不要再去回忆跟她在一起的那些回忆,不但如此还要记下那些不美好的回忆,拿出一个本子,每天在本子上记下你们在一起的时候那些不开心的事情,记下他对你使的坏。每天记两三个,然后每天重复看那些不好的,一直记到你没有内容可以记为止,这时候就可以停下来了,每天拿出这个本子看一看,加深印象,脑子里那些好的回忆就会被排除掉。当你不在惦记着他的好,就不会再回去找他,更不会后悔,不会遗憾。

第三件,不要一个人闷着,走出去社交

做了以上两件事,基本上已经成功了一半,你几乎不会再去想他,不会回忆你们之间的美好,也不大可能找他复合了。那么还有第三件事,那就是在你彻底放下他之前,不要一个人呆着。有些人分手之后,谁都不想见,只想一个人宅着,什么事都不做,不想上班,不想吃饭,就想躺在床上,这样做很容易让自己的情绪变得糟糕。因为分手本来就是会让人的情绪变得糟糕起来,这时候更不能再一个人呆着了,当你带着的时候,一定会胡思乱想,想很多没用的东西,这些糟糕的情绪会使你变得无比糟心。人在独处的时候,会很容易陷入悲伤的情绪中,这不利于分手后恢复,此时应该让自己忙碌起来,该工作的时候就好好工作,下了班就不要急着回家,找朋友们去逛街看看电影啥的,反正就不要一个人呆着。

如果有条件,比如你有足够的时间和足够的金钱,最好还可以安排一段小旅行,走出去看看外边的风景,吃吃美食,旅行是很治愈人的,当你置身美景美食中,才不会去想那些有的没的。谁都想要从一而终的甜蜜爱情,但现实是,我们都可能会分手,分手是很正常的一件事情,说明两个人不合适,不合适的人就不应该在一起,对谁都不好。不要把分手当作洪水猛兽,它只不过是人生中的一段经历而已,不能代表什么,不要去惧怕它,它没有那么可怕。分手后做以上这三件事,能够帮助你走出分手的痛苦,开始自己的新生活,记住,任何时候都不要回头看,一定要往前走。

分手后非常痛苦怎么办

有些人分手,就好像经历了一场大病,很长一段时间都沉浸在痛苦中走不出来,他们会因此感到非常难受,也有人会感到人生很灰暗,从此失去快乐。其实这是很容易理解的,因为毕竟两个人在一起相处了一段时间,曾经的感情不是说放下就放下的,不管彼此之间是多么不合适,对于失去一个人,内心都会感到难受和痛苦。曾经相爱过的人,生命中会留下一段美好的回忆,曾经那些美好的经历,以及一起做过的事情,都是无法抹去的。这些都会停留在人的心间,分手后会时不时想起,一想起就很难受。其实如果懂得一些分手心理学,就能掌握如何正确的分手,可以让自己减少失恋的痛苦,让自己快一点走出来。分手后一定要尽早去做这三件事,它能够帮助每一个失恋的人走出来。

第一件,尽快处理和对方有关的物件

为什么要处理呢?很多人可能会说,那是自己曾经跟对方相爱过的痕迹,也是自己人生的一部分,留个纪念也好吧。话是这么说没错,对于那些能够看得开,分手后不会睹物思人,不会因为这些与他有关的东西感到难受的人,那么完全没有必要丢弃。但是对于那些总是很难走出来,看到东西就想起对方的人,一定要立刻处理。

两个人在一起,哪怕仅仅只是一个礼拜的时间,都一定会有一些让你产生回忆的东西,比如彼此互送的礼物,比如一起看电影的票根,比如一起去游乐园的票根,比如她给你买的衣服,也包括你们的聊天记录,拍的合照等等。只要是已经分手了,那么这些东西是完全没有保留的必要的,就应该立刻处理掉,把你家里能够看得见的,和看不见的,与对方产生联结的物件,都处理掉,如果是比较贵重的,可以尝试拿去卖掉,或者送人。还有你们之间的聊天记录,还有照片,很多人分手后,特别喜欢在夜深人静的适合,忍不住一遍又一遍翻曾经的聊天记录,越看越伤感,越看越难过。当然,如果能删掉或拉黑更好,倘若不能,那么就删掉记录,设置不看他的朋友圈。说实话,留着与他有关的这些东西,除了让自己的情绪时不时崩溃之外,很不利于走出分手的痛苦。物是人非,留着这些东西已经没有任何意义。

第二件,不要回忆曾经在一起的美好,要多想想那些糟糕的经历

距离是一定会产生美的,不信你想一想你和他没有在一起的时候,你们之间保持着距离,是不是会觉得对方很美好?因为距离会让人产生想象,很容易给对方加上厚厚的滤镜,觉得对方很好。分手之后也是一样的,当你跟他分手之后,你们之间不但拉开了物理距离,也拉开心与心的距离,不能像在一起的时候那样亲密接触,这时候很容易对他心存幻想,这些幻想,还是美化过的。因为人的大脑天然会过滤掉那些不美好的,并且将一些美好的东西过度美化,让它变得更美好,这时候你想起的都是你们在一起的好,就会忘记曾经的不好,你会特别想要回去找他,会后悔,会遗憾。这也是为什么很多人分手之后会藕断丝连,就是因为大脑在帮助他们美化对方,依然觉得对方很好。因此,分手之后,一定不要再去回忆跟她在一起的那些回忆,不但如此还要记下那些不美好的回忆,拿出一个本子,每天在本子上记下你们在一起的时候那些不开心的事情,记下他对你使的坏。每天记两三个,然后每天重复看那些不好的,一直记到你没有内容可以记为止,这时候就可以停下来了,每天拿出这个本子看一看,加深印象,脑子里那些好的回忆就会被排除掉。当你不在惦记着他的好,就不会再回去找他,更不会后悔,不会遗憾。

第三件,不要一个人闷着,走出去社交

做了以上两件事,基本上已经成功了一半,你几乎不会再去想他,不会回忆你们之间的美好,也不大可能找他复合了。那么还有第三件事,那就是在你彻底放下他之前,不要一个人呆着。有些人分手之后,谁都不想见,只想一个人宅着,什么事都不做,不想上班,不想吃饭,就想躺在床上,这样做很容易让自己的情绪变得糟糕。因为分手本来就是会让人的情绪变得糟糕起来,这时候更不能再一个人呆着了,当你带着的时候,一定会胡思乱想,想很多没用的东西,这些糟糕的情绪会使你变得无比糟心。人在独处的时候,会很容易陷入悲伤的情绪中,这不利于分手后恢复,此时应该让自己忙碌起来,该工作的时候就好好工作,下了班就不要急着回家,找朋友们去逛街看看电影啥的,反正就不要一个人呆着。

如果有条件,比如你有足够的时间和足够的金钱,最好还可以安排一段小旅行,走出去看看外边的风景,吃吃美食,旅行是很治愈人的,当你置身美景美食中,才不会去想那些有的没的。谁都想要从一而终的甜蜜爱情,但现实是,我们都可能会分手,分手是很正常的一件事情,说明两个人不合适,不合适的人就不应该在一起,对谁都不好。不要把分手当作洪水猛兽,它只不过是人生中的一段经历而已,不能代表什么,不要去惧怕它,它没有那么可怕。分手后做以上这三件事,能够帮助你走出分手的痛苦,开始自己的新生活,记住,任何时候都不要回头看,一定要往前走。

二零二二年七月初七 记

奶奶已经去世半年了,这段时间她的子孙们都从外面赶回老家,趁着今天这个日子去公墓祭奠她老人家。在坟山上,一大家子人都沉默不语,气氛感觉又回到了半年前的场景。

那天是腊月二十七,正好是老爸的生日,但是奶奶已经住进了icu,早上老爸和老爷子溜进icu去看奶奶,并且拍了视频发在群里。当时奶奶的状态很好,医生说估计能够在过年之前转到普通病房。记得视频里老爸问奶奶“妈,今天是我的生日你还记得吗?”奶奶眨了眨眼睛,好像在说“我记得”,但是身体已经不允许她说话了。中午,老爷子顺路来我们家吃饭,看上去很精神,说奶奶现在的状态很好,还和我聊了很多。记得晚上我和朋友在外面吃饭,吃完饭回家已经是十点多,家里人都睡了,刚准备洗澡,老爸就急匆匆的从房间出来,一边穿衣服一边和我说,奶奶在抢救,现在和我赶紧去医院。当时我并不太清楚这意味着什么,等赶到医院,到了病房里时,只看见奶奶脸上戴着面罩,右眼已经闭上,只有左眼还有一半没闭上。医生说:“奶奶现在的心跳是机器和药物维持的,你们亲人试一下能不能叫醒奶奶,说不定会有奇迹。”老爷子拄着拐杖,弯着腰在奶奶耳边一遍一遍的叫:“文珍,你醒醒,你醒醒,文珍…你的孩子们都来了,你快醒醒。”老爸也握着奶奶的手一遍一遍的叫“妈,你醒醒…”过了不久,宏伯和熊妈来了,他们俩是最性情的人,刚进房间就抓着床边的扶手,摸着奶奶的额头,一边哭一边叫着:“妈,我来晚了,你快醒醒,都怪我天天忙,忙什么忙,你快醒醒……”又一会儿,大家基本上都到了,但这个时候奶奶的左眼也已经闭上了,只剩下仪器上显示的心跳。十一点五十六分,仪器上的心跳停止了,这意味着奶奶永远的离开了这个世界。大家都跪在病房的地上,泣不成声,只有老爷子还撑在奶奶耳边,说着“文珍,你终于脱离苦海了,在那边一定要好好的……”我仿佛还有点没回过神来,显得格外冷静,可能是因为这是我第一次经历至亲离世,第一次见到这种场景。

腊月二十八,早上和老爷子赶到殡仪馆,走进去时,看见奶奶的照片摆在殡仪馆中央,那是奶奶七十岁照的照片,照片上是奶奶容光焕发的样子,瞬间眼泪就流了下来。扶老爷子坐下,穿上寿衣,就给奶奶作揖磕头,然后一直在旁边陪来祭拜奶奶的人磕头,锣鼓声响起时,便跟着道士去一起作揖。不记得谁说了一句:“这就是对奶奶最后的孝顺了”是啊,奶奶在世的时候不懂事,没有好好孝顺奶奶,等到奶奶走了,才知道要孝顺奶奶,这节课的代价或许也太大了。

腊月二十九,这天刚好是除夕,是团圆的日子,而这天也是奶奶出殡的日子。早上举行完追悼会,装着奶奶的棺材送进火葬场,大门关上,从此,再也看不见奶奶的脸了。

记得21年过年时,奶奶虽然状态不好,可还是能说话勉强走走的。过完年后,我去了学校,因为考研,一年没有回家,等到考完研回家,回家那天晚上便接到老爷子的电话让帮忙把奶奶搬到床上去,原来这个时候奶奶已经不能正常睡觉了,每天只能靠着安眠药不规律的睡几个小时这便是回家见奶奶的第一面。过了几天,特意挑中午去看奶奶,奶奶在睡觉,不知道奶奶是不是知道她孙子来了,突然醒了过来,我握住奶奶的手,奶奶说“手这么冰,要多穿点衣服”我说“好,放心。”没想到,这就是我和奶奶说的最后一句话了,再后来,奶奶就进了icu,再也没有醒过来。

今天晚上去老爷子家,老爷子叫住我和另一个哥哥,把奶奶生前戴的两个金戒指给了我俩。老爷子说这是奶奶生前反复交代的,知道自己时日无多了,生前最大的愿望就是能看到两个孙子考上研究生,然后亲手交给我们。如今孙子都做到了,但奶奶却食言了,回想这么多年,奶奶只有我一个孙子一直在老家,而我偏偏是最不懂事的那个,不仅没有好好孝顺您,还经常做一些不懂事的行为。记忆中的奶奶一直是驼背的样子,是奶奶一直做裁缝的后遗症,是奶奶为了一大家子人含辛茹苦的见证,但当年,奶奶也是地主家的大小姐,后来她的生活中,便只剩下了她的孩子们。

希望奶奶在那边好好的,您的孩子们也会越来越好的。


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