#90后姑娘熬夜10年长出老年斑# #长期熬夜都有哪些危害#
20多岁的年纪就长老年斑了，感觉是不是有点扎心呢？是不是一度怀疑自己人老了？
老年斑，虽说多出现在年纪偏大的人身上，但它并不是老年人的“专利”。很多人对于老年斑都会先入为主的认为这是一种只有老年人群体才会长的斑。其实不是！
#安心变美狂欢季#
20多岁的年纪就长老年斑了，感觉是不是有点扎心呢？是不是一度怀疑自己人老了？
老年斑，虽说多出现在年纪偏大的人身上，但它并不是老年人的“专利”。很多人对于老年斑都会先入为主的认为这是一种只有老年人群体才会长的斑。其实不是！
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#长期熬夜都有哪些危害##90后姑娘熬夜10年长出老年斑##家庭健康月#
长期熬夜危害大，你可能会变得迟钝，这是因为当你睡眠不足时，你的认知能力会下降。
另外，除了脑力上的退化，还会导致许多身体疾病，比如长期熬夜，你可能会吃夜宵，那么你的新陈代谢和内分泌都会变化，这会导致一系列问题出现，比如肥胖，免疫功能下降，中风、关节炎、抑郁、心脏病等慢性病。
据研究，睡眠不足的人，患上高血压，心肌梗塞的风险更高。
夜猫族其实真的需要好好调整作息时间，不要以为自己还年轻，就肆意消耗身体，也不要觉得这些伤害离得还很远，身体是一点点透资的，所以还是好好睡觉吧
长期熬夜危害大，你可能会变得迟钝，这是因为当你睡眠不足时，你的认知能力会下降。
另外，除了脑力上的退化，还会导致许多身体疾病，比如长期熬夜，你可能会吃夜宵，那么你的新陈代谢和内分泌都会变化，这会导致一系列问题出现，比如肥胖，免疫功能下降，中风、关节炎、抑郁、心脏病等慢性病。
据研究，睡眠不足的人，患上高血压，心肌梗塞的风险更高。
夜猫族其实真的需要好好调整作息时间，不要以为自己还年轻，就肆意消耗身体，也不要觉得这些伤害离得还很远，身体是一点点透资的，所以还是好好睡觉吧
#90后姑娘熬夜10年长出老年斑#从初中开始我动不动就熬夜通宵的这都十几年了[允悲][允悲][允悲] 感谢爸爸妈妈给我遗传的冷白皮。熬了十几年长期电脑手机的辐射确实会长一点点色斑。但万幸不是老年斑 [跪了][跪了][跪了]不过我也要开始注意了。年纪小的时候熬夜会变瘦，现在熬夜只有变胖了[伤心][伤心][伤心] 希望我真的能把熬夜通宵这破毛病改了吧，过得太颓废了，白天睡觉晚上熬。。。不想出门不想社交
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