早餐3.3紫薯包鸡蛋 黑咖啡 小番茄 （吃完就饱了没吃全麦面包哈哈哈）
午餐11土豆片 青菜 辣子鸡（这个辣子鸡不就是鸡叉骨吗 一下热量翻了一番 土豆是主食以后可得少吃 多吃米饭 ）
p4是xhs上的图片哈哈哈懒得拍了 下午喝了一瓶酸奶
晚餐3.5把昨天剩的全麦吃了 然后又买了茶叶蛋和玉米
昨天六点后没有喝水吃东西十点半就睡了今早六点半起拉了一泡 一称105有点小惊喜
今天天真的真的真的很热 教官太感人了一直休息一直休息 然后十点就解散了爽死了就是很晒很热 我以前真的很懒得擦防晒 我一定好好防晒 白真的很重要
中午我自我感觉吃的热量有点多哈 虽然米饭吃的不是很多
列好规划办事真的很爽啊一件一件做
今晚吃饭超过六点十多分钟 主要是水凉的太慢了 然后也没怎么细嚼慢咽 唉 我是又怕跟不上基础代谢又怕吃多

倒计时68天，逃离倒计时21天，小番茄培育使命第47天，有直播相见的日子，就是开心快乐[太开心]
今天dy营业小视频，阳光可爱运动风，好看，是在等我吗[哇]
直播吃的有点素，但是有最喜欢的炸馄饨皮[兔子]
今天去迪士尼玩耍了，去了就赶上了花车巡游，开心莫，直播想起来还摇头晃脑，过分可爱[送花花]
明天要早起去办事，今天要早点休息啊，明天一切顺利，晚安～
小番茄还在努力成长中，大娃今天被夸奖终于有番茄苗该有的样子了，我之前是有多差，把大娃养的都不像番茄苗了[开学季]

我的心眼就针尖儿那么点儿大[单身狗]
他买了一串儿被拍扁的糖葫芦 我就低头剥了个栗子吃的功夫 再一回头他吃完了 全吃完了 一口都没给我留 我也不怎么爱吃糖葫芦 可是我没吃过扁的 就想尝一口 我真的毫无防备 他的嘴巴是下水道吗[单身狗][单身狗]
我的糖霜小番茄先扎给他吃的[单身狗]无底洞 坏东西 不孔融 我要用这个事情辱骂他十年