蔬菜千层烘蛋&减脂餐头号种子选手

营养、低脂、美味、百搭....集各种现代人需要的元素于一身的早餐头号种子选手，舍它其谁？

食材：
鸡蛋2个、胡萝卜、西葫芦、火腿片、芝士

做法:
①火腿片，芝士片对半切开，西葫芦，胡萝卜削成片备用
②将西葫芦片，胡萝卜片芝士片，火腿片一层一层折叠，卷起来
③重复.上述步骤继续卷，直到卷成一个大卷
④在蛋糕模具中铺一层油纸，放入蔬菜卷
⑤2个鸡蛋加盐，黑胡椒，倒入模具，上面撒少许芝士碎
⑥放入烤箱190度烤30分钟

一份蔬菜肉类蛋白质通通都有的减脂餐，层层叠叠，口感丰富，操作简单有趣，想吃什么就放什么，好吃得说不出话，不信你试试~[awsl]

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冰丝面料石墨烯抗菌全棉底裆，亲肤舒适，活性印染，吸湿透气，手感柔软，品质不言而喻，3D立体裁剪，弹力贴身不紧绷，上身无感超舒适；石墨烯抗菌全棉底裆，快速吸湿导汗，时刻保持私密处干爽清洁，抑制细菌滋生，

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【苹果、洋葱能解毒】现代人经常吃些加工食品，美国《医学日报》介绍，苹果、洋葱等食物能帮助身体排出有毒物。苹果富含果胶，能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物；洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。此外，甜菜、姜也具有排毒和解毒的功效。

#眼周马拉松#
现在的手机已经成为现代人的不离身的工具，长期使用手机，容易导致眼部疾病的发生，所以平时使用还是需要注意一下。

我平时使用手机，比较注意和手机的屏幕的距离，用手机一般都是在光线比较明亮的地方，尤其在晚上，我一般都会在开灯情况下看手机，而且用手机一般一个小时左右会休息10~15分钟，让眼睛得到充分的休息，防止眼睛过度疲劳。

话说你平时使用手机时，会注意用眼健康吗？