说说你2022的小目标，评论里揪两个妹妹各送一本吧！[太阳]

我以前有“计划焦虑症”，一旦有些事情要被提上日程，首当其冲的情绪就是：恐惧。但当时还不懂那是恐惧，所以一股脑地认为那是讨厌。

我讨厌计划，讨厌规划，讨厌什么“长久目标”，因为它总在阻碍我“及时行乐”。我经常挂在嘴边儿的话是：万一明天就死了呢？

笑。

实在是非常弱小。不敢面对自己真正想要的东西。让我做计划看目标，唯一能让我联想到的便是：我完成不了。所以一再逃避。

没想到，很多年过去了。真的很多年了。我以为我永远都不会是一个有计划的人，我以为我可以永远及时行乐玩完去球，但，我没有。

很庆幸，我居然一点一点的，成为一个真正勇敢的人。（还没完全成为，但起码敢说了），我终于开始面对自己真心想要的美好生活，对眼前一些易得的肤浅快乐说不。我开始想要努力通过计划，完成自己的阶段目标。——我以前连这种话说都不敢说。

今年的趁早效率手册，我选了加勒比蓝。我希望自己能“冷静”一点，笑，不要人来疯，少一点崩溃，多一点能力稳住自己。

还有一本芝士黄是送给闺蜜的，祝她乘风破浪再接再厉。

而我们俩也已经约定好了。其实不怕承认，每年都没写完过。。2022年说好了，谁写的少，放弃得快，到了年底就自己拿本子扇自己两个耳光。——OK是个玩笑话，但也是认真的。来嘛，比比，自我管理这件事，谁能更有勇气。

朋友们，不要怕，大不了就是管理失败嘛，我经常失败，失败频率可以说是…百分之99.9999。但你看，我竟在失败中越挫越勇。我确实管不住自己，但我努力在管。

人生且长，和自己斗也挺有趣嘛。
来吧，2022，再战一轮！

「时间看得见」

不是广！正经分享！！！

把想要的一切，列于纸上，通过自己可执行的方法，去实现它。

#咸贵人[超话]# https://t.cn/A6x4Ozgk

我好想zyt
经常回忆起五月，我们在地铁站分别，她走出几步，又折回来说，等等，我觉得我们应该拥抱一下
初中时我特喜欢勾肩搭背，她不让我勾她，时隔六年，这个拥抱让我有些惊讶，又很暖心，时常能回想起来那种触感
最美好的年纪是和她，和他们一起度过的，她也让我从一些境遇中悟到了某些人生真理，虽然心中清楚我们注定是两个世界的人，但我真的很想多见见她，多和她说说话
今年我又忘记她的生日了，想定个闹钟又觉得不至于此，最终还是忙忘了，明明和我的生日只差九天，我还是忘了，后面也再不好意思找她，我真的恨死自己了
我不知道当时是怎么走到一起的，但我们的确是两个世界的人，大学以后，她总说我佛系，说我混，我没想到她自始至终都是这样认为的，而且随着分开的时间越来越久，思维的距离也在无限拉长，她的苦恼我无法感同身受
她不再叫我大头了，而是和其他人一样叫我晓桐，她对自己的称呼也变了，仿佛只有我一直被困在遥远的时光，但我真的很想抱抱她，捏捏她的小脸蛋，握住她与身高不符的修长的手指
完，下午十日游戏游戏看哭了，晚上又开始自我催泪，回归独居后人就会胡思乱想，真不好
发个荧妹，人还是应该现实一点，虽然于海有句至理名言，游戏比现实更加真实

#曼辛之星话沉香##沉香##传统文化##健康养生#
一文让你读懂沉香油！

选沉香油，还在纠结如何使用？一篇文，让你彻底明白沉香油的那点事儿！

今天，我就和再大伙儿说说有关沉香油的这些事儿。

1、沉香油是有分类的

想要彻底了解沉香油，首先就要弄明白沉香油的分类。目前业界的沉香油分三种：

1）沉香纯油。沉香纯油，就是用100%的沉香原料，利用古法蒸馏的方式进行提炼，1公斤沉香原料，不进行任何勾兑稀释，可以提炼10克沉香油脂，这种纯粹的沉香纯油是无法批量生产的。

为什么么沉香纯油的提取制备方法一般都为“古法蒸馏”？因为这种办法才可满足其传统和天然纯净沉香油的收藏特质。

2）沉香精油。沉香精油是指含有沉香的精油。取材于花草等各类植物和少量沉香原料，通过精细化工批量生产，消耗适量沉香原料，以花草等植物为耗材主要类目，添加适量香精提香、整体浓度不高。

所以说，沉香纯油和沉香精油，我们首先要明确概念，二者是不同的，市面上不少批发或者零售的沉香精油，往往经过很多物质的添加，并不是单纯的沉香，因此价格往往会比纯油要便宜。

3）沉香混合纯油。是指沉香+奇楠纯油的混合纯油，有朋友会问，为什么要加奇楠油呢？第一为了增加留香的持久性；第二增加功效，一般由95%以上的沉香纯油+(1%-5%）奇楠油的比例添加融合。

而且在早些年，沉香并没有那么少的时候，一些出口中东等地的沉香纯油都是由品级不一的沉香原材进行提炼，但是近些年来，随着沉香资源过于稀少，高品质的沉香原材已经没有人去舍得作为萃取沉香油的原料了，现在所用提取沉香精油的原料，大多易碎的且细小的片结壳料以及勾丝碎材。

2、沉香精油和沉香纯油用途有哪些？

沉香精油的用途，不用分说了，一般用作、香薰、涂香、按摩、护肤等。

而沉香纯油除了以上用途之外，一方面是涂抹。将沉香纯油直接涂抹于耳根或是手腕处，让沉香纯油借助身体热量逐渐散香，保持身体散香的持久、馨雅；另一方面是引用，由于沉香纯油的纯天然性和100%的沉香油脂纯度，将沉香纯油直接用开水冲泡饮用也是现在很多沉香爱好者对纯油的用法之一。因为据古籍与现代医学证明，沉香具有非常良好药用价值，将提炼好的沉香纯油直接饮用，能够将沉香的药用价值良好的吸收和体现，具有加速血液循环、扩张血管、健脾养胃、通气理气的功效，对于腹泻、胀气、胃痛等症状具有快速改善的良效。

但是使用沉香纯油一定要注意一些问题：

1、在正常使用前，先滴一滴在手腕背部，静待1小时，看是否会产生过敏现象。一般来说，对沉香过敏的人少之又少，但因为纯油的浓度过高，不能排除个别特例，还是要保证使用的安全，如果发现过敏现象，那么请将沉香纯油施以基础油稀释，建议浓度为0.5%。

2、由于沉香油的浓度非常高，所以一方面是稀释，另一方面单一使用时，最好不要连续超过30天，也就是说停一停再用，以免对此产生“抗性”。

3、沉香纯油非常怕氧化，因此要放在恒温30℃以下的阴暗处。此外，千万不能放在冰箱林，这样温差大，会导致精油变浑浊。

4、熏香：一般沉香纯油可净化空气，减少病菌传播，芬芳气息刺激嗅觉神经，使人身心舒缓，发挥独特的养生效果。但是建议每次在0.5毫升左右。

5、沐浴，建议使用1毫升沉香油稀释于水溶液如全脂奶或者苹果醋中放入充满温水的浴缸中，浸泡20分钟。

6、按摩：建议稀释比例为每10-15毫升基础油加1毫升沉香油。

7、确实有很多香友在服用沉香纯油，但是我在此要提醒大伙，如果要服用沉香纯油，用量、频率和方式需要在医生和专家建议指导下进行，因为这涉及到一个用量的问题。

3、沉香纯油如何鉴别？

有些香友也会问我们，那么怎样鉴别沉香油呢?我想这也是朋友们想知道的重中之重的问题。今天再教大家一些沉香纯油优劣的鉴别方法。

第一，闻味道，气味是否纯正，是判断是不是沉香纯油的关键。纯正天然的沉香纯油香气清新，爽神，久用不会有头晕的感觉 。（纯度高的沉香油，开始会有蒸馏浓缩气味，30分钟后稀释后味道非常好闻。）而且不会人心浮气躁，深呼吸也不觉得冲鼻。

第二，可以滴一滴在纸上看扩散的速度，好的扩散慢，差一些的沉香纯油扩散会比较快。油脂挥发完可以看纸上会不会有残留，好的精油是不留残留的。

第三，越好的沉香纯油，越没有杂质和沉淀， 有沉淀的肯定品质略低。

第四，关于真假和优劣还有一个简单办法。香友们可以摇晃一下装有沉香纯油的瓶子，真正的沉香纯油泡沫扩散得越快越好，如果有化学成分或是不纯的沉香油，泡沫扩散慢甚至很久不散。

了解了沉香油的一些知识，最后我们还是回归到最现实的层面。最后，我还要告诉新老朋友们，我为什么每次与大家分享一些实用的知识以外，还要与大家分享品质上一些问题，帮助大家去辨别一些好而对的东西呢？

有朋友会说，是不是因为最近这些年，随着大家收入的上升，对品质的要求说明消费升级了吧，其实并不是消费升级，而是一个消费转向的问题。因为，我在研究很多趋势和形势的时候发现，我们上一届消费者花钱是为了炫耀，我们这一届消费者花钱是为了犒赏自己，怕错过美好人生；因此，我觉得我们对于沉香的需求也是一样的，不管我们所需求的是什么样的沉香产品，追求质的本质是没有错的，因为这实实在在是为了我们自己。

所以，沉香油也好，沉香其他产品也罢，决定它的功效和价值性的关键还是在品质。选沉香，除了真假，更心思多花在“对与不对”上。