为啥大伙都赶着冬季节补呢？[疑问][疑问][疑问]
入了秋冬之后，人体阳气开始“藏”入五脏六腑，气血重新收回体内，脾胃的运化之力加强，这时候开始给身体进补，会更容易被吸收和储存，等于获得双倍补力。
所以很多人会从霜降，就开始给自己张罗着“进补的大事”~
可结果就是，进补的最终效果，远远和理论背道而驰：
有人一补就上火，不是爆痘痘，就是长口腔溃疡，不然就牙龈肿痛；有人一补就便秘，有人一补就拉稀；有人一补感觉精神特好，连觉都睡不着了，感觉能嗨三天三夜。
眼见形势不对，赶紧暂停进补算是良策了，而那些选择继续坚持的人，可能就越补越虚了。。。
为何总是一补就上火？一个是“堵”，一个是“满”
谈到进补，自然而然就要牵扯到我们的脾胃。脾胃将我们送进去的补品，运化成水谷精微，并且顺畅的输送全身，才有可能变成营养滋养我们身体，给我们身体补虚。
我们把脾胃理解做一辆货车，那我们在进补的道路上，最常会遇到2个问题：
① 堵：进补的通道太拥堵
这就像车子在道路高峰期开进了北京三环以内，想往前前进不了，想退绕不出去，卡在路上，哪也去不了。
要知道现在很多人体质是多偏瘀堵的，各种痰湿、寒湿、瘀血、气滞把身体的气机、营养的输送通道堵住了。
如果没有先把路面疏通，吃再多滋补的东西，它都不会去到该去的地方，就像源源不断的车辆开进拥堵路段，反而让瘀堵的地方更堵，在局部堆积，最终郁结、化热，结果就是出现一系列“上火”的症状。
② 满：脾胃承载量太大
这就相当于这辆货车本身可以承载20kg的货物，你偏偏要给它放上30kg的货，结果就是车辆行驶缓慢，损耗性能，甚至可能导致爆胎，发生交通事故。
现在的人一般吃得比较好，一日不仅三餐，还要加上下午茶、宵夜，其实很多时候脾胃都超额运作了。
如果我们进补前，没有先把脾胃腾出空间，又继续滋补，一旦脾胃运化的能力，跟不上食物营养的节奏，吃再多都是浪费，反而成为垃圾。不仅不能补虚，反而对脾胃造成伤害。
所以，想要让吃进去的补品转化成我们需要的气血，一定要在脾胃壮、身体通的情况下，才能补进去。
身体不通的信号，
这些情况要先为脾胃“开路”
有经验的老中医，在给你进补之前，一定会先确保你的气血、经络、脏腑是疏通状态，再有针对性的进行进补。
我们在进补前，也要先评判下自己的身体，如果有以下几种情况，我们就要先为身体“开路”啦~
① 气郁、气滞。表现为，舌头尖尖的、发红、白苔很厚；时常心情不好、紧张焦虑压力大、爱叹气；两胁胀疼，乳房胀痛；容易腹胀、胸闷、大便不成形、食欲不好，吃消食药也没效果。
② 痰湿、湿热。表现为，舌苔很腻、很厚；胸闷、痰多、口黏腻或甜、或口干口苦；喜食肥甘甜黏；面部出油严重，容易长痤疮，多汗且黏；大便黏马桶。
③ 寒凝血瘀。表现为，舌尖有或多或少的瘀点、口唇黯淡、舌下两条静脉黑或粗；肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，易烦，健忘；容易大便不成形；吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。
④ 食积。表现为，舌苔厚腻、发黄；嘴里有股酸臭味儿；大便、放屁非常臭、便秘或大便不成形；肚子发胀，不想吃饭。
这几款“引补功”，总有一种适合你
种过庄稼的人会懂，锄一次草等同于施一次肥，松一次土等同于施三次肥。深耕胜施肥，疏通即是进补，这是大自然为我们揭示的人体秘法。
所以，在进补前，我们要把身体各种积食、痰湿、瘀堵都给清一清，为秋冬进补腾出空间，去接收能量。
有时甚至把身体一疏通，会发现连进补都不需要了，身体气血慢慢就充盈起来，能量自然就进来了。这就是《本草正义》里说的，“积滞既去，而正气自伸”。
不同的人，需要的开路方式不同。下面就给大家介绍几种进补前的“引补功”，在进补前，先好好观察自身的体质，针对不同原因形成的瘀堵，选择不同的方法来进行清理噢。
麦芽陈皮水，气滞者的疏肝汤
很多时候觉得不舒心，觉得胸口堵堵的，这就是肝郁气滞的一种表现。
气机在身体里不正常流转，用了补气的药后，气都会郁结在上焦，这时候就容易胸闷；又因为气有余为火，越是补气，上焦上火就越严重。
别急着补了，调畅气机，让小轮先转起来再说吧。
做法：生麦芽15克，陈皮10克，生姜3片，加水煮15分钟，当作茶水饮用。
《医学衷中参西录》里讲到，麦芽得生升之气，与肝气同气相求，可以达肝而制化脾土。就是在疏肝理气的同时，还能补养脾胃。
而陈皮可补、可泻、可升、可降，可行脾胃之气，从而理气调中。两者合用，可以很好的调畅周身的气机，对于气滞引起的脾胃不和，消化不适，胁下作疼很管用~
ps：生麦芽有回乳的功效，哺乳期不喝。
古方里的沆瀣浆，
清通身体的痰湿、湿热▼
沆瀣浆，其实是出自《山家清供》里记载的一种清凉饮料：“止用甘蔗、萝菔各切方块以水烂煮而已。" 其实就是用白萝卜和甘蔗煮汁。
做法：取甘蔗200克，去皮切成小块；鲜白萝卜150克，切成小块；一同入锅，加水适量，熬煮30~40分钟即可饮用。
白萝卜最擅长于“通”。中医认为它能醒脾气、化痰涎、利五脏、下气消食、除疾润肺，是真正能够清身体的食材~不管是进补太过，还是说体内痰湿、湿热重，它都能打通三焦，还身体一个清净。
甘蔗，《本草便读》形容它：“润上部以清金，止渴解酲能导下，入中焦而和胃，消痰滋燥性甘寒。”上能清肺热，下能清肠道，利二便，化痰湿，入中焦能补脾气。
痰湿、湿热者常喝一杯，不仅能化一化身体里的老痰湿，还能生津液，补好水~
血瘀不通，山楂红糖饮来行血脉
山楂是秋冬季节的果实，《食鉴本草》里讲到：“（山楂）化血块，气块，活块”，是可以健脾行气，活血化瘀的果果。它就像血液里的清洁工，能够把血液里的垃圾清理干净。
秋冬想要补血的话，可以常用山楂、红糖煲水喝，把身体里的瘀血先化开，再来补血。
做法：取新鲜山楂或者干山楂5颗，去核；红枣10枚，去核；红糖适量。将山楂浸泡半小时，再把红枣一起放入锅里，加适量的水，熬煮30分钟，加入适量红糖调味即可。
红糖的甘甜能中和山楂的酸，而山楂的行气活血，能让红糖所补的气血有力运行。舌苔暗紫、有斑点瘀点的人，都可以试着喝一段时间~
吃多了的积食，用焦三仙化解
▼
焦三仙是中医里，用来清理积食，特别有名的方子。
我们平常偶尔一不小心吃多了，就会觉得胃不舒服，东西都堆积在肚子里了，拉又拉不出，打嗝都是酸臭味。如果这时候还进补，那根本运化不动，生成垃圾、郁火。
这种情况，就可以赶紧用焦三仙来化解积滞。
它是由焦山楂、焦神曲、焦麦芽3味药材组合而成的，山楂主要用于消肉食；麦芽主要用来消馒头、面条等淀粉类主食引起的积食；焦神曲主要用来消谷物造成的积食。
做法：取焦山楂、焦麦芽、焦神曲各10g（小孩减半），用适量水浸泡20分钟，再煮15分钟，饮用即可。
焦三仙一般连续喝不超过3天，只要觉得舒坦了，就可以停了，后期不要再大吃大喝，脾胃很快就恢复动力了。
最后，简单强调一下
① 中医讲，“渐积形成、渐消缓散”，瘀堵是一点点积累形成的，也不要指望一下子就能消除，要做好持久战的准备，耐心慢慢化解。
② 以“养护脾胃”为基础，不乱进补，不贪凉，不暴饮暴食，让脾胃有一个恢复的空间，不再给它添堵~
③ 进补的过程，不要操之过急，先减量浅尝，观察自身的变化，如大便的改变、舌苔的改变、睡眠的改变、情绪的改变。
如果大方向上有变好或者能够跟之前保持一致，那么再逐渐加至正常用量，以身体觉得舒适为佳。
入了秋冬之后，人体阳气开始“藏”入五脏六腑，气血重新收回体内，脾胃的运化之力加强，这时候开始给身体进补，会更容易被吸收和储存，等于获得双倍补力。
所以很多人会从霜降，就开始给自己张罗着“进补的大事”~
可结果就是，进补的最终效果，远远和理论背道而驰：
有人一补就上火，不是爆痘痘，就是长口腔溃疡，不然就牙龈肿痛；有人一补就便秘，有人一补就拉稀；有人一补感觉精神特好，连觉都睡不着了，感觉能嗨三天三夜。
眼见形势不对，赶紧暂停进补算是良策了，而那些选择继续坚持的人，可能就越补越虚了。。。
为何总是一补就上火？一个是“堵”，一个是“满”
谈到进补，自然而然就要牵扯到我们的脾胃。脾胃将我们送进去的补品，运化成水谷精微，并且顺畅的输送全身，才有可能变成营养滋养我们身体，给我们身体补虚。
我们把脾胃理解做一辆货车，那我们在进补的道路上，最常会遇到2个问题：
① 堵：进补的通道太拥堵
这就像车子在道路高峰期开进了北京三环以内，想往前前进不了，想退绕不出去，卡在路上，哪也去不了。
要知道现在很多人体质是多偏瘀堵的，各种痰湿、寒湿、瘀血、气滞把身体的气机、营养的输送通道堵住了。
如果没有先把路面疏通，吃再多滋补的东西，它都不会去到该去的地方，就像源源不断的车辆开进拥堵路段，反而让瘀堵的地方更堵，在局部堆积，最终郁结、化热，结果就是出现一系列“上火”的症状。
② 满：脾胃承载量太大
这就相当于这辆货车本身可以承载20kg的货物，你偏偏要给它放上30kg的货，结果就是车辆行驶缓慢，损耗性能，甚至可能导致爆胎，发生交通事故。
现在的人一般吃得比较好，一日不仅三餐，还要加上下午茶、宵夜，其实很多时候脾胃都超额运作了。
如果我们进补前，没有先把脾胃腾出空间，又继续滋补，一旦脾胃运化的能力，跟不上食物营养的节奏，吃再多都是浪费，反而成为垃圾。不仅不能补虚，反而对脾胃造成伤害。
所以，想要让吃进去的补品转化成我们需要的气血，一定要在脾胃壮、身体通的情况下，才能补进去。
身体不通的信号，
这些情况要先为脾胃“开路”
有经验的老中医，在给你进补之前，一定会先确保你的气血、经络、脏腑是疏通状态，再有针对性的进行进补。
我们在进补前，也要先评判下自己的身体，如果有以下几种情况，我们就要先为身体“开路”啦~
① 气郁、气滞。表现为，舌头尖尖的、发红、白苔很厚；时常心情不好、紧张焦虑压力大、爱叹气；两胁胀疼，乳房胀痛；容易腹胀、胸闷、大便不成形、食欲不好，吃消食药也没效果。
② 痰湿、湿热。表现为，舌苔很腻、很厚；胸闷、痰多、口黏腻或甜、或口干口苦；喜食肥甘甜黏；面部出油严重，容易长痤疮，多汗且黏；大便黏马桶。
③ 寒凝血瘀。表现为，舌尖有或多或少的瘀点、口唇黯淡、舌下两条静脉黑或粗；肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，易烦，健忘；容易大便不成形；吃寒凉食物或受寒会肚子痛、拉肚子。
④ 食积。表现为，舌苔厚腻、发黄；嘴里有股酸臭味儿；大便、放屁非常臭、便秘或大便不成形；肚子发胀，不想吃饭。
这几款“引补功”，总有一种适合你
种过庄稼的人会懂，锄一次草等同于施一次肥，松一次土等同于施三次肥。深耕胜施肥，疏通即是进补，这是大自然为我们揭示的人体秘法。
所以，在进补前，我们要把身体各种积食、痰湿、瘀堵都给清一清，为秋冬进补腾出空间，去接收能量。
有时甚至把身体一疏通，会发现连进补都不需要了，身体气血慢慢就充盈起来，能量自然就进来了。这就是《本草正义》里说的，“积滞既去，而正气自伸”。
不同的人，需要的开路方式不同。下面就给大家介绍几种进补前的“引补功”，在进补前，先好好观察自身的体质，针对不同原因形成的瘀堵，选择不同的方法来进行清理噢。
麦芽陈皮水，气滞者的疏肝汤
很多时候觉得不舒心，觉得胸口堵堵的，这就是肝郁气滞的一种表现。
气机在身体里不正常流转，用了补气的药后，气都会郁结在上焦，这时候就容易胸闷；又因为气有余为火，越是补气，上焦上火就越严重。
别急着补了，调畅气机，让小轮先转起来再说吧。
做法：生麦芽15克，陈皮10克，生姜3片，加水煮15分钟，当作茶水饮用。
《医学衷中参西录》里讲到，麦芽得生升之气，与肝气同气相求，可以达肝而制化脾土。就是在疏肝理气的同时，还能补养脾胃。
而陈皮可补、可泻、可升、可降，可行脾胃之气，从而理气调中。两者合用，可以很好的调畅周身的气机，对于气滞引起的脾胃不和，消化不适，胁下作疼很管用~
ps：生麦芽有回乳的功效，哺乳期不喝。
古方里的沆瀣浆，
清通身体的痰湿、湿热▼
沆瀣浆，其实是出自《山家清供》里记载的一种清凉饮料：“止用甘蔗、萝菔各切方块以水烂煮而已。" 其实就是用白萝卜和甘蔗煮汁。
做法：取甘蔗200克，去皮切成小块；鲜白萝卜150克，切成小块；一同入锅，加水适量，熬煮30~40分钟即可饮用。
白萝卜最擅长于“通”。中医认为它能醒脾气、化痰涎、利五脏、下气消食、除疾润肺，是真正能够清身体的食材~不管是进补太过，还是说体内痰湿、湿热重，它都能打通三焦，还身体一个清净。
甘蔗，《本草便读》形容它：“润上部以清金，止渴解酲能导下，入中焦而和胃，消痰滋燥性甘寒。”上能清肺热，下能清肠道，利二便，化痰湿，入中焦能补脾气。
痰湿、湿热者常喝一杯，不仅能化一化身体里的老痰湿，还能生津液，补好水~
血瘀不通，山楂红糖饮来行血脉
山楂是秋冬季节的果实，《食鉴本草》里讲到：“（山楂）化血块，气块，活块”，是可以健脾行气，活血化瘀的果果。它就像血液里的清洁工，能够把血液里的垃圾清理干净。
秋冬想要补血的话，可以常用山楂、红糖煲水喝，把身体里的瘀血先化开，再来补血。
做法：取新鲜山楂或者干山楂5颗，去核；红枣10枚，去核；红糖适量。将山楂浸泡半小时，再把红枣一起放入锅里，加适量的水，熬煮30分钟，加入适量红糖调味即可。
红糖的甘甜能中和山楂的酸，而山楂的行气活血，能让红糖所补的气血有力运行。舌苔暗紫、有斑点瘀点的人，都可以试着喝一段时间~
吃多了的积食，用焦三仙化解
▼
焦三仙是中医里，用来清理积食，特别有名的方子。
我们平常偶尔一不小心吃多了，就会觉得胃不舒服，东西都堆积在肚子里了，拉又拉不出，打嗝都是酸臭味。如果这时候还进补，那根本运化不动，生成垃圾、郁火。
这种情况，就可以赶紧用焦三仙来化解积滞。
它是由焦山楂、焦神曲、焦麦芽3味药材组合而成的，山楂主要用于消肉食；麦芽主要用来消馒头、面条等淀粉类主食引起的积食；焦神曲主要用来消谷物造成的积食。
做法：取焦山楂、焦麦芽、焦神曲各10g（小孩减半），用适量水浸泡20分钟，再煮15分钟，饮用即可。
焦三仙一般连续喝不超过3天，只要觉得舒坦了，就可以停了，后期不要再大吃大喝，脾胃很快就恢复动力了。
最后，简单强调一下
① 中医讲，“渐积形成、渐消缓散”，瘀堵是一点点积累形成的，也不要指望一下子就能消除，要做好持久战的准备，耐心慢慢化解。
② 以“养护脾胃”为基础，不乱进补，不贪凉，不暴饮暴食，让脾胃有一个恢复的空间，不再给它添堵~
③ 进补的过程，不要操之过急，先减量浅尝，观察自身的变化，如大便的改变、舌苔的改变、睡眠的改变、情绪的改变。
如果大方向上有变好或者能够跟之前保持一致，那么再逐渐加至正常用量，以身体觉得舒适为佳。
【孩子是“矮小症”还是晚长？若腿部有两个特征，身高或许能反超】
48万能干啥？这是二线城市的一套房，是普通家庭娶妻的彩礼钱，是工薪族一辈子存下的养老金。然而，有的家长却把心一狠，花在了给孩子增高上面。可惜，结果却不尽如人意。
有位宝妈病急乱投医，花了48万的“增高钱”，给孩子打了一次“增高针”。但是，最终孩子的身高却只长了1cm。这样的结果，悲催极了。可怜天下父母心，为了孩子的身高操碎了心。
那么，为什么花48万打“增高针”孩子却只长了1cm呢？
其实，所谓的“增高针”是近年来兴起的一种治疗方式，主要针对的是“矮小症”儿童，一般用于治疗生长激素缺乏症、特发性矮身材的小孩子。专家经过调查发现，这类增高针中的成分是注射用的生长激素，目前有被滥用的苗头。
家长盲目给孩子打了“增高针”，孩子若属于不适合注射群体，那孩子的身高自然就不会增高多少，反而还可能导致孩子内分泌紊乱，脊柱侧弯等健康隐患。
可见，爸妈帮孩子增高的想法本没错，但若是急于求成，急功近利，结果可真的不会陪爸妈们演戏。
当然，爸妈对孩子身高的关心或焦虑，都值得被肯定。
因为孩子长得高，有很大的优势
长得高的孩子在上学时，更容易有自信心。在工作后，身材上有长板，没有短处。在恋爱方面，考虑到身高遗传基因好，就更容易收获到爱情。重中之重是，哪怕身高只是几厘米之差，都可能会改变孩子的命运。
比如，有的孩子考空姐，身高必须过160cm，矮1cm，孩子都会和梦想失之交臂，这就是身高的重要性。因此，爸妈们为孩子的身高伤脑筋，也在情理之中。
但爸妈心再急，再盼着孩子长高个，也不该随意给孩子打“增高针”催长个子。有的孩子并不是天生矮，根本不属于“矮小症”，只是晚长了一些。
爸妈只要不焦虑，用正确的方法辅助孩子增高，反而更容易让孩子成为“后起之秀”，身高反超众人。
孩子腿部有这种特征，可能就是“晚长型”的预兆，身高会反超
孩子身高受到遗传因素影响，而且基因遗传是决定孩子身高，最重要的因素。但是，只要孩子不是天生的“矮小症”，不是因为遗传基因问题，身高没发育起来。那么，爸妈就可以尝试通过后天的方法，帮助孩子进行身高的增高，让孩子实现身高上的反超。
同事家的孩子，就是典型的“晚长型”。孩子小时候的身高，一直不太起眼，看起来又矮又挫。但一转眼，几年光景，孩子的身高却突飞猛进。再次看见那孩子时，我们很多人都惊呆了。他17岁就长了185cm，比他爸爸高半头。
同事逢人就夸，早就看出来儿子是大长腿，属于晚长型，所以才没灰心，一直帮儿子在进行增高训练。又是给儿子做增高美食，又是陪儿子运动增高，这些年都没放弃，果然有成绩了。
“晚长型”的孩子，下肢有2个特点，多半是大长腿，身高能增高
如果你也想判断你家孩子，属不属于晚长型，先对照这个表格，看看孩子身高处于“矮小型”，还是晚长型。如果只是后者，您再看下孩子的下肢，有没有这两个特点就行了。如果有，说明孩子身高后天逆袭的机会更大。一般都挺准的，快对照下吧！
①脚丫大，细长
小孩子年纪小，但脚丫格外大，特别长。那么，这样的小孩子，身高可能属于后长型。这类小孩子脚丫长得特别快，穿袜子爱顶破，穿鞋子也很快就码好了，很费鞋子。
这正好说明，小孩子的脚丫子发育速度很快，更容易长大长腿，实现身高反超。
②小腿长，腿部肌肉结实
小孩子的小腿很长，腿部肌肉也很结实，这说明了两个问题。从第一方面来说，小孩小腿长，那大腿也会逐渐长得更长些，膝盖骨的位置较高，孩子将来容易长高个子。
另外，第二方面，小孩子的肌肉结实，说明孩子很热爱运动，经常锻炼健身。有研究发现，爱运动的孩子比同龄小孩的身高，普遍高出1-2cm。因为，运动可以促进孩子体内生长激素的分泌，帮助孩子实现身高反超。
那么，晚长型的孩子如何增高呢？爸妈可以从这点入手：
帮助成长型的孩子增高的关键，其实要内外结合，向内要供应给孩子促进身高增长所需的足够营养物质。比如，钙元素、优质蛋白等。向外要让孩子通过运动的方式，拉伸骨骼增高身高。
具体的操作方法，爸妈可以按下面的方法入手实操。
首先，在饮食方面，给孩子准备增高食物
帮孩子准备增高食物，每顿从营养入手，是很简单的操作，这样能让孩子的身体营养丰富，促进身高增长。比如，让孩子常吃含钙量丰富的增高食物，虾皮、牡蛎，多吃银耳、木耳、小米等食物，都能起到增高作用。
如果爸妈不知道哪类食物，具有增高效果。那么可以去买些书籍，比如我现在在用的这本《儿童长高食谱》。书中介绍了38种常见的增高美食，193道营养菜谱，帮孩子饮食助力，非常适合0-12岁的孩子爸妈，按书做给孩子吃。
我儿子也属于晚长型，过去我也不知道怎么帮孩子增高，自从听说孩子可以后天身高逆袭，我就打算用食疗增高法，帮孩子一把。
买了《儿童长高食谱》后，我确实一天没落下，天天都在看，经常按照增高食谱做菜给孩子吃。效果也挺明显，儿子身高长高了6cm多，终于追上了同龄小孩，身高反超了不少。
其次，在运动方面，陪伴孩子一起运动
多陪孩子一起运动，也是促进晚长类型小孩，身高逆袭的关键。爸妈多陪孩子一起运动，不仅能多晒到太阳，让孩子身体内钙质吸收，帮骨骼生长，增高孩子的身高。而且，还能伸展身体，加速生长激素分泌，加速孩子增高。
在《儿童长高食谱》这本书里，揭秘了孩子长高的秘诀，公开了帮孩子增高的运动计划，我看了之后茅塞顿开，直到现在仍在陪孩子一起做增高运动，效果真的很棒。儿子很喜欢跳高等亲子游戏，我们增高和娱乐两不误。
《儿童长高食谱》是一本行业内权威的增高书，通过双管齐下的方式，重点帮孩子们通过饮食疗法增高，同时鼓励家长们陪伴孩子运动增高。书中还公开揭秘了按摩增高等，大众不熟知的方法，非常具有收藏价值。
爸妈按照书中的增高方法，帮孩子做，孩子身高逆袭就不再是问题了。一本书只需要29.8元，能让孩子的身高大突破，超值得。点击下面的链接就可以下单购买了，行动吧！
#儿童教育公开课#
48万能干啥？这是二线城市的一套房，是普通家庭娶妻的彩礼钱，是工薪族一辈子存下的养老金。然而，有的家长却把心一狠，花在了给孩子增高上面。可惜，结果却不尽如人意。
有位宝妈病急乱投医，花了48万的“增高钱”，给孩子打了一次“增高针”。但是，最终孩子的身高却只长了1cm。这样的结果，悲催极了。可怜天下父母心，为了孩子的身高操碎了心。
那么，为什么花48万打“增高针”孩子却只长了1cm呢？
其实，所谓的“增高针”是近年来兴起的一种治疗方式，主要针对的是“矮小症”儿童，一般用于治疗生长激素缺乏症、特发性矮身材的小孩子。专家经过调查发现，这类增高针中的成分是注射用的生长激素，目前有被滥用的苗头。
家长盲目给孩子打了“增高针”，孩子若属于不适合注射群体，那孩子的身高自然就不会增高多少，反而还可能导致孩子内分泌紊乱，脊柱侧弯等健康隐患。
可见，爸妈帮孩子增高的想法本没错，但若是急于求成，急功近利，结果可真的不会陪爸妈们演戏。
当然，爸妈对孩子身高的关心或焦虑，都值得被肯定。
因为孩子长得高，有很大的优势
长得高的孩子在上学时，更容易有自信心。在工作后，身材上有长板，没有短处。在恋爱方面，考虑到身高遗传基因好，就更容易收获到爱情。重中之重是，哪怕身高只是几厘米之差，都可能会改变孩子的命运。
比如，有的孩子考空姐，身高必须过160cm，矮1cm，孩子都会和梦想失之交臂，这就是身高的重要性。因此，爸妈们为孩子的身高伤脑筋，也在情理之中。
但爸妈心再急，再盼着孩子长高个，也不该随意给孩子打“增高针”催长个子。有的孩子并不是天生矮，根本不属于“矮小症”，只是晚长了一些。
爸妈只要不焦虑，用正确的方法辅助孩子增高，反而更容易让孩子成为“后起之秀”，身高反超众人。
孩子腿部有这种特征，可能就是“晚长型”的预兆，身高会反超
孩子身高受到遗传因素影响，而且基因遗传是决定孩子身高，最重要的因素。但是，只要孩子不是天生的“矮小症”，不是因为遗传基因问题，身高没发育起来。那么，爸妈就可以尝试通过后天的方法，帮助孩子进行身高的增高，让孩子实现身高上的反超。
同事家的孩子，就是典型的“晚长型”。孩子小时候的身高，一直不太起眼，看起来又矮又挫。但一转眼，几年光景，孩子的身高却突飞猛进。再次看见那孩子时，我们很多人都惊呆了。他17岁就长了185cm，比他爸爸高半头。
同事逢人就夸，早就看出来儿子是大长腿，属于晚长型，所以才没灰心，一直帮儿子在进行增高训练。又是给儿子做增高美食，又是陪儿子运动增高，这些年都没放弃，果然有成绩了。
“晚长型”的孩子，下肢有2个特点，多半是大长腿，身高能增高
如果你也想判断你家孩子，属不属于晚长型，先对照这个表格，看看孩子身高处于“矮小型”，还是晚长型。如果只是后者，您再看下孩子的下肢，有没有这两个特点就行了。如果有，说明孩子身高后天逆袭的机会更大。一般都挺准的，快对照下吧！
①脚丫大，细长
小孩子年纪小，但脚丫格外大，特别长。那么，这样的小孩子，身高可能属于后长型。这类小孩子脚丫长得特别快，穿袜子爱顶破，穿鞋子也很快就码好了，很费鞋子。
这正好说明，小孩子的脚丫子发育速度很快，更容易长大长腿，实现身高反超。
②小腿长，腿部肌肉结实
小孩子的小腿很长，腿部肌肉也很结实，这说明了两个问题。从第一方面来说，小孩小腿长，那大腿也会逐渐长得更长些，膝盖骨的位置较高，孩子将来容易长高个子。
另外，第二方面，小孩子的肌肉结实，说明孩子很热爱运动，经常锻炼健身。有研究发现，爱运动的孩子比同龄小孩的身高，普遍高出1-2cm。因为，运动可以促进孩子体内生长激素的分泌，帮助孩子实现身高反超。
那么，晚长型的孩子如何增高呢？爸妈可以从这点入手：
帮助成长型的孩子增高的关键，其实要内外结合，向内要供应给孩子促进身高增长所需的足够营养物质。比如，钙元素、优质蛋白等。向外要让孩子通过运动的方式，拉伸骨骼增高身高。
具体的操作方法，爸妈可以按下面的方法入手实操。
首先，在饮食方面，给孩子准备增高食物
帮孩子准备增高食物，每顿从营养入手，是很简单的操作，这样能让孩子的身体营养丰富，促进身高增长。比如，让孩子常吃含钙量丰富的增高食物，虾皮、牡蛎，多吃银耳、木耳、小米等食物，都能起到增高作用。
如果爸妈不知道哪类食物，具有增高效果。那么可以去买些书籍，比如我现在在用的这本《儿童长高食谱》。书中介绍了38种常见的增高美食，193道营养菜谱，帮孩子饮食助力，非常适合0-12岁的孩子爸妈，按书做给孩子吃。
我儿子也属于晚长型，过去我也不知道怎么帮孩子增高，自从听说孩子可以后天身高逆袭，我就打算用食疗增高法，帮孩子一把。
买了《儿童长高食谱》后，我确实一天没落下，天天都在看，经常按照增高食谱做菜给孩子吃。效果也挺明显，儿子身高长高了6cm多，终于追上了同龄小孩，身高反超了不少。
其次，在运动方面，陪伴孩子一起运动
多陪孩子一起运动，也是促进晚长类型小孩，身高逆袭的关键。爸妈多陪孩子一起运动，不仅能多晒到太阳，让孩子身体内钙质吸收，帮骨骼生长，增高孩子的身高。而且，还能伸展身体，加速生长激素分泌，加速孩子增高。
在《儿童长高食谱》这本书里，揭秘了孩子长高的秘诀，公开了帮孩子增高的运动计划，我看了之后茅塞顿开，直到现在仍在陪孩子一起做增高运动，效果真的很棒。儿子很喜欢跳高等亲子游戏，我们增高和娱乐两不误。
《儿童长高食谱》是一本行业内权威的增高书，通过双管齐下的方式，重点帮孩子们通过饮食疗法增高，同时鼓励家长们陪伴孩子运动增高。书中还公开揭秘了按摩增高等，大众不熟知的方法，非常具有收藏价值。
爸妈按照书中的增高方法，帮孩子做，孩子身高逆袭就不再是问题了。一本书只需要29.8元，能让孩子的身高大突破，超值得。点击下面的链接就可以下单购买了，行动吧！
#儿童教育公开课#
女兵二排“霸占”有线连周边所有的空地，错落“无”致的数座帐篷里，塞满了年龄偏大的女兵。由于床位紧张，各班的班长没有和女兵们实行“五同”。每个帐篷的8个人中，直接任命了一位“篷长”，除了负责集中训练外，还负责帐篷里的管理和“细小工作”。
程荣是女兵二排五班一号帐篷的“篷长”，她能获此殊荣不是她家的“门子”硬，而是她的身材比较“厚道”，比较“压茬”，比较“强势”，比较“震慑”。
当了“篷长”的程荣并没有膨胀，她先是利用“特权”，强包了本帐篷的取暖“设备”——地中间那个将“脖子”伸到篷外的燃煤炉子。其它工作也是“近水楼台”地抢站先机。
有“篷长”做左膀右臂，班里的“正职”很少来“光顾”。每天例行的“公事”也就两三次。
环境卫生、内务卫生、物品摆放，这些新兵们都不怕检查，因为“不求过得去，只求过得硬”已深入“兵”心。新兵们怕的是熄灯后班长、排长们打着手电来“查铺查哨”，因为那时是新兵们盼了一天的“自由活动”时间。
“后门兵”与“正门兵”的物质区别是“负担”比较“重”。可怜天下父母心，临行前“未雨绸缪”的父母将每个新兵大大小小的旅行袋塞满了“营养物质”。从物质变精神的规律出发，这些“物质”很大程度都转换为严格训练的精神支柱。
父母对子女从不唱“迟来的爱”，五花八门的邮包几乎“同步”从四面八方纷至沓来。红肠、粉肠、香肠，饼干、点心、面包，酒糖、奶糖、咖啡糖……“战略物资”源源不断，真可谓“保障有力”。
但这“及时雨”如何及时“分享”到嘴里，储存到肚里，却成了难题。“两眼一睁，忙到熄灯”。白天肯定没有机会。晚饭后读报纸、学新歌、班务会，也是排得满满。因此，熄灯后、查铺前的机遇必须抓住。
但风险与机遇同行，这种“偷食”行为一旦被班长抓个“现行”，轻者“赃物”没收，重者要在班务会上做检讨。
只要思想不滑坡，办法总比问题多。“办法”就是睡在门口的那位，要边吃边洗耳恭听，一旦有脚步声，就小声地告警：“狼来啦！”
这点雕虫小技其实早就被“狼”识破，但“群狼”早已得到“头狼”的提示：“今年的兵平均年龄太小，正在长身体。连队的伙食又差，就让他们自己补点吧！吃零食的问题慢慢解决……”
只可惜此等的“狼子野心”，不为“路人”所知。
“狼”始终没来，女兵们的心情由放松转为放肆。“宵夜”也由“地下”转为“地上”，由蒙着被子吃“独食“，升级为直播形式的“舌尖上的中国”。
“狼”没来的结局不是“狼”把人吃了，而是……
“妈呀……”
凄厉的尖叫把程荣从“大白兔”酿造的甜梦中警醒！她一个机灵爬起，抄起床头的工兵锹并拉亮了电灯。
“工兵锹”是连里给住帐篷女兵的“标配”，一是用来不停地给帐篷的底边培土；二是给女兵们防身，因为帐篷只有一个门帘而没有门。
此时，一个住下铺的女兵正双手按着脚趾不停地尖叫，脚趾上血流如注。
地中间，一只硕大的老鼠正用怪异的眼睛盯着她，仿佛在说，咋呼啥呀？不就是和你亲密一下吗？谁让你今天给我剩的饼干渣太少！再说，我这也不叫“耍流氓”，我是母鼠，充其量叫“同性恋”！
身材是“女汉子”级，胆量也是“女汉子”级的程荣挥锹拍去，虎口震得发麻，还在地上发呆的硕鼠一命呜呼。血与脑浆的混合物放射状地溅在了程荣的衬裤上。
哎呀……哎呀……”
这边的战场还未打扫，那边一个女兵又捂着耳朵在地中间又跳又叫，血顺着指缝渗出。
还赖在床上的这只老鼠有点不讲究，这个女兵留在枕边的不仅有面包屑，还有没磕的瓜子，还有半根带口水的红肠。贪心不足的它还跟人家玩“咬耳朵”，真是欺人太甚，真是罪该万死！
程荣招呼女兵们来“围歼”此鼠，但睡下铺的女兵都躲到了上铺，与上铺的女兵会师后，抱在一起瑟瑟发抖地不停尖叫。
人鼠大战变成了程荣的独角戏。其实，程荣的心里也怕。在家时，这都是父亲和哥哥的活儿，她只有观战的份儿。但此时，她不下地狱谁下地狱？谁让她是“篷长”呢！
程荣闭着眼睛挥舞铁锹，一通的神砸、神砍、神怼、神拍、神操作，终于将此鼠“凌迟”。此鼠被“开肠破肚”，惨不忍睹！
高高在上的女兵也未高枕无忧，这边的老鼠“遗体”刚被处理完。那边上铺的一个女兵又歇斯底里，杀猪搬地嚎叫，杀猪般地挣扎！狗急跳墙，鼠急钻洞。一只无路可逃的老鼠竟然钻进了女兵的衬衣里。
不是耍流氓那是真流氓，这只“流氓鼠”是被程荣拎着尾巴处以“极刑”的。
第二天，二排各班的伤情报告统计上来了。共有四个班被老鼠“偷袭”，有咬脸的、有咬手的、有咬鼻子的，还有的“流氓鼠”咬了女兵的嘴唇。
破案的结果是，这些“原住鼠”是在美食这“挡不住的诱惑”下，大摇大摆地从正门进来的。如此目中无人，如此得寸进尺，肯定像乱港分子一样是有组织、有预谋、有后台、有黑手……
俗话说，“人为财死，‘鼠’为食亡”。住帐篷的各班很快有了一块挡门的防鼠板，不管“原住鼠”有啥“背景”，有啥“靠山”，有啥理由，就连想进来“蹭热度”的老鼠都被拒之门外。
从此“篷长”们终于可以“深闭门”了！
程荣是女兵二排五班一号帐篷的“篷长”，她能获此殊荣不是她家的“门子”硬，而是她的身材比较“厚道”，比较“压茬”，比较“强势”，比较“震慑”。
当了“篷长”的程荣并没有膨胀，她先是利用“特权”，强包了本帐篷的取暖“设备”——地中间那个将“脖子”伸到篷外的燃煤炉子。其它工作也是“近水楼台”地抢站先机。
有“篷长”做左膀右臂，班里的“正职”很少来“光顾”。每天例行的“公事”也就两三次。
环境卫生、内务卫生、物品摆放，这些新兵们都不怕检查，因为“不求过得去，只求过得硬”已深入“兵”心。新兵们怕的是熄灯后班长、排长们打着手电来“查铺查哨”，因为那时是新兵们盼了一天的“自由活动”时间。
“后门兵”与“正门兵”的物质区别是“负担”比较“重”。可怜天下父母心，临行前“未雨绸缪”的父母将每个新兵大大小小的旅行袋塞满了“营养物质”。从物质变精神的规律出发，这些“物质”很大程度都转换为严格训练的精神支柱。
父母对子女从不唱“迟来的爱”，五花八门的邮包几乎“同步”从四面八方纷至沓来。红肠、粉肠、香肠，饼干、点心、面包，酒糖、奶糖、咖啡糖……“战略物资”源源不断，真可谓“保障有力”。
但这“及时雨”如何及时“分享”到嘴里，储存到肚里，却成了难题。“两眼一睁，忙到熄灯”。白天肯定没有机会。晚饭后读报纸、学新歌、班务会，也是排得满满。因此，熄灯后、查铺前的机遇必须抓住。
但风险与机遇同行，这种“偷食”行为一旦被班长抓个“现行”，轻者“赃物”没收，重者要在班务会上做检讨。
只要思想不滑坡，办法总比问题多。“办法”就是睡在门口的那位，要边吃边洗耳恭听，一旦有脚步声，就小声地告警：“狼来啦！”
这点雕虫小技其实早就被“狼”识破，但“群狼”早已得到“头狼”的提示：“今年的兵平均年龄太小，正在长身体。连队的伙食又差，就让他们自己补点吧！吃零食的问题慢慢解决……”
只可惜此等的“狼子野心”，不为“路人”所知。
“狼”始终没来，女兵们的心情由放松转为放肆。“宵夜”也由“地下”转为“地上”，由蒙着被子吃“独食“，升级为直播形式的“舌尖上的中国”。
“狼”没来的结局不是“狼”把人吃了，而是……
“妈呀……”
凄厉的尖叫把程荣从“大白兔”酿造的甜梦中警醒！她一个机灵爬起，抄起床头的工兵锹并拉亮了电灯。
“工兵锹”是连里给住帐篷女兵的“标配”，一是用来不停地给帐篷的底边培土；二是给女兵们防身，因为帐篷只有一个门帘而没有门。
此时，一个住下铺的女兵正双手按着脚趾不停地尖叫，脚趾上血流如注。
地中间，一只硕大的老鼠正用怪异的眼睛盯着她，仿佛在说，咋呼啥呀？不就是和你亲密一下吗？谁让你今天给我剩的饼干渣太少！再说，我这也不叫“耍流氓”，我是母鼠，充其量叫“同性恋”！
身材是“女汉子”级，胆量也是“女汉子”级的程荣挥锹拍去，虎口震得发麻，还在地上发呆的硕鼠一命呜呼。血与脑浆的混合物放射状地溅在了程荣的衬裤上。
哎呀……哎呀……”
这边的战场还未打扫，那边一个女兵又捂着耳朵在地中间又跳又叫，血顺着指缝渗出。
还赖在床上的这只老鼠有点不讲究，这个女兵留在枕边的不仅有面包屑，还有没磕的瓜子，还有半根带口水的红肠。贪心不足的它还跟人家玩“咬耳朵”，真是欺人太甚，真是罪该万死！
程荣招呼女兵们来“围歼”此鼠，但睡下铺的女兵都躲到了上铺，与上铺的女兵会师后，抱在一起瑟瑟发抖地不停尖叫。
人鼠大战变成了程荣的独角戏。其实，程荣的心里也怕。在家时，这都是父亲和哥哥的活儿，她只有观战的份儿。但此时，她不下地狱谁下地狱？谁让她是“篷长”呢！
程荣闭着眼睛挥舞铁锹，一通的神砸、神砍、神怼、神拍、神操作，终于将此鼠“凌迟”。此鼠被“开肠破肚”，惨不忍睹！
高高在上的女兵也未高枕无忧，这边的老鼠“遗体”刚被处理完。那边上铺的一个女兵又歇斯底里，杀猪搬地嚎叫，杀猪般地挣扎！狗急跳墙，鼠急钻洞。一只无路可逃的老鼠竟然钻进了女兵的衬衣里。
不是耍流氓那是真流氓，这只“流氓鼠”是被程荣拎着尾巴处以“极刑”的。
第二天，二排各班的伤情报告统计上来了。共有四个班被老鼠“偷袭”，有咬脸的、有咬手的、有咬鼻子的，还有的“流氓鼠”咬了女兵的嘴唇。
破案的结果是，这些“原住鼠”是在美食这“挡不住的诱惑”下，大摇大摆地从正门进来的。如此目中无人，如此得寸进尺，肯定像乱港分子一样是有组织、有预谋、有后台、有黑手……
俗话说，“人为财死，‘鼠’为食亡”。住帐篷的各班很快有了一块挡门的防鼠板，不管“原住鼠”有啥“背景”，有啥“靠山”，有啥理由，就连想进来“蹭热度”的老鼠都被拒之门外。
从此“篷长”们终于可以“深闭门”了！
✋热门推荐