#严浩翔[超话]#严浩翔是十八楼最不像养成系的养成系，他的成长记录好像被藏起来了，比如说我从来不知道他的第一首歌是怎样写出来的，不知道他当年的手到底是怎么摔伤的，也不知道他一个人查成绩的时候是什么样的状态，从来从来，好像我们只能看见他成长的结果，看着他像一个小大人一样从容淡定的跟大家报喜，但是整个过程只是独属于他自己，成长没有记录，以至于缺少养成感，他一路以来努力朝前跑，每一回，大家只会看见他站在终点挥手，但是冲刺的过程谁也看不见，谁也不知道他是一路顺利的抵达终点，还是摔倒了站起来继续往前冲。直到现在，他18岁了还会有一阵恍惚感，让我觉得他好像一直都是一个大人一样。在他们七个人中，我最心疼的就是严浩翔，在易安音乐社被人忽视，被队友经常调侃是财阀，被工作人员拦着不让上舞台，只能一个人默默伤心，有委屈都不敢表达。有一次在表演的时候，甚至留下了重的膝盖伤，却没有一个人关心，直到回归了时代峰峻，他好像才敞开了心扉，脸上也露出了笑容，可是他受过的苦只有他自己知道。我不求他大红大紫，只盼他这一路平安顺遂。
严浩翔，十八岁成年快乐！！！
严浩翔，十八岁成年快乐！！！
其实不是有很多人能够处理自己的情绪和状态，所以在一般的情况下，大家会有的反应很多种多样，但基本上是通过外力进行逃避和忽略的。比如，购物、吃高热食物、运动、按摩spa、或者看电影等等。但其实如果一个人真正陷入焦虑和情绪困境中，这些是治标不治本的，因为通过这些行为，情绪状态只是被积压下来了，但没有被解决。你我都有吧。
我经常会在生活中抱怨一些人，他们没有感知能力，甚至是不能倾听，更别说理解他人和换个视角来看事物的能力了。在交流过程中，我就会非常不耐烦，忍不住去讽刺或者中断交流。因为觉得说什么都觉得是无效的。只能恨恨地想，我没有义务去帮助你交这个学费。
当我试图进行追问，我看到了自己对于他人的不满，人对自身的纵向探索确实是不同的，有人在某些时候确实会无法客观看待自己的情绪和反应，选择性地视而不见，就对外界去进行展示，造成很多相处当中的烦躁和积郁。同时我还看到了自己：在愤恨的背后隐藏着我的沮丧。
佛教一直说的是见心明性，什么东西需要常擦拭呢。其实就是对自己不断进行冲刷，看到后面的感受，只有看到这些才能把自己的坐标定位好来去面对世间。但我也只能度己不能度人。
我自问属于自我情绪调节能力不错的人。即便如此，最近几个月，也是感受到越来越多难以处理的情绪。
我似乎也能更理解那些我曾经抱怨的朋友，大家对于自己心灵和精神方面的锻炼其实是缺乏方法和工具的。现在有非常多的名目的课程，都是抽象概念性的，比如灵修和冥想等等。我很讨厌这种言论：太浮躁了，我要静下心来。
静并不代表任何知见。这些鸡汤令人生厌的原因是：它说的如此轻巧，好像做到这件事情很容易。如果做不到，会显得自己愚钝了。
真正帮助到人的是：路径和工具。
面对情绪和状态，我认为该拆分的步骤是感受，拆分，归类，最后是做出反应。反应是最简单的，因为可以是浑浑噩噩的。多少时候做出伤人伤己的反应，也正是缺少了前面理性的感受分析，这是特别难的。需要一个特定的训练才能培养出来。
我接触数字心理干预这个概念的时候，是好几个月前通过暂停实验室来了解的。他们有一个情绪训练营，我是被一句话打动的，当我问这到底是什么产品，你能不能一句话介绍一下。对方联系人跟我说，这是一个助人自助的心理干预产品。
对于有困扰的人，这是一款在自己看书和看心理咨询之外的高性价比情绪改善计划。
简单来说：是把真人专家的面对面指导中起效的部分，将那些在主流心理干预起效的部分，提取出来变成你每天的训练内容，每天你通过使用这些工具，按部就班的训练，最终会内化成你的能力。你应该也看出了，它已经不是心理咨询了，而是一种新物种。基于科学循证，标准化，方便不需要被对方时间限制，自己打开手机能用，还有数据追踪。
在此之前我确实不知道还有这样的方法。查资料才知道，在美国数字心理干预也是近两年来才发展起来。顶级学术期刊的研究也显示这种方法确切有效。
我比较惊讶的是暂停实验室这款产品，走的更远。可能是鉴于大部分人还不熟悉心理学产品，所以暂停实验室的这款产品，则是结合了自助训练的灵活自由，又保留了真人专业支持的温度，当你有需要时，可以及时在群里找到他们答疑。因此这种全程真人线上指导的数字心理干预，被称为陪伴式自助 guided self help。
从 2019 年产品内测到现在，在 4 万多真实付费用户的样本中有80%显著有效，坚持率63%。
我加入训练之后，发现这是一个以25天为一个训练周期的「心理健身房」：提供一系列直接面向用户的在线干预计划，主要是情绪，饮食还有睡眠。我参加的则是情绪EBP训练：增强参与者的情绪调节能力，降低焦虑抑郁失眠等压力引发的情绪困扰。每天做的训练就两件小事：正念基础+情绪日记书写。
我记得暂停实验室创始人郭婷婷有一句话说，在事件和反应之间，有一个空间。
遇到急性压力时，状态疲倦低落时，我们就会「动物模式」，不带觉察，未经审视，做出近乎自动化的惯性行动。人保留了这种惯性反应，但同时它还有自己的理性的一面，这是独属于人脑的智慧：那就是在压力面前，经过训练的头脑会在事件和反应之间，增加注意和评估。
对于绝大部分人来说，自己是一个黑箱子。我不舒服但我说不出来原因，只看到自己的生活质量在悄无声息的折损。
要去理解这个黑箱子，需要从打开黑箱子，训练自己的觉察能力开始。而下一步，则是训练评估：如何看懂自己的优势资源能力，看懂自己的需求目标优先级，看清楚自己的想法哪些是真实的，哪些是夸张的。当我们的思考方式变得更加理性，我们才有机会做出更适合的行动选择。
未经审视的人生不值得一过。
实际上做的时候，我一下子明白整个计划，和每日训练的两个工具到底意味着什么了，其实那些概念——觉察，承认，行动，就是当你在面对所有外界信息产生的内在情绪中，你开始能够一点点看清楚这些情绪的生产过程。而在这些负面的情绪中，如何抽丝剥茧将它们归类收纳。正念对于我，就是一个停下来照镜子，把情绪黑箱子照亮，而情绪日记书写则像是给情绪黑箱子做大保洁，然后体验重新享受秩序感的体验。
这对于我一个秩序强的强迫症来说，进行训练的时候有非常微妙的感受，一方面是按照自己意愿进行收纳规整，另一方面又可以松弛下来，像躺在一个负压氧气舱体内。一开始，这个训练是一个临时出口，你还会回到现实里面来，但随着坚持的时间加长，我会觉得这像是在现实中给自己置换出一个「20 分钟的超强时空」，从浑浑噩噩到耳清目明，是的，每天也就是2个10分钟左右，这时间花的值。不要觉得你抽不出来这时间，大概率这20分钟是被浪费掉的，不如用它来做些对自己更有益的事。
25 天是一个「爬山」的过程，第一阶段走马观花，如果你处在极度沮丧，你会惊讶于原来一点点训练就能打开自己的注意力，发现很多错过的积极信号；第二阶段略有探险的意味，用新的角度去看到那些你想逃避的情绪，这也是许多人最有收获的部分，从来没有人这样告诉我可以这样和情绪共处；而到了第三部分，则是确切的看清自己的价值方向，对于迷茫的朋友会有启发。
这中间，还设置了 3 天的休息，累了不想做了可以歇一歇无需做任何动作，无需任何理由。我想这种设计可能也是这个产品起效的原因，它不是通过说教，而是让你在交互中通过训练获知，情绪是正常的，允许自己休息是重要的。如果你觉得自己也丧失了休息的能力，想休息又不敢休息，我会劝你来试一试，这是一个让自己高效恢复精力的方法。
每个人其实站在山脚山腰的感觉都不一样，看到的风光横看成岭侧成峰。对于每个成年人最重要的能力不是静下心来，是哪怕我真的做不到完全静下来，仍然可以带着情绪，做出理性的选择，让生活能继续，不是吗？
暂停实验室的产品定位上希望和心理咨询的的关系是互补和共同促进用户对心理健康的关注和意识的提升，而不是彼此替代的关系。对于有些朋友喜欢在人际互动关系中成长的，一对一咨询比较适合，有些朋友更愿意通过自己探索，暂停的半自助式可能更适合。
对于那些还没想好要不要去做心理咨询的朋友，先通过暂停是个很好的尝试，也有人在练完觉得给了ta勇气做心理咨询；也有人边做心理咨询/吃药边练暂停实验室；此外，当然还有困扰程度的不同，处于重度发作期的朋友，大家还是建议去医院寻求诊疗。
在每天十分钟的正念训练过程当中，我体会最深的是自己可以置身一个打开六感的场域之中。即使身处喧嚣，依然可以调动自己的注意力，如一束灯一样，照见自己的情绪和身体。这时候觉得自己是一座灯塔，而同时那些思绪就如海洋一样，被看见一片片的领域。
对了，暂停实验室的设置很有意思，每月仅开放一次，一期一会。8月开营是8号周一。周日截止报名。去绿号 搜 暂停实验室的名字，发送「艳光」，原价698的情绪EBP，能-50，发送「艳光学生价」，凭学生证可-150。坚持练完21天，还能返100，如果想继续练，只需交100就能参加复训，资料可以一直复看，性价比非常高。
有一首老歌，叫闪亮的日子。在做情绪EBP 的时候，每一次的总结记叙，都像记录闪亮的日子。如果你有失眠，情绪焦虑，阶段性恐慌，人际关系的逃避不知所措，希望你能试一试这个课程挖掘向内的力量，找到安宁中的明亮来抵御繁杂世事。
我经常会在生活中抱怨一些人，他们没有感知能力，甚至是不能倾听，更别说理解他人和换个视角来看事物的能力了。在交流过程中，我就会非常不耐烦，忍不住去讽刺或者中断交流。因为觉得说什么都觉得是无效的。只能恨恨地想，我没有义务去帮助你交这个学费。
当我试图进行追问，我看到了自己对于他人的不满，人对自身的纵向探索确实是不同的，有人在某些时候确实会无法客观看待自己的情绪和反应，选择性地视而不见，就对外界去进行展示，造成很多相处当中的烦躁和积郁。同时我还看到了自己：在愤恨的背后隐藏着我的沮丧。
佛教一直说的是见心明性，什么东西需要常擦拭呢。其实就是对自己不断进行冲刷，看到后面的感受，只有看到这些才能把自己的坐标定位好来去面对世间。但我也只能度己不能度人。
我自问属于自我情绪调节能力不错的人。即便如此，最近几个月，也是感受到越来越多难以处理的情绪。
我似乎也能更理解那些我曾经抱怨的朋友，大家对于自己心灵和精神方面的锻炼其实是缺乏方法和工具的。现在有非常多的名目的课程，都是抽象概念性的，比如灵修和冥想等等。我很讨厌这种言论：太浮躁了，我要静下心来。
静并不代表任何知见。这些鸡汤令人生厌的原因是：它说的如此轻巧，好像做到这件事情很容易。如果做不到，会显得自己愚钝了。
真正帮助到人的是：路径和工具。
面对情绪和状态，我认为该拆分的步骤是感受，拆分，归类，最后是做出反应。反应是最简单的，因为可以是浑浑噩噩的。多少时候做出伤人伤己的反应，也正是缺少了前面理性的感受分析，这是特别难的。需要一个特定的训练才能培养出来。
我接触数字心理干预这个概念的时候，是好几个月前通过暂停实验室来了解的。他们有一个情绪训练营，我是被一句话打动的，当我问这到底是什么产品，你能不能一句话介绍一下。对方联系人跟我说，这是一个助人自助的心理干预产品。
对于有困扰的人，这是一款在自己看书和看心理咨询之外的高性价比情绪改善计划。
简单来说：是把真人专家的面对面指导中起效的部分，将那些在主流心理干预起效的部分，提取出来变成你每天的训练内容，每天你通过使用这些工具，按部就班的训练，最终会内化成你的能力。你应该也看出了，它已经不是心理咨询了，而是一种新物种。基于科学循证，标准化，方便不需要被对方时间限制，自己打开手机能用，还有数据追踪。
在此之前我确实不知道还有这样的方法。查资料才知道，在美国数字心理干预也是近两年来才发展起来。顶级学术期刊的研究也显示这种方法确切有效。
我比较惊讶的是暂停实验室这款产品，走的更远。可能是鉴于大部分人还不熟悉心理学产品，所以暂停实验室的这款产品，则是结合了自助训练的灵活自由，又保留了真人专业支持的温度，当你有需要时，可以及时在群里找到他们答疑。因此这种全程真人线上指导的数字心理干预，被称为陪伴式自助 guided self help。
从 2019 年产品内测到现在，在 4 万多真实付费用户的样本中有80%显著有效，坚持率63%。
我加入训练之后，发现这是一个以25天为一个训练周期的「心理健身房」：提供一系列直接面向用户的在线干预计划，主要是情绪，饮食还有睡眠。我参加的则是情绪EBP训练：增强参与者的情绪调节能力，降低焦虑抑郁失眠等压力引发的情绪困扰。每天做的训练就两件小事：正念基础+情绪日记书写。
我记得暂停实验室创始人郭婷婷有一句话说，在事件和反应之间，有一个空间。
遇到急性压力时，状态疲倦低落时，我们就会「动物模式」，不带觉察，未经审视，做出近乎自动化的惯性行动。人保留了这种惯性反应，但同时它还有自己的理性的一面，这是独属于人脑的智慧：那就是在压力面前，经过训练的头脑会在事件和反应之间，增加注意和评估。
对于绝大部分人来说，自己是一个黑箱子。我不舒服但我说不出来原因，只看到自己的生活质量在悄无声息的折损。
要去理解这个黑箱子，需要从打开黑箱子，训练自己的觉察能力开始。而下一步，则是训练评估：如何看懂自己的优势资源能力，看懂自己的需求目标优先级，看清楚自己的想法哪些是真实的，哪些是夸张的。当我们的思考方式变得更加理性，我们才有机会做出更适合的行动选择。
未经审视的人生不值得一过。
实际上做的时候，我一下子明白整个计划，和每日训练的两个工具到底意味着什么了，其实那些概念——觉察，承认，行动，就是当你在面对所有外界信息产生的内在情绪中，你开始能够一点点看清楚这些情绪的生产过程。而在这些负面的情绪中，如何抽丝剥茧将它们归类收纳。正念对于我，就是一个停下来照镜子，把情绪黑箱子照亮，而情绪日记书写则像是给情绪黑箱子做大保洁，然后体验重新享受秩序感的体验。
这对于我一个秩序强的强迫症来说，进行训练的时候有非常微妙的感受，一方面是按照自己意愿进行收纳规整，另一方面又可以松弛下来，像躺在一个负压氧气舱体内。一开始，这个训练是一个临时出口，你还会回到现实里面来，但随着坚持的时间加长，我会觉得这像是在现实中给自己置换出一个「20 分钟的超强时空」，从浑浑噩噩到耳清目明，是的，每天也就是2个10分钟左右，这时间花的值。不要觉得你抽不出来这时间，大概率这20分钟是被浪费掉的，不如用它来做些对自己更有益的事。
25 天是一个「爬山」的过程，第一阶段走马观花，如果你处在极度沮丧，你会惊讶于原来一点点训练就能打开自己的注意力，发现很多错过的积极信号；第二阶段略有探险的意味，用新的角度去看到那些你想逃避的情绪，这也是许多人最有收获的部分，从来没有人这样告诉我可以这样和情绪共处；而到了第三部分，则是确切的看清自己的价值方向，对于迷茫的朋友会有启发。
这中间，还设置了 3 天的休息，累了不想做了可以歇一歇无需做任何动作，无需任何理由。我想这种设计可能也是这个产品起效的原因，它不是通过说教，而是让你在交互中通过训练获知，情绪是正常的，允许自己休息是重要的。如果你觉得自己也丧失了休息的能力，想休息又不敢休息，我会劝你来试一试，这是一个让自己高效恢复精力的方法。
每个人其实站在山脚山腰的感觉都不一样，看到的风光横看成岭侧成峰。对于每个成年人最重要的能力不是静下心来，是哪怕我真的做不到完全静下来，仍然可以带着情绪，做出理性的选择，让生活能继续，不是吗？
暂停实验室的产品定位上希望和心理咨询的的关系是互补和共同促进用户对心理健康的关注和意识的提升，而不是彼此替代的关系。对于有些朋友喜欢在人际互动关系中成长的，一对一咨询比较适合，有些朋友更愿意通过自己探索，暂停的半自助式可能更适合。
对于那些还没想好要不要去做心理咨询的朋友，先通过暂停是个很好的尝试，也有人在练完觉得给了ta勇气做心理咨询；也有人边做心理咨询/吃药边练暂停实验室；此外，当然还有困扰程度的不同，处于重度发作期的朋友，大家还是建议去医院寻求诊疗。
在每天十分钟的正念训练过程当中，我体会最深的是自己可以置身一个打开六感的场域之中。即使身处喧嚣，依然可以调动自己的注意力，如一束灯一样，照见自己的情绪和身体。这时候觉得自己是一座灯塔，而同时那些思绪就如海洋一样，被看见一片片的领域。
对了，暂停实验室的设置很有意思，每月仅开放一次，一期一会。8月开营是8号周一。周日截止报名。去绿号 搜 暂停实验室的名字，发送「艳光」，原价698的情绪EBP，能-50，发送「艳光学生价」，凭学生证可-150。坚持练完21天，还能返100，如果想继续练，只需交100就能参加复训，资料可以一直复看，性价比非常高。
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安妮宝贝曾在《素年锦时》中写下这样一首诗：
“白茶清欢无别事，我在等风也等你。苦酒折柳今相离，无风无月也无你。三里清风三里地，步步风里再无你。清酒独酌了无趣，醉里梦花夜梦你。”
这首诗的意思是：平日里，我泡着白茶，没有什么有趣的事情可做。表面上盼着风儿的吹拂，实际盼望着你像风儿一般来到我身边。
今日的离别，让酒也变得苦涩起来，让杨柳折断了腰。从此我的世界失去了许多，尤其是也失去了你。
随着风儿漫步这世界，每一步都不再有你陪伴。
为了让这无趣的日子里有些快乐，我只能喝下一杯杯清酒，醉醺醺地梦见花儿，然后再梦里重新和你相逢。
初见这首诗，只觉这首诗写得很美。
可随着人生经历的不断增多，便开始感慨这首诗是如何精妙地描写出了，一个人在失去心爱之人后的那种思念却又无力的感觉。
遇见你之前，我的人生就像按下了循环播放键一般，每天都做着重复的事情，不过是在虚度光阴。
可遇见你之后，你给我的生活带来了乐趣，你让我对人生有了新的期盼与幻想。
我不再重复这些日日夜夜，你打破了我昔日生活的平静，掀起了我内心的波澜。
自那时起，我便每日期待着和你的重逢。思念你，成了我每日的必做事项。
没有你的日子里，我的生活里全是简单的趣味，我泡着茶，细细品茶对你的相思。
我感受着风儿的吹拂，聆听着大自然的喧嚣，我等待你，希望你像我身边的风儿一样萦绕在我身旁。
一次次地等待，一次次地别离，我以为我快要和你携手这一生，可惜我最终还是失去了你。
我为何失去了你呢？我没日没夜地思考，我哭得分不清白天和黑夜，可我总是想不起来到底是什么时候，我们已经走向不同的方向了……
我不断地回忆，回忆我们分离的那一天，你坚决地说你要从此离开我。那一天，我的烈酒苦得难以入喉，河边得杨柳也折断了腰。
我知道，我失去了你；我的人生，再也不会有你的身影了。
我终究还是不小心弄丢了你，风儿再也不会轻抚我的面颊，皎洁的月光再也不会照亮我的衣衫，我的世界从此黯然失色。
失去你之后，我不知该如何再次重整信心，不知该如何背上行囊继续人生的道路，我在原地一直徘徊着。
整个世界依然正常运转，只有我，只有我还停留在原地……等一个不可能的人，不可能的结局。
可我知道，我的人生不能止步于此，我还有很长一段路要走，我必须要重新启程。
尽管，我知道在接下来的每一步里，都不再有你的陪伴了。
没有你的日子里，我的生活再次变得无趣，我不知如何面对当下没有你的生活，我再次端起了酒杯。
我希望，烈酒能够驱散对你的思念，烈酒能够令我忘却分离的痛苦，烈酒能够让我的生活变得有趣。
一杯接着一杯，我的意识逐渐模糊了起来，我醉醺醺地赏着花儿，身边的一切仿佛都变得温暖，生活好像不再那么令我感到烦恼。
可当我沉沉睡去，你又出现在我的梦里。
我多么害怕这个梦醒十分，我害怕看到没有你的房间，害怕一个人孤单的身影。
我希望这个梦永远都不要停，我此刻只想沉沦于这个有你的梦里，我想要一直拥有你。
可我还是醒了，在空无一人的房间里，在一个陌生的环境里。
我的脑海里，都是你和我一起在房间里嬉戏的画面。可惜，重温旧梦，故人已去。
眼前的房间是如此的陌生，我知道，它早已不是我的家了。没有你的地方，怎么能是我的家呢？
一次次这样地睡去，一次次这样地醒来。
终于有一天，我发现梦里已经不再有你的身影，面对心中的疼痛，我也变得麻木起来，我不用再借助酒精的作用来入眠了。
我可以重新开始认真工作，朝身边的人微笑。
我终于，快要走出没有你的生活了。
我想，每个人的生命中，或许都有过这样一个人，他曾带给我们希望与力量，让我们觉得今生的那一个人就是他了。
于是，我们把所有的一切押在对方的身上，抛下身边的一切，执意要和他仗剑走天涯。
可等到临走时才发现，对方的马儿早已踏上了征程，自己却被留在了原地……
很喜欢这首诗 这个故事，它是多少情侣间的真实写照…#成长#
“白茶清欢无别事，我在等风也等你。苦酒折柳今相离，无风无月也无你。三里清风三里地，步步风里再无你。清酒独酌了无趣，醉里梦花夜梦你。”
这首诗的意思是：平日里，我泡着白茶，没有什么有趣的事情可做。表面上盼着风儿的吹拂，实际盼望着你像风儿一般来到我身边。
今日的离别，让酒也变得苦涩起来，让杨柳折断了腰。从此我的世界失去了许多，尤其是也失去了你。
随着风儿漫步这世界，每一步都不再有你陪伴。
为了让这无趣的日子里有些快乐，我只能喝下一杯杯清酒，醉醺醺地梦见花儿，然后再梦里重新和你相逢。
初见这首诗，只觉这首诗写得很美。
可随着人生经历的不断增多，便开始感慨这首诗是如何精妙地描写出了，一个人在失去心爱之人后的那种思念却又无力的感觉。
遇见你之前，我的人生就像按下了循环播放键一般，每天都做着重复的事情，不过是在虚度光阴。
可遇见你之后，你给我的生活带来了乐趣，你让我对人生有了新的期盼与幻想。
我不再重复这些日日夜夜，你打破了我昔日生活的平静，掀起了我内心的波澜。
自那时起，我便每日期待着和你的重逢。思念你，成了我每日的必做事项。
没有你的日子里，我的生活里全是简单的趣味，我泡着茶，细细品茶对你的相思。
我感受着风儿的吹拂，聆听着大自然的喧嚣，我等待你，希望你像我身边的风儿一样萦绕在我身旁。
一次次地等待，一次次地别离，我以为我快要和你携手这一生，可惜我最终还是失去了你。
我为何失去了你呢？我没日没夜地思考，我哭得分不清白天和黑夜，可我总是想不起来到底是什么时候，我们已经走向不同的方向了……
我不断地回忆，回忆我们分离的那一天，你坚决地说你要从此离开我。那一天，我的烈酒苦得难以入喉，河边得杨柳也折断了腰。
我知道，我失去了你；我的人生，再也不会有你的身影了。
我终究还是不小心弄丢了你，风儿再也不会轻抚我的面颊，皎洁的月光再也不会照亮我的衣衫，我的世界从此黯然失色。
失去你之后，我不知该如何再次重整信心，不知该如何背上行囊继续人生的道路，我在原地一直徘徊着。
整个世界依然正常运转，只有我，只有我还停留在原地……等一个不可能的人，不可能的结局。
可我知道，我的人生不能止步于此，我还有很长一段路要走，我必须要重新启程。
尽管，我知道在接下来的每一步里，都不再有你的陪伴了。
没有你的日子里，我的生活再次变得无趣，我不知如何面对当下没有你的生活，我再次端起了酒杯。
我希望，烈酒能够驱散对你的思念，烈酒能够令我忘却分离的痛苦，烈酒能够让我的生活变得有趣。
一杯接着一杯，我的意识逐渐模糊了起来，我醉醺醺地赏着花儿，身边的一切仿佛都变得温暖，生活好像不再那么令我感到烦恼。
可当我沉沉睡去，你又出现在我的梦里。
我多么害怕这个梦醒十分，我害怕看到没有你的房间，害怕一个人孤单的身影。
我希望这个梦永远都不要停，我此刻只想沉沦于这个有你的梦里，我想要一直拥有你。
可我还是醒了，在空无一人的房间里，在一个陌生的环境里。
我的脑海里，都是你和我一起在房间里嬉戏的画面。可惜，重温旧梦，故人已去。
眼前的房间是如此的陌生，我知道，它早已不是我的家了。没有你的地方，怎么能是我的家呢？
一次次这样地睡去，一次次这样地醒来。
终于有一天，我发现梦里已经不再有你的身影，面对心中的疼痛，我也变得麻木起来，我不用再借助酒精的作用来入眠了。
我可以重新开始认真工作，朝身边的人微笑。
我终于，快要走出没有你的生活了。
我想，每个人的生命中，或许都有过这样一个人，他曾带给我们希望与力量，让我们觉得今生的那一个人就是他了。
于是，我们把所有的一切押在对方的身上，抛下身边的一切，执意要和他仗剑走天涯。
可等到临走时才发现，对方的马儿早已踏上了征程，自己却被留在了原地……
很喜欢这首诗 这个故事，它是多少情侣间的真实写照…#成长#
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