#凡麒健康养生[超话]#[秋燥伤身!多吃这“九白”，巧养娇肺，家家都需要~7.杏仁]07杏仁 杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。
推荐吃法 用来日常饮用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很简单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。
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女儿说，做菜也是需要天赋的[害羞]。
今天，做的番茄丁牛肉丝，得到女儿一扫光的行动首肯。
我不过给她做了几天的菜，她觉得太好吃了，还说，谁谁谁的妈妈，非常注重养身和全家人健康，天天研究菜谱，天天坚持给家人做饭，做了几十年，还没有我做得好吃[害羞][害羞][害羞]
看吧，我从小，到大，到老，都是靠这些无原则的表扬，进步的。 https://t.cn/E2P9Ssz
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#为健康打汽##微博健康公开课##甘蔗#[ 秋燥伤身!多吃这“九白”，巧养娇肺，家家都需要~5.甘蔗]05 甘蔗 甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
推荐吃法 热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤”。甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。
推荐吃法 热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤”。甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。
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