为什么三伏要排三浊？

三浊，指的是人体内的浊气、浊水和浊物，当我们生气而又无法及时解郁时，浊气或产生；体内湿气过盛，形成浊水；肠胃功能不足，宿便堆积，形成浊物。

三浊会消耗体内阳气，阻塞经络畅通，最终形成虚寒或湿寒体质，淤堵之下，各种问题纷沓而至，令人烦不胜烦。
 
而三伏天一般都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气，持续30到40天之久。因为阳气足机体容易开泄腠理升发，这个时候也容易被寒邪侵袭。
 
而且受低温度的空调、冷饮等影响，寒湿邪气潜藏在体内，久而久之成了寒湿。伏天可以借助此时天地之间的阳热和外力，把寒湿祛除，也就是“热养三伏，冬病夏治”。

三伏天排三浊，艾灸，可以温经散寒，化瘀散结，打通三浊的正常排出通道，以阳气为动力，带动三浊泄出。

为人处事更应该做到《中庸》所载之【戒慎其所不睹，恐惧其所不闻】，亦即【慎独】。
一个人单独生活之时，很容易疏忽掉一些不可为的事，因此随时都要记取【十目所视，十手所指】，虽然此时并没有别人知道自己当下的所行仪，虽然此时并没有任何人知道自己当下之所作为，但天地鬼神随时都在洞察，有了这样【慎独】的精神，自然而然为人处事之间，都能自我约束，倾全力做到合情合理，完全不必有丝毫做作，更不必有所佯装，一切都自在自若而毫无烦恼与痛苦；若是做作出来的对待，内心是完全不舒服的，佯装出来的一切，内心是极为不自在的，当然身行就很容易表现得僵硬，自然痛苦就现前。
　　众生只要随时都能够察觉自己在身心灵方面的变化，稍微有了变化，就尽快的将影响身心灵的欲念格除掉，那么日常生活中的每一个时刻，无不居处于清静中，待人接物无不是轻松又自在，这就是遣欲澄心，促成元神永保清静的功夫也。

气血是什么？气为阳，血为阴，气血即阴阳。自身阴阳和天地阴阳相应。气血足，天一黑，人就困；天一亮，人就醒，这就是和天地阴阳合了，就没有失眠的问题。人为什么害怕失眠？就是因为人不能再与天地阴阳相和了，久之，人的生命就飘忽在天地之外，就抑郁了。为什么会抑郁呢？因为缺觉可以损害认知功能。简单来说，睡觉可以节约能量，可以自我修复，并增强大脑可塑性。