当我老了，我该如何度过？｜#一张照片留住最想定格的记忆#

父亲在五年前去世了，这是父亲最英俊的一张照片，我经常想要穿越回父亲的高光时刻，和他一同感受曾经的光荣与梦想。

父亲是一名职业军人，戎马一生。从青岛到海南岛，他参与了三亚海军榆林基地的建设，以及第一个雷达站的建设。父亲获得过一枚军功章-【西沙海战三等功】，那段历史极少有人知道，为了保卫祖国的海洋疆域，父亲勇敢地参加了那场战斗。

遗憾的是，父亲的晚年生活并不快乐，尽管他没有得阿尔茨海默症，但肺病一直折磨着他。父亲年轻时扛着生活的重担，几乎没有自己的爱好和兴趣。肺病的日益加剧，让他呼吸越来越困难，本来就不愿意运动的他变得更加“宅”，足不出户，每日只是看报纸看电视，沉默寡言的他不与任何人交流。父亲在人生的最后时刻其实是孤独的，憔悴的，甚至有一点悲伤，他的心中是否有诸多的遗憾和不甘？

每次回忆起父亲，我就会想到一个问题：当我老了，我该如何快乐地度过晚年？孩子们慢慢长大，他们会有自己的人生，我们应该给到他们更多的自由，我们只有丰富自己的精神世界，才能在情感上不依赖他们。我已经在规划自己的晚年生活，今天在做的一些事情都是为了未来而做的功课，我喜欢摄影，旅游，是马拉松和越野的发烧友，最近又开始写作，我期待有一天可以有自由的时间来创作，码字久了就去户外运动，拍摄，旅行…这样劳逸结合的生活应该最适合我这种好静爱运动的人吧！同时我也希望年轻人能够给老年人更多的关注，毕竟我们每个人都曾年轻，也都会老去。

#微博新知博主##人人公益节#

#滚刀肉号外# 曼尼.帕奎奥今年12月将在汉城对阵韩国功夫“大师”刘大京“DK YOO”

#[2022]刘大京是一名格斗教练，在韩国格斗界很有名气，他经常给一些有名的人物做保镖。当然他能出名也不仅仅是靠这些，刘大京的格斗系统和一般的是有区别的，他的格斗融合了“禅宗”和“冥想”，是身体上的训练和心理上的训练相加起来的。

[2022]网上也有很多关于他的视频，都是他和他的学生互动的内容，视频中他的动作干净果断，让人看了非常过瘾。在面对一些身形比较高大的人时，他也可以用技巧轻松击败。他曾经是韩国前总统的保镖，后来专门为总统培养保镖，并推出他自己的训练模式，在全世界推广。

[2022]刘大京的偶像是李小龙，从他的一些招式中可以看出李小龙的影子。在他的努力下，格斗界有了他的名字，并且有人称他是下一个李小龙。

［读书学史明理377］《三体》描述的景观。　　他突然被眼前的一幅构图吸引了。作为一名风景摄影爱好者，现实的场景经常在他眼中形成一幅幅艺术构图。构图的主体就是他们正在安装的超导线圈，那线圈有三层楼高，安装到一半，看上去是一个由巨大的金属块和乱麻般的超低温制冷剂管道组成的怪物，仿佛一堆大工业时代的垃圾，显示出一种非人性的技术的冷酷和钢铁的野蛮。就在这金属巨怪前面，出现了一个年轻女性纤细的身影。这构图的光线分布也很绝：金属巨怪淹没在临时施工顶棚的阴影里，更透出那冷峻、粗糙的质感；而一束夕阳金色的光，透过顶棚的孔洞正好投在那个身影上，柔和的暖光照着她那柔顺的头发，照着工作服领口上白哲的脖颈，看上去就像一场狂暴的雷雨后，巨大的金属废墟上开出了一朵娇柔的花…… https://t.cn/8kkz78f