#秋季养生# 秋季，是指从“立秋”之日起，其间经过处暑，白露，秋分，寒露，秋分，寒露，霜降，至“立冬”的前一天止。

明代医学家张景岳说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏”。即说明了不同的季节，有不同的特点，人的身体要根据季节的变化做适应的性的调整，以适应外界环境的变化，保持机体的平衡。

#臻字号# #处暑# 处暑 | 暑尽寒至，【臻韵】为您润养身心

处暑，是由热转凉的一个时期，在这个时节，人体许多器官都处于适应季节变化的阶段，首当其冲就是脾胃。

熟茶性温清润，富含有益菌群，在口感和功效上都很不错。在这由热变凉的时节，茶汤甘醇甜爽的熟茶，可润燥生津，护养脾胃，正与秋意相合。

我们中医养生讲究“天人相应”，很多养生的方法及理论都是以“天人相应”为基础的，例如“春夏养阳，秋冬养阴”的“三伏灸”就是该基础理论的典型代表！例一：
《素问》言：“春夏则阳气多而阴气少，秋冬则阴气盛而阳气衰。”自然界一年四季的气候变化经历着春温、夏热、秋凉、冬寒的规律，人体随着季节之变异而适应之。
如春夏季节，天气变暖，在人体蛰伏一冬的阳气开始向外生发，推动血液趋向于体表，人体腠理疏松、毛孔开放、经络气血流通。
这个时候，可以利用夏季这个有利时机顺势给人体补充阳气，为秋冬做准备。人体阳气充足，至秋冬则不易被严寒所伤，能最大限度祛除体内沉痼，调整人体的阴阳平衡，防止旧病复发或减轻其症状，这也就是我们所说的“冬病夏治”。
#中医[超话]#