中医养生；
秋季调摄；
秋三月，此谓容平。
早卧早起，收敛神气。
禁吐、禁汗。
肺旺肝衰，减辛增酸。
肺藏魄，性义，属金，味辛。
形如悬磬，名为华盖。
六叶两耳，总计八叶，着于内者为肤，见于外者为皮毛。
以鼻为户，以大肠为腑。
故食苦多则伤肺。
治肺用 字导引。
可正坐，以两手据地，缩身曲脊，向上三举。
去肺家风邪积劳。
又当反拳槌背上，左右各槌三度。
去胸臆间风毒邪气。
为之良久，闭目咽液叩齿而起。
七月，肝心少气，肺脏独旺。增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。安静性情，毋冒极热。须要爽气，足与脑宜微凉。
八月，心脏气微，肺金用事。减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。勿食姜，勿沾秋露。
九月，阳气已衰，阴气太盛。减苦增甘，补肝益肾助脾胃。勿冒暴风、恣醉饱。

#和装杂烩##染め物##织り物#
连续和装 NO.046-秋露夜话-
故事集浮世绘小纹+露芝半幅带

天气好当然要出去玩啦~
穿了轻松的バチ衿小纹和半幅带，五分钟着付就可以出门[哇]
衣服纹样是各种民间故事，《小原女》、《梅忠》、《淀の川瀬》等等，半幅浮世绘，一扇故事相关的器物纹，像是故事书的封面，又像剧目徐徐开场。因是秋装，带便搭配了露芝，露水暮生朝逝，浓绀似深深夜色，一个娓娓絮语的秋夜。
p5-6豆知识：和装出门好帮手，带个手帕，吃点东西可以当餐巾保护带和上前，想坐一下可以垫在椅子草坪上~

不知意大利乒协是否早在安排日程时就考虑到了给中国国庆添彩的因素，反正2022-2023赛季团体联赛在昨天十月一日正式全面展开。带着两个亲学生卡布里和菲代的B2男队首场遭遇去年几乎把我们打降级了的维罗纳队，紧张担忧苦熬，结果终于鏖战三个半小时后，随着卡布里一个漂亮的反手弹直线，我们艰难迎来了首场胜利。
赛后找饭吃，发现了一家专们做意式米饭李锁多（risotto)的 risotteria, 一进去就看到地方别致可爱，一盘盘往外送的risotto 都是付高颜值好味道的样子。但是，没座儿！好歹和店主商量，终于在路边被安置下来。于是在秋露渐起的夜风中，吃了顿别致的”李锁多”晚餐。因为有赢球垫底，桌子小街边吵秋露重，都可以忽略不计了。