昨个被某妞的包子勾了，今天也来做包子[偷笑]正好昨天老公又带了婆婆打的小野山笋，尝试一下笋丁酸菜肉馅，酸菜是之前采的野辣菜苔我自己腌的，和小笋是绝配。麦吉中只能吃全麦面，糙糙的全麦粉怎么发酵也只能这样了，超结实，一个能顶白面的三个[笑cry]最后还是忍不住吃了一个白面，晚上不吃了[笑cry][笑cry][笑cry]讲真还是白面好吃些[污][污][污]

#谁说减肥不能好好吃饭#
早餐:草莓克拉芙提/草莓沙拉/黑咖啡
用的乳清和酸奶做的芙提好酸我感觉我好像有一阵没吃草了今天赶紧来一份[微笑]
低脂版克拉芙提:鸡蛋一个(我用的蛋清)，全麦粉20g(我还加了一把燕麦片玉米片)，乳清70g(可以用水或牛奶)，一勺酸奶(可选)，搅拌均匀后把草莓切块放进去，要用浅一点的碗，不然草莓露不出来就不好看，烤箱150度30分钟，或者180度20分钟 以及根据自己的烤箱看吧[笑cry]蜂蜜的话我喜欢出炉后淋在表面，你也可以直接加在面粉糊里。如果不追求低脂的你可以加点黄油，然后加糖[微笑]
昨天在学校拍了一天视频，一下午没吃东西，晚饭老师也不让吃，后来都饿过头了 其实也不想吃什么，但是我还是吃了 一结束就让我妈来接我，直接学校附近路边摊搞起来

#朝食记# 松饼的方子是一根香蕉用擀面杖捣捣碎，加一个鸡蛋，75克牛奶，70克全麦粉，一点点泡打粉，混合搅拌均匀
我因为怕早上来不及所以昨天晚上就拌好盖保鲜膜放冰箱了，早上起来直接摊饼就行～
没放糖因为香蕉有甜味，油也没有放不过煎的时候给平底锅还是抹了下油
我煎的有点丑这些量一共煎了6片～真的很饱腹，番茄我都吃不下了～