对于道家来说，很多起居情况和别人是不一样的，他们有着自己独特的方式，当然了养生也不例外，道家主要学的就是修生养性，这个大家可能都知道吧，其实很多东西大家可能都不了解，对道家的一些情况不是那么的情况，下边和大家介绍一下道家的三字经。

三去

道家鼻祖老子，在其所著《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰”。意思就是说，一个人必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望与饱食终日、无所用心的懒散状态，而要做到清心寡欲，不存私念。这既是做人的道德修养，也是养生保健的准则。

三戒

春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血令既衰，戒之在得。”即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋生，寿命短夭。

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三有

祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人想少生病或不生病，达到健康长寿，必须在生活中做到“饮食有节，起居有常，劳作有序。”暴饮暴食，恣食肥腻，睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。

三寡

道家总结养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神，做到“三寡”，是健康长寿的要诀。

三慎

道家养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药，不但于健康不利，还会对身体造成危害。 https://t.cn/A66rWAhY https://t.cn/Rgox4ZW

#每日一善[超话]##阳光信用 每日一善# 马尔克斯在《百年孤独》中说：

“一个晚年幸福的秘诀不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定。”

的确如此。

人生过半，历经悲欢离合、看遍名利纷争，才明白，学会适时给生活做减法，才是我们该有的人生态度。

慧律禅师说：“寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。”

走过半生，方才知晓，人生下半场最好的活法——“寡”。

寡，是灵魂的独处，亦是最好的养生。

马尔克斯在《百年孤独》中说：“一个晚年幸福的秘诀不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定。”的确如此。人生过半，历经悲欢离合、看遍名利纷争，才明白，学会适时给生活做减法，才是我们该有的人生态度。慧律禅师说：“寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。”走过半生，方才知晓，人生下半场最好的活法——“寡”。寡，是灵魂的独处，亦是最好的养生。