#吴磊[超话]##反复爱上吴磊的30天#
跟身边的朋友聊起磊磊，很多人对他的印象还停留在以前哪吒、淘气包马小跳等角色。我心想，呀，我们磊子从小演技就在线的呀，基本上每一个朋友看的剧，我跟她聊起来磊子都是剧中人的模样，包括爱玩游戏的朋友看了穿越火线喜欢上了路小北。这种喜欢的人被身边的朋友认可的感觉真是又开心又自豪。我们的吴演员，请你继续发光发亮吧，我的意思是，我们会一直在你身边。
@吴磊LEO

#产后恢复# 今天是生完知知的第20天，也是产后第一次运动，虽然是很舒缓很舒缓基本上没什么运动量的拉伸瑜伽，但还是想简单记录一下自己生产完整个身体的感受。
整体感觉就是身体被打散了，尤其是从骨盆往下，整个人完全无法控制下半身的骨头和肌肉，走路像螃蟹腿是往外甩的，我算是一直保持运动而且运动量很大的人了，而且体质是很容易增肌，练一练肌肉就蹭蹭往上涨，算是底子还可以的。即使这样现在对自己的身体也有很大的挫败感，不是体重的焦虑（当然也焦虑，产后哺乳感觉只是不会胖，每顿都像饿死鬼投胎吃的干干净净，想瘦还是得控制饮食[允悲]），主要还是对自己身体肌肉的无力感，整个骨盆是松散的，侧躺时完全不受控摇摇晃晃，而且平躺在也找不到脊椎中立的姿态，腰和地面的缝隙特别大，因为孕期肚子一直在向前坠导致的。整个人摇摇晃晃体态很不好[泪]生育对女性身体的损伤真的是很大的，每个妈妈都很不容易，大家都在说生产的疼痛，其实更严重的是产后身体的无力感和喂奶的崩溃，再也没有超过三小时的睡眠[单身狗]
还有一点就是基因的力量是强大的，无论是孕前还是怀孕之后我都没怎么练过腰腹，因为遗传妈妈一直属于腰比较细的，所以一直对腰腹的训练很随意，但是我恢复最好的就是腹部，基本已经看不太出来了，所以说谁也扛不过基因的力量[允悲]
还是不要心急慢慢努力修复吧[心][心][心]#日常碎片plog#

其实我今天又没去健身房，嗯，是的，照片是库存照。

昨天中午在单位吃了宫保鸡丁之后，嗓子就有点不舒服：又干又紧。
今天我不停地猛灌水，基本上每0.5-1个小时就得去趟厕所，所以不适合去没有厕所的健身房。

十一期间和闺密约了烧烤局，我可不想因为身体出什么病况而影响吃烧烤，所以最近几天我打算在家好好休养 https://t.cn/Rc8PdCc