给母乳不够的妈妈推荐一个对我超管用的神药——【fenugreek葫芦巴籽】，欧美国家的通草[二哈]生完二娃之后，我奶本来是挺够的，结果2个月复工以来长期熬夜，最后给熬到奶不够了，每天得补50ml奶粉。通草王不留行我也每天都在喝，但是也没太大作用。直到群里一个在英国妈妈跟我说母乳指导推荐她吃这个，同时在法国上产前培训课的表姐说医院也有提到奶不够就吃fenugreek，纯植物，能够刺激分泌泌乳素。于是我在京东上随便搜了一个牌子，买了一瓶，按说明一天吃3粒（里面是葫芦巴籽粉末的胶囊）。
说实话我是没抱太大希望的，因为我还没有从某一种食材上收益过特别明显的涨奶效果。结果吃这个葫芦巴籽到第五天的时候，当晚我感觉特别燥热，疯狂想喝水，接着就出现了明显的涨奶，睡到半夜直接胀出了很疼的硬块。那天直接就戒掉了50ml的奶粉。
接下来几天，同样的燥热想喝水，然后胀奶。后来不仅再没加过奶粉，娃甚至吃不完了，我还开始存起了奶。
不过据说这个东西都是刚开始吃的时候效果特别明显，后期还是要让娃多吸，不然奶还是会变少。我最近在奶变多以后，也把量减少了，甚至不吃了，等以后不够了再加回去！
希望对想要追母乳的妈妈有所帮助！ #哺乳# #下奶#

1看到今天晚上的月亮。
二娃：像饼干

大娃：像盘子
二娃：像敲鼓的锣 大娃：像月饼
二娃：像圆圆的眼珠 大娃：像后背的点点（他爸爸拔完火罐后的后背）
俩个人你一句我一句得谈论着
2昨晚发现将要好的手指又有复发的迹象。仔细研究果然是。过度的劳累导致抵抗力极低。心情马上跌到低点。高兴的事是早起发现此处聚集了一小包脓。我挤了几下竟然破了。然后我就又开心了。
3昨晚已经数不清醒了几回到今天自己带三娃将近一整天。累到劲了。但我心情很舒畅。
晚安好梦

早安旁友们！[心]
今日份渤海湾依然阴着，
晨跑‍♀️回来时依然没看到日出

今日份分享，传统大列巴的早餐[嘻嘻]
其实大列巴蛮好吃的
无论怎么搭配都好美味[馋嘴]

今日份早餐（没拍照片）口述，胖友们脑补一下哈[挤眼]
早餐：巧克力戚风蛋糕（昨晚烤的）、苦苣菜、莳萝、煮蛋、香蕉、榛子黄豆豆浆…
打算拍照的，结果我家二娃秒干了一盘子[笑cry]
也不给我机会下手拍照[允悲]
明日份早餐争取拍照[挤眼]
#微雨爱烘焙[超话]##微雨爱烘焙#