如何养阳气:
1、每天坚持锻炼.让身体热起来.不要出大汗。
2、房间整理干净.断舍离.不用的杂物清理出去。
3、多吃谷类.豆类。小米是太阳留在大地的种子。
4、多吃绿色植物,熟吃。
5、少吃生冷辛辣食物,辛辣属金,金水为阴。
6、减量水果.水果多数性寒.榴莲热性.可补益阳气。
7、读喜欢的经「金刚经」「心经」「涅槃经」或道教经典,只要能收摄心神都可以。
8、早睡早起。
9、泡脚,配合热性草药。
10、少看淫秽之物,少泄精气。
11、敲胆经。
12、做艾灸。
13、控盐,盐走肾属水,水灭火,火为阳气。
1、每天坚持锻炼.让身体热起来.不要出大汗。
2、房间整理干净.断舍离.不用的杂物清理出去。
3、多吃谷类.豆类。小米是太阳留在大地的种子。
4、多吃绿色植物,熟吃。
5、少吃生冷辛辣食物,辛辣属金,金水为阴。
6、减量水果.水果多数性寒.榴莲热性.可补益阳气。
7、读喜欢的经「金刚经」「心经」「涅槃经」或道教经典,只要能收摄心神都可以。
8、早睡早起。
9、泡脚,配合热性草药。
10、少看淫秽之物,少泄精气。
11、敲胆经。
12、做艾灸。
13、控盐,盐走肾属水,水灭火,火为阳气。
如何养阳气:
1、每天坚持锻炼.让身体热起来.不要出大汗。
2、房间整理干净.断舍离.不用的杂物清理出去。
3、多吃谷类.豆类。小米是太阳留在大地的种子。
4、多吃绿色植物,熟吃。
5、少吃生冷辛辣食物,辛辣属金,金水为阴。
6、减量水果.水果多数性寒.榴莲热性.可补益阳气。
7、读喜欢的经「金刚经」「心经」「涅槃经」或道教经典,只要能收摄心神都可以。
8、早睡早起。
9、泡脚,配合热性草药。
10、少看淫秽之物,少泄精气。
11、敲胆经。
12、做艾灸。
13、控盐,盐走肾属水,水灭火,火为阳气。
1、每天坚持锻炼.让身体热起来.不要出大汗。
2、房间整理干净.断舍离.不用的杂物清理出去。
3、多吃谷类.豆类。小米是太阳留在大地的种子。
4、多吃绿色植物,熟吃。
5、少吃生冷辛辣食物,辛辣属金,金水为阴。
6、减量水果.水果多数性寒.榴莲热性.可补益阳气。
7、读喜欢的经「金刚经」「心经」「涅槃经」或道教经典,只要能收摄心神都可以。
8、早睡早起。
9、泡脚,配合热性草药。
10、少看淫秽之物,少泄精气。
11、敲胆经。
12、做艾灸。
13、控盐,盐走肾属水,水灭火,火为阳气。
如何养阳气:
1、每天坚持锻炼,让身体热起来,不要出大汗。
2、房间整理干净,断舍离,不用的杂物清理出去。
3、多吃谷类,豆类。小米是太阳留在大地的种子。
4、多吃绿色植物,熟吃。
5、少吃生冷辛辣食物,辛辣属金,金水为阴。
6、减量水果,水果多数性寒。榴莲热性,可补益阳气。
7、读喜欢的经,「金刚经」,「心经」,「涅槃经」或道教经典,只要能收摄心神都可以。
8、早睡早起。
9、泡脚,配合热性草药。
10、少看淫秽之物,少泄精气。
11、敲胆经。
12、做艾灸。
13、控盐,盐走肾属水,水灭火,火为阳气。
1、每天坚持锻炼,让身体热起来,不要出大汗。
2、房间整理干净,断舍离,不用的杂物清理出去。
3、多吃谷类,豆类。小米是太阳留在大地的种子。
4、多吃绿色植物,熟吃。
5、少吃生冷辛辣食物,辛辣属金,金水为阴。
6、减量水果,水果多数性寒。榴莲热性,可补益阳气。
7、读喜欢的经,「金刚经」,「心经」,「涅槃经」或道教经典,只要能收摄心神都可以。
8、早睡早起。
9、泡脚,配合热性草药。
10、少看淫秽之物,少泄精气。
11、敲胆经。
12、做艾灸。
13、控盐,盐走肾属水,水灭火,火为阳气。
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