以前看恶作剧之吻的时候 湘琴和植树结婚 植树穿的婚纱 然后湘琴说你也很为我着迷吧 我就在想我以后有了我喜欢的人恰巧他也很喜欢我的话 我们一定要拍一套像那样子的写真 今天又离30岁近了一下下 很开心能有徐杰这种沙雕另一半的陪伴 他真的好沙雕 消除了我大部分的不开心 他以前在饰品店为了逗我开心让我看一个模特的胳膊 然后不小心把人家胳膊给卸掉了 然后我就跑开了哈哈哈 几乎每一次出去都会被我骗用一些错误的化妆品 他还涂的很认真 我还为了他的大脸精心打造了一套瘦脸操 他也经常为了逗我开心做一些以前不会做的事情 恩……今年的生日愿望一定要实现啊（徐杰说希望他的好兄弟们看到这些图片不要批图不要讽刺这个男人哈哈哈）
皮肤科医生告诉你：30个换季护肤秘诀，跟着做，皮肤想不好都难
王瑞艳 皮肤科 主治医师
空军总医院
一到换季，皮肤就像是接收到了某种信号一样，莫名奇妙出现各种问题。
大家回想一下，是不是最近皮肤变得异常干燥紧绷，总是敏感发痒，化妆的时候还经常卡粉？
气候干燥寒冷，皮肤感受到温度和湿度都在降低，皮脂腺的分泌功能也因此下降，水分流失加快。没有了足够的皮脂滋润皮肤，就会引起干燥脱皮。
除此之外，还有很多我们自身的原因，比如，过度清洁，没有做好保湿等等。
今天咱们就来聊聊，换季时期基础护肤要注意哪些？如何通过日常护肤来改善这种情况？
清洁
1.油性皮肤建议不要选择控油特强的洗面奶，最好选择温和的。敏感和干性皮肤最好选择敏感皮肤专用的洗面奶。
2.除了出汗后宜再洗脸外，每天洗脸次数不要超过两次，汗水会刺激皮肤，出汗后要尽快洗脸。
3.热水洗脸不会帮助你舒张毛孔，用太热的水洗脸，小心长红血丝。
4.经常去角质不会让补水效果变得更好，反而破坏角质层，水分流失，皮肤变得更加敏感干燥。敏感皮肤尽量少用去角质产品，磨砂膏、洁面仪、洁面刷这些能不用尽量不用。
5.正确的洗脸方式是：
先把手洗干净，再用温水把脸打湿，将适量的洁面产品挤在手心，均匀地涂抹到脸上，用指腹轻轻打圈按摩，常温水冲洗后，用柔软的面巾拍干。
除指尖外，勿用其他方式（如毛巾或海绵）涂抹洁面剂。
6.洁面产品的选择上要注意：用不含酒精的、温和的、无磨蚀性的洁面剂。具体到每一个人最好根据自己的肤质、皮肤状态选择合适的洁面产品，另外，洁面产品的选择也要根据季节、环境不同做适当调节。
7.很多人纠结用了防晒霜之后需不需要卸妆。不防水的防晒霜可以直接用洗面奶洗，防水的防晒霜需要用卸妆产品。
8.无论多忙，晚上都要洗脸。一天下来，防晒霜、油脂、灰尘都堆在脸上，不利于皮肤夜间的新陈代谢。
关于如何正确洗脸，大家还可以看看视频，里面有更加详细的介绍：
9.干性皮肤的人洗澡时可以用沐浴油代替沐浴液。
沐浴油就像卸妆油，能很好地去除污垢、细菌，而且不会损坏皮脂屏障，还留了薄薄的一层护肤膜，预防细菌感染。
而沐浴液清洁力太强，容易带走皮肤上的油脂，造成皮肤屏障受损。
10.尽量别搓澡，当时挺爽，其实会破坏皮肤的皮脂膜，引起皮肤屏障受损，皮肤会变得敏感和瘙痒。换季期间搓澡是造成皮肤瘙痒的主要原因。
11.沐浴时间10分钟是最合适的，沐浴时间太长没有什么作用不说，还可能引起水合性皮炎，造成皮肤屏障受损，皮肤敏感。
保湿
1.比起补水，皮肤更需要的是保湿。
皮肤是不缺水的，通过保湿把水分留住即可，保湿产品不会直接增加皮肤的湿度，但是会牢牢锁住水分，不让它蒸发。
2.保湿霜很重要，敏感皮肤建议使用一些皮肤屏障修复霜，并且每天使用3次以上。
3.常见的对敏感皮肤有帮助的保湿霜的活性成分有：维生素B5、神经酰胺、马齿苋提取物、透明质酸、尿囊素、红没药醇等。
4.避免使用含有刺激性成分的保湿霜。
比如一些功效性成分：浓度高的果酸、水杨酸、维A酸等。
还有一些刺激性成分：香精、精油类成分等。
5.不管是油性皮肤还是干性皮肤，都需要保湿。尤其是很多油性皮肤的朋友有这样一个误区，觉得皮肤已经很油了，用保湿产品会不会让皮肤更油。
其实，如果不保湿，会导致水分流失过多，皮肤就会变得又油又干。
6.油性皮肤选择既能保湿，又不油腻的凝胶或乳液。干性皮肤选择封闭性较好的乳液或霜剂。
7.千万不要因为皮肤干燥就频繁敷面膜，敷面膜过于频繁很容易破坏皮肤屏障，导致水合性皮炎。
8.唇部也是保湿的重点。
嘴唇干燥脱皮不要舔，越舔越干燥，平时可以涂点润唇膏，尽量让润唇膏在嘴唇上停留两个小时以上，晚上睡觉之前厚涂，一段时间后就会有所改善。
9.洗脸、洗手、洗澡后3分钟内是保湿的黄金时间，这时候涂保湿产品，久了之后皮肤会更细腻光滑。
10.手肘、膝盖、脚后跟都是皮脂腺较少的部位，擦保湿霜的时候可别忘了它们，最好用点含尿素或者乳酸的保湿剂。
11.如果总是觉得皮肤干痒，可以选择带有燕麦成分的身体乳，燕麦有安抚止痒的功能，坚持使用一段时间之后，会有所改善。
防晒
1.很多人只在夏天用防晒，事实上，低温不等于没有紫外线，一年四季都需要防晒。
2.防晒霜每一次的用量大概是一个一元硬币的大小。
3.最好在出门前20分钟使用防晒霜，让它有足够的时间和皮肤相适应。
4.长时间在户外活动时，最好可以每隔1-2小时补涂一次防晒霜。
5.中性皮肤、健康油皮适合用化学或者物理化学结合的防晒霜，干皮、敏感肌、孕妇、哺乳期首选物理防晒霜。
来源：人民好医生
王瑞艳 皮肤科 主治医师
空军总医院
一到换季，皮肤就像是接收到了某种信号一样，莫名奇妙出现各种问题。
大家回想一下，是不是最近皮肤变得异常干燥紧绷，总是敏感发痒，化妆的时候还经常卡粉？
气候干燥寒冷，皮肤感受到温度和湿度都在降低，皮脂腺的分泌功能也因此下降，水分流失加快。没有了足够的皮脂滋润皮肤，就会引起干燥脱皮。
除此之外，还有很多我们自身的原因，比如，过度清洁，没有做好保湿等等。
今天咱们就来聊聊，换季时期基础护肤要注意哪些？如何通过日常护肤来改善这种情况？
清洁
1.油性皮肤建议不要选择控油特强的洗面奶，最好选择温和的。敏感和干性皮肤最好选择敏感皮肤专用的洗面奶。
2.除了出汗后宜再洗脸外，每天洗脸次数不要超过两次，汗水会刺激皮肤，出汗后要尽快洗脸。
3.热水洗脸不会帮助你舒张毛孔，用太热的水洗脸，小心长红血丝。
4.经常去角质不会让补水效果变得更好，反而破坏角质层，水分流失，皮肤变得更加敏感干燥。敏感皮肤尽量少用去角质产品，磨砂膏、洁面仪、洁面刷这些能不用尽量不用。
5.正确的洗脸方式是：
先把手洗干净，再用温水把脸打湿，将适量的洁面产品挤在手心，均匀地涂抹到脸上，用指腹轻轻打圈按摩，常温水冲洗后，用柔软的面巾拍干。
除指尖外，勿用其他方式（如毛巾或海绵）涂抹洁面剂。
6.洁面产品的选择上要注意：用不含酒精的、温和的、无磨蚀性的洁面剂。具体到每一个人最好根据自己的肤质、皮肤状态选择合适的洁面产品，另外，洁面产品的选择也要根据季节、环境不同做适当调节。
7.很多人纠结用了防晒霜之后需不需要卸妆。不防水的防晒霜可以直接用洗面奶洗，防水的防晒霜需要用卸妆产品。
8.无论多忙，晚上都要洗脸。一天下来，防晒霜、油脂、灰尘都堆在脸上，不利于皮肤夜间的新陈代谢。
关于如何正确洗脸，大家还可以看看视频，里面有更加详细的介绍：
9.干性皮肤的人洗澡时可以用沐浴油代替沐浴液。
沐浴油就像卸妆油，能很好地去除污垢、细菌，而且不会损坏皮脂屏障，还留了薄薄的一层护肤膜，预防细菌感染。
而沐浴液清洁力太强，容易带走皮肤上的油脂，造成皮肤屏障受损。
10.尽量别搓澡，当时挺爽，其实会破坏皮肤的皮脂膜，引起皮肤屏障受损，皮肤会变得敏感和瘙痒。换季期间搓澡是造成皮肤瘙痒的主要原因。
11.沐浴时间10分钟是最合适的，沐浴时间太长没有什么作用不说，还可能引起水合性皮炎，造成皮肤屏障受损，皮肤敏感。
保湿
1.比起补水，皮肤更需要的是保湿。
皮肤是不缺水的，通过保湿把水分留住即可，保湿产品不会直接增加皮肤的湿度，但是会牢牢锁住水分，不让它蒸发。
2.保湿霜很重要，敏感皮肤建议使用一些皮肤屏障修复霜，并且每天使用3次以上。
3.常见的对敏感皮肤有帮助的保湿霜的活性成分有：维生素B5、神经酰胺、马齿苋提取物、透明质酸、尿囊素、红没药醇等。
4.避免使用含有刺激性成分的保湿霜。
比如一些功效性成分：浓度高的果酸、水杨酸、维A酸等。
还有一些刺激性成分：香精、精油类成分等。
5.不管是油性皮肤还是干性皮肤，都需要保湿。尤其是很多油性皮肤的朋友有这样一个误区，觉得皮肤已经很油了，用保湿产品会不会让皮肤更油。
其实，如果不保湿，会导致水分流失过多，皮肤就会变得又油又干。
6.油性皮肤选择既能保湿，又不油腻的凝胶或乳液。干性皮肤选择封闭性较好的乳液或霜剂。
7.千万不要因为皮肤干燥就频繁敷面膜，敷面膜过于频繁很容易破坏皮肤屏障，导致水合性皮炎。
8.唇部也是保湿的重点。
嘴唇干燥脱皮不要舔，越舔越干燥，平时可以涂点润唇膏，尽量让润唇膏在嘴唇上停留两个小时以上，晚上睡觉之前厚涂，一段时间后就会有所改善。
9.洗脸、洗手、洗澡后3分钟内是保湿的黄金时间，这时候涂保湿产品，久了之后皮肤会更细腻光滑。
10.手肘、膝盖、脚后跟都是皮脂腺较少的部位，擦保湿霜的时候可别忘了它们，最好用点含尿素或者乳酸的保湿剂。
11.如果总是觉得皮肤干痒，可以选择带有燕麦成分的身体乳，燕麦有安抚止痒的功能，坚持使用一段时间之后，会有所改善。
防晒
1.很多人只在夏天用防晒，事实上，低温不等于没有紫外线，一年四季都需要防晒。
2.防晒霜每一次的用量大概是一个一元硬币的大小。
3.最好在出门前20分钟使用防晒霜，让它有足够的时间和皮肤相适应。
4.长时间在户外活动时，最好可以每隔1-2小时补涂一次防晒霜。
5.中性皮肤、健康油皮适合用化学或者物理化学结合的防晒霜，干皮、敏感肌、孕妇、哺乳期首选物理防晒霜。
来源：人民好医生
第七十三章
我放假也就不忙了！就有时间接送～J上下班了！
每一天我都是乐此不彼的接送她上下班，因为放假的缘由～如果天气不好，我早晨一定会早起送她去上班，不管是下雾下雪还是下霾……还有很冷，这都算天气不好，每天坐在那里看她对着镜子化妆，每一次看J化妆的过程，我就觉得她真的不太会化妆～
送完她回来还能睡个回笼觉！
那时候总是把她送进单位，我去姐弟俩买早餐，在送给她！那时候她只吃鸡蛋灌饼还有八宝粥，有时候吃腻了，我也会去鼓楼食坊买那家的小笼包子～
那时候一心督促她，就是只希望她能够养好身体！ https://t.cn/R2WxHAA
我放假也就不忙了！就有时间接送～J上下班了！
每一天我都是乐此不彼的接送她上下班，因为放假的缘由～如果天气不好，我早晨一定会早起送她去上班，不管是下雾下雪还是下霾……还有很冷，这都算天气不好，每天坐在那里看她对着镜子化妆，每一次看J化妆的过程，我就觉得她真的不太会化妆～
送完她回来还能睡个回笼觉！
那时候总是把她送进单位，我去姐弟俩买早餐，在送给她！那时候她只吃鸡蛋灌饼还有八宝粥，有时候吃腻了，我也会去鼓楼食坊买那家的小笼包子～
那时候一心督促她，就是只希望她能够养好身体！ https://t.cn/R2WxHAA
✋热门推荐