分享一本罗伊.马丁纳书籍《改变，从心开始》一段话给大家：快乐有三个层次

第一个层次，竞争式的快乐。这是快乐的最底层。这样的人完全由竞争来界定自己的个人价值，把"输"看成是个人的失败。会很痛苦。这就是我们常常所谓的捍卫"尊严"

第二个层次是条件是快乐，只要朋友对我们好，并认同我们的态度，我们就很快乐，朋友一旦说了不中听的话，不同意我们的意见，这份友谊就变质了。

第三个层次是无条件的快乐，无条件的快乐就是至乐。我们不需要外界的能量或刺激，便能感到快乐和祥和，毫无条件的生活。

我们对于任何改变都欣然接受，不执着于结果。能享受和体验充实的人生。处在自乐里，对沿途的幸福，安全和种种经验充满了感恩之心。

能心平气和地对待他人和自己。放下评判或对对的需要从容的宽恕一切。[耶]

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这个假期过得最痛苦的，莫过于持有海天味业的股民了！

节后开盘后，等待海天股东的将是狂风暴雨，不知道会不会跌停，近4000亿的市值，毕竟也是个大块头，影响肯定不会小。

但更让人担心的是，会不会因为一瓶酱油从而带崩了整个食品板块，进而再带崩了整个大盘，最终3000点瞬间击破，到时候又是一片哀嚎！