#LetsMayfair#
伦敦 Mayfair 街区的夏日惬意生活，由 Summer in the Square 开启。

格罗夫纳广场（Grosvenor Square）的 Summer in the Square 活动中，将带来最热门的健康生活趋势，趣味的家庭表演，让你沉浸在鼓舞人心的文化活动中，并品尝 Mayfair 街区提供的美味佳肴和软饮酒水。

来这里捕捉无束的夏日时光吧！

所有活动免费且无需预约
活动地点：Grosvenor Square, Mayfair
️活动时间：7 月 21 日至 7 月 31 日，每日中午 12:00 至晚上 8：00
#伦敦# #Mayfair# #伦敦生活#

#冬季健康趣味说##健康过冬指南##糖尿病如何饮水# 糖尿病患者中多饮是一大症状，有些糖尿病患者为了控制多饮多尿的症状，有时候口渴也会少喝水或不喝水，那糖尿病患者每天如何喝水呢？
如果表面上不喝水或者少喝水，会减少多饮多尿的症状，但客观上导致了血糖值的升高，实际加重糖尿病病情，其实糖尿病患者和普通人一样，除了饮食中的水，每天不少于1700ml的水。
糖尿病患者可选择白开水、淡水和矿泉水，不宜喝含饮料，另外在摄入蛋白质过多、锻炼运动时️增加饮水量，另外牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料，牛奶能改善缺钙状况，而豆浆含有膳食纤维，更适合肥胖、血脂高和血压高的糖尿病患者饮用。 https://t.cn/R2WxH9F

#冬季健康趣味说##零乳糖决战乳糖不耐受# 乳糖不耐受者也能饮奶么？
有些人由于体内缺少分解乳糖的酶，在喝牛奶后会出现腹胀、腹泻或腹痛的不适症状，称为乳糖不耐受，乳糖存在几乎所有动物的奶中，只是经过加工后乳糖含量较少，乳糖不耐受者可以通过以下方法饮奶，
1、选择酸奶、奶酪风发酵型奶制品。
2、选择低乳糖奶，查看食品标签和配料表了解乳糖含量的高低，
3、每次少量饮奶，可多次完成每日推荐量，
4、不要空腹喝奶，可与其他谷类食物同时食用。#健康小知识# https://t.cn/R2WxH9F