【#今天全国爱牙日#如何拥有一口好牙？】#好好刷牙能让牙变白吗##微博健康公开课#
①推荐成人及儿童正确刷牙法：成人刷牙方法：水平颤动拂刷法；2—6岁儿童刷牙方法：圆弧刷牙法。
②牙刷的选择：最好用小头的软毛牙刷会比较好，清洁的会比较到位。
③牙膏的选择：最好选择无研磨剂、不磨损牙齿的，这类牙膏可预防多种口腔疾病及预防口腔细菌滋生和牙菌斑的生成。[收到]提醒皮肤爱长痘痘的人不要选择含氟的牙膏，可选择一些含中草药、含盐份的牙膏；口腔内生溃疡、口气重的人可以常用淡盐水漱口。
④温水刷牙最好，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
⑤每次刷牙不少于两分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。
⑥牙刷1个月更换一次：权威牙医建议，牙刷一个月要更换一次，因为用了一个月后，刷毛的弹性降低，刷毛开始变歪，并且刷头细菌开始大量滋生，继续使用不仅会伤害牙龈，更会给口腔造成二次污染，引起一系列的健康问题。

毛孔粗大、油敏皮该怎么护肤？看这一篇就够了[嘻嘻]
解决问题的核心知道成因，再根据成因类型去解决！！看看你属于哪一种呢？[酷]

油性毛孔粗大：油脂分泌过多引起的毛孔粗大。常见于油性皮肤，特别是我们说的大油田，一般油脂分泌较多是面部的T区和面颊中部。出油型的毛孔粗大相对容易改善，只要记住一个重点——清洁+控油。
①定期使用清洁面膜，大油皮一般一周1-2次。
②在建立耐受的情况下，定期使用酸类的产品，担心控制不好或想要更好的改善毛孔问题，也可以找专业的医生进行刷酸。既可以疏通毛孔，又可以调节角质，能达到很好的控油效果。
③护肤品选择质地清爽并含有控油功效的产品，成分含有：视黄醇，茶多酚，维生素c，烟酰胺等等，能起到很好的抑制油脂分泌的效果。
④清淡饮食，尽量避免高糖高油的，像烧烤类，炸鸡类，奶茶这一类的通通说No！！

衰老型毛孔粗大：随着年龄增长，皮肤真皮层里的胶原蛋白等组织会慢慢减少，毛囊、皮脂腺周围的组织都无法为开口提供支撑力，开口部位就会形成一个下垂的椭圆形，尤其是法令纹周围特别明显。此时首要解决的就是抗衰老。
在防晒的基础上，使用一些抗衰老的护肤品，还可以针对性的打水光、肉Du、微针。

屏障受损敏感肌：敏感肌皮肤容易发红过敏，另外毛孔还容易变大。
这种皮肤保湿功能不足，脸非常干或是外油内干，且容易受到外界刺激而老化。此时须停掉功效性产品，因为你的皮肤很脆弱，涂什么都不吸收，需要精简护肤，修复屏障，先养好肤质才是关键。

炎症型毛孔粗大:当毛孔被堵塞后，处于缺氧的环境，有助于痤疮丙酸杆菌大量滋生，导致皮肤炎症，形成脂溢性皮炎或是痘痘，破坏了原本细密的组织结构。再加上痘痘处理不当，让炎症蔓延至真皮层，使得胶原蛋白结构被破坏，出现了很小的坑坑洼洼，逐渐形成了“橘皮”瘢痕，视觉上放大毛孔的粗大感。
建议找皮肤科医生面诊，根据个人情况进行治疗，内服药物控制好病情，皮肤毛孔也能慢慢改善。
#抗衰##毛孔粗大#

#微博健康公开课#
因为我是中医，很多人刷到我就划走了
虽然我是中医，看胃炎、肠炎、食管炎等，但也帮助了很多脾胃疾病的病人，我认为只要能帮助到病人，不管是中医还是西医，都是好医生。
如果你有：
1.口干、口苦、口臭
2.胃痛、胃胀、反酸、烧心
3.打嗝、嗳气、恶心、呕吐
4.失眠、焦虑、抑郁
5.食欲不振、消化不良
6.肠鸣、放屁多、大便不成形
7.胃炎、肝炎、幽门螺杆菌等脾胃疾病
都可以留下你的问题、症状、病名，我来帮你彻底根治。