女性健康(五)
(之前从书上看的.可以参考来看啊)
女性饮食要保持多样化，什么蛋白质、脂肪、维生素、糖类、矿物质、水、纤维素等都需要搭配着食用.豆类、全麦类就对身体比较好，每天喝1.5公升的水就不错；一般两餐之间5小时间隔，4~6小时也可以，上班的女性午餐吃些肉、鱼、蛋、大豆类就很好、晚餐吃些含维生素C喝粗纤维的就不错；
女性要多喝水才能补水、尽量少喝咖啡、可乐等，早上起床喝一杯温水，过二十分钟再吃早饭很好，吃完午餐过半小时喝水，有助于消化；一般喝温开水有助于身体吸收，冰水对胃等就不好啦；不能因为工作忙就少喝水，对身体不好的，白天多喝水，晚上少喝水；
喝些葡萄酒也可以保健，增加食欲，帮助消化和减肥，还能预防肾结石、脑血栓、乳腺癌等.也能防止心脏病等
偶尔用一点醋，比如敷在有皱纹的地方，可以消除小皱纹；搭配一些温水或牛奶外用，还可以柔嫩肌肤、告别肿眼等
至于咖啡，如果喝的话，最好在早餐或午餐后，最好不要在晚餐后喝，女性还是少喝.会引起一些问题，比如不孕、心梗、骨质疏松、糖尿病等
女性月经期间，应该吃一些清淡、营养的实物，不要吃辛辣的，也不能抽烟喝酒等；吃新鲜容易消化的。不能吃冷的、生的、难消化的；还要多吃新鲜蔬菜水果、花生仁核桃仁等、多喝水喝些蜂密等。

今晚老师请吃饭[打call][打call][打call]

前边几次吃饭差不多都是卡点去，座位根本没得选，基本都是和老师中间隔一个人，今晚早出发了一会儿，实现了选座自由[哈哈][哈哈][哈哈]

老师好像不怎么喝白酒，每次吃饭都自己准备各种啤酒和红酒，作为一个喝锐澳都能喝高的菜，每次都是每种酒都浅尝一点点儿，然后就喝饮料了，跟老师一起吃饭，也是尝过来自世界各地的十几种啤酒了的人了[吃瓜][吃瓜][吃瓜]虽然我觉得都不太好咽。。。今晚喝了一个没气、老师说很苦的、易拉罐上有各种小图画的啤酒，我觉得它挺好喝的[doge][doge][doge]

今晚菜里的MVP是芥末味的沙拉吧，淡淡的芥末味真的拌到了我心里，搞得我都想买个芥末沙拉酱拌点儿啥东西了[馋嘴][馋嘴][馋嘴]

#和王抱抱的今天##恋爱日记#
和王抱抱的朋友一起吃饭，跟我在一起后几乎就没碰过酒，隔了四个月喝上了酒，在他朋友面前给足我面子，跟朋友宣告我在他那的位置
他真的是很喜欢喝了酒以后就开始对我进行疯狂表白，一直抱着一直在耳边说：真的爱你，一点点都离不开你
救命 谁能拒绝一个喝了酒以后对你疯狂撒娇又告白的男生啊！