【致全市老年朋友的慰问信】岁岁重阳，今又重阳。在举国上下热烈庆祝中华人民共和国成立73周年之际，我们迎来了九九重阳节暨全国第10个“老年节”。值此喜庆时刻，我们谨代表慈溪市老龄工作委员会向全市28.2万老年朋友致以节日的问候和美好的祝愿！向一如既往关心支持老年事业、关心关爱老年人的社会各界人士表示衷心的感谢！向默默无闻、辛勤工作在老龄战线上的各位同仁表示深深的敬意！https://t.cn/A6oLKSdN

秋天敲这里，一个月后，肠道通了、皮肤好了！

一个人的体内堆积的代谢废弃物越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的代谢产物，排出体外！

人体有一条专门排毒的通道，每天敲一敲，无毒一身轻！下面我们一起来看看吧！

敲上一个月，排毒排干净！

大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道，吃泻药只会伤害肠道，如何清理肠道，确保垃圾的排空？

这样做：敲打大肠经，顺着大肠经循经路线敲打就行！

我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。

坚持半个月后，脸色好了，身体也强壮了。如果老年人拳头没力，可以用擀面杖敲打。

很多人会问是从上往下，还是从下往上，实际上是都可以的！你甚至只需顺着大肠经按揉，发现有疼痛点，在疼痛点部位按揉，敲打，艾灸都可以，总之要把疼痛点消灭掉。

一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~作用多得都数不清！

实际上你敲打“手五里--手三里”这一段就行，从上往下敲打。

一个朋友留言说：老师，我下牙痛，你说是我大肠有火，我就顺着大肠经按揉，发现左边手三里的位置有疼痛点，我就敲这里，上午敲了100下，下午又敲了100下，第二天牙痛就好了。

1
防治便秘
中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的毒素。我们天天敲打，把大肠经疏通了，肠火消除了，大便也会通畅。

2
延年益寿
医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标。

3
排毒养颜
另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，你的皮肤会白里透红。

4
滋润肌肤
“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。

大肠经两个要穴，防病又治病！

大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。

1
合谷穴：止痛、防治感冒
位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。

经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

2
曲池穴：清热、泻火、排毒
屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。

曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。

这个方法真的很好，坚持半个月有人皮肤好了，瘦了，便秘好了，就看你自己坚持不，15天看效果，最好坚持30天！

【#网络中国节·重阳# 河北省正定县塔元庄村：年人欢聚一堂 共度重阳佳节】金秋十月精神爽，年年重阳胜春光。10月2日，在重阳节到来之际，石家庄市正定县塔元庄村举行2022年重阳节庆祝大会，全村老年人欢聚一堂，共度重阳佳节。

载歌载舞迎盛世，欢声笑语唱太平。活动现场，来自塔元庄村的老人们欢聚一堂，观看了精彩纷呈的文艺节目，品尝了可口的美食。老人们一起聊天，一起欢笑，度过了美好的重阳时光。

关爱老年人、大力发展老龄事业是塔元庄村的一项重要工作。多年来，塔元庄村高度重视老年人生活，通过提升经济实力、改善村庄面貌、建设高标准日间照料中心等，使所有老年人共享改革发展成果，全村敬老、爱老、助老的氛围日益浓厚，同心协力共奔小康。

石家庄市正定县塔元庄村村民 李爱女：“我们村对我们老年人真是不错，不管是每个月给60岁以上的老人发养老金，还是过生日给钱，还是日间照料，都是实实在在的，我们老年人真的觉得生活特别幸福。”（冀时客户端报道 河北台 杜岩卿 正定台 肖聪 姚森浩）