#阳光信用[超话]##阳光信用##每日一善#
诚信是在一连串失败后，朋友们主动伸出的那一双双温热的手。诚信是为徘徊在路边的陌生人指路后，看到他脸上的粲然一笑。诚信就像一轮圆月，惟有与高出的皎洁相伴，才能衬托出对待生命的态度；诚信就像一个砝码，在生命的天平上，放上他，摇摆不定的天平就会稳稳地倾向他；诚信更像是高山之水，能够在浮动的社会里，洗尽铅华，洗尽虚伪，露出真诚。

【#今天重阳节#｜渐入深秋，养生也要转换赛道】今日重阳，重阳佳节过后，时令已至深秋，秋燥与未退的阳热和立秋后渐来的阴寒紧密结合，容易引起以发热为主的温燥证和以恶寒为主寒燥证。结合秋季的气候特点，保健养生既要补充夏季热蒸汗出造成的阴液损耗，也要重视秋季干燥及阴寒扰人带来的危害。《大众卫生报》采访专家，为你总结几大中医特色养生法，助你科学养生，岁岁安康。#重阳节#

受访专家
长沙市第三医院中西结合科 肖智 姜如

按揉穴位 按揉为手指指腹垂直向下用力后回旋揉动穴位，按揉穴位一般以“顺补逆泄”为原则，即顺时针按揉为补，逆时针按揉为泻。

常用穴位如下：

涌泉穴：肾经的穴位，在足底第2第3趾趾缝纹端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，经常按揉可益肾平肝，改善头晕、头痛等不适；

行间穴：为肝经的穴位，在第1、2跖骨结合部之前凹陷处，按揉可平肝潜阳，改善头痛、胁痛、下肢肿痛、眼干及调节血压；

足三里：为胃经之穴位，在外膝眼下3寸，胫骨前缘外1寸处，为强壮保健要穴，按揉可养身保健；

膻中：属于奇经八脉中的任脉，前正中线，平第4肋间，两乳连线中点，治疗心病的大穴，经常按揉能够理气、止痛、解郁，改善心烦、心悸、胸闷症状效果很好。

传统保健锻炼方法 太极拳、太极剑、太极扇、八段锦、五禽戏等，其中以八段锦尤为简单易学，坚持锻炼可达到强身健体的目的。

中药调理 将吴茱萸、佩兰等气味浓厚的芳香之品做成香囊佩戴，可避秽预防感冒。

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温柔的王子殿下，我愿化作天边的繁星，与你一路前行

童话般高贵的王子，冷漠的外表也有着温热的心，流水变化无常，但你的心始终如一

流水无尘，宁静致远，正如你一样，想为你守护这一方的清澈。

温暖的春风拂过蓝色的海洋，对你的心意像飞鸟在天空肆意翱翔，感谢遇到最好的你。