#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
百日减脂65/9️不吃零食25/

‍♀️‘复胖’‘反弹’怎么办？作为一个从132斤减到110斤，又反弹到143斤的人又重新瘦到104斤。复胖/反弹我们应该怎么办？
▪️1.思考你是怎么胖回来的？是否在一种高压极端的状态下，节食 少吃多运动，心情紧绷最后绷不住开始暴饮暴食体重上升反弹。先看看原因。
▪️2.心态摆正，这个心态不只是让自己不把减肥当回事，把减肥当成最不重要的事，不在意体重，慢慢来（这些都是老生常谈，这些都是必须的你）但是最重要的一点就是‼️‼️胖了以后就不要再回头看了，不要总看原来瘦的时候的照片，不要总是心里想：哎呀我那会都那么瘦了！不要总是拿你最胖的时候和你最瘦的时候去做对比我相信很多人都会这样总是在看以前，越看心里越难受越失望越自责，越抱怨自己。从而很难迈出复胖后重新开始减肥的第一步☝️
▪️3.勇敢迈出来第一步，相信自己，给自己加油我一直在给自己加油 今年的这个过程我总是有一种很强大的力量推动着我，我也从心里一直坚信我这次一定可以，而且是一鼓作气的瘦下来，不再反复。你自己觉得你行 你就是行。
‍♀️屏幕前的你，如果你也复胖了，不要着急不要焦虑，许子和你一样复胖了三十多斤，结果重新出发又瘦了40斤。你也行你可以你很棒你很积极，你一定会越来越瘦！

第☝️个母亲节需要记录一下！
感谢闺女的第☝️份母亲节礼物-连续4小时的踏实睡眠！
真的是，不养儿不知父母恩。
刚做了五十多天妈妈，已经觉得很难了，妈妈为我付出/牺牲了太多，也为我受了不少委屈。
月子里最感动我的一句话是妈妈对我说的“你心疼她（Rainbow），我也心疼你呀！”
妈妈们曾经也是天真烂漫的少女呀！
祝我的妈妈母亲节快乐，也祝自己母亲节快乐，祝所有的母亲节日快乐[打call][打call][打call] https://t.cn/RVJk9aF

#安利贴# 提升居家幸福感好物！moido二代小活泉花洒！

如果说近期有什么是我花了小钱却收获双倍快乐的物品，这个花洒必排☝️1⃣️.
洗澡虽然是每天都会做的事情，但好像我们很难去考虑让自己洗一个高质量澡，只是为了洗干净而已.
其实洗一个舒舒服服的澡真的能扫去一天的疲惫，睡觉都变得很香！我想了想好像啥人群都能用上.

无论是夏季容易皮肤干燥的都市丽人，还是和我一样孕晚期的洗澡困难户，或者只是家里的花洒用时间太久你自己都没注意到它都开始劈叉了….

收下这份安利～ 居家生活幸福感upup从洗澡开始！#家居好物#