【关于益生菌】【调节肠道】
除了慢性肠道疾病需要补充益生菌之外，
最好的办法，就是食物中增加发酵类的食物，
或者吃生的蔬菜。
益生菌推荐三种：金双歧、培菲康、整肠生。
发酵类食物推荐：酸黄瓜、泡菜、红茶、黑蒜、质量好的酸菜
生吃蔬菜和水果：有助于调节肠道，增加酶活性，帮助食物消化和吸收。
#云医生陪你吃出健康#
除了慢性肠道疾病需要补充益生菌之外，
最好的办法，就是食物中增加发酵类的食物，
或者吃生的蔬菜。
益生菌推荐三种：金双歧、培菲康、整肠生。
发酵类食物推荐：酸黄瓜、泡菜、红茶、黑蒜、质量好的酸菜
生吃蔬菜和水果：有助于调节肠道，增加酶活性，帮助食物消化和吸收。
#云医生陪你吃出健康#
走在路上到处都是盛开的鲜花，和们一起吃喝玩耍的下班时光，一部期待已久的电影，一双特别合脚的鞋子，喜欢的妆容，没有下雨的好天气⛅️……还有爸爸带回来了刚好想吃的水果，妈妈做了我想念已久的饭菜，爷爷在身边身体健康，妹妹陪我在家看喜欢的电影……还有还有……
就又觉得，这个世界也不坏，又不希望他毁灭了……
负能量突然消失了，又爱上这个糟糕的世界了❤️。
就又觉得，这个世界也不坏，又不希望他毁灭了……
负能量突然消失了，又爱上这个糟糕的世界了❤️。
在家有多幸福呢，大概就是
想吃的菜不仅会出现在餐桌上，还会荤素搭配，少油健康。
喜欢的水果摆满茶几，还是洗好的那种。
跳操的时候爸爸会陪着一起，妈妈在旁边边拍视频边花式夸你。
吃完晚饭，玩会儿手机，往放好水的浴缸里一扑腾，水和水果就放在一旁。
预测临睡前还可以点明天的早餐[doge]
最后配上送我的心肝肝侄女去画画的路上
想吃的菜不仅会出现在餐桌上，还会荤素搭配，少油健康。
喜欢的水果摆满茶几，还是洗好的那种。
跳操的时候爸爸会陪着一起，妈妈在旁边边拍视频边花式夸你。
吃完晚饭，玩会儿手机，往放好水的浴缸里一扑腾，水和水果就放在一旁。
预测临睡前还可以点明天的早餐[doge]
最后配上送我的心肝肝侄女去画画的路上
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