每天去健身都好开心哦，调动自己肌肉的感觉就像重新认识身体，我每天都问，教练，明天什么时候锻炼啊！教练让我把每天吃进嘴巴的东西全都发给他，我一一照做，毕竟还是在健身，所以我避开了猪肉，蔬菜也都是用“水煎”的方法做，但也都是我爱吃的东西！教练说我吃得非常健康，完全没有问题内！！！
所以现在健身很高兴，吃东西也吃得很高兴！！！

顺便秀一秀俺心爱的买菜小竹篮，很能装，很卡哇伊吧！！

近日，比利时中卫阿尔德韦雷尔在一档播客节目中谈到梅西和C罗。

——对阵过的最佳球员是？

“梅西。当我尝试阅读比赛，我通常都能成功，但梅西……有一次我们在温布利2-4输给巴萨，他的表现真的是我从未见过的。”

——是什么让梅西如此特别？

“你无法抓住他，他所做的一切就是比你快那么一点。他做这个动作，又做那个动作，一切是如此之快，面对他时，我有一种无能为力的感觉。”

——你们训练时应该研究过梅西会怎么做，所以你和你的后防线是如何应对的？

“这就是问题所在，你不知道梅西会做什么，这就是他的特别之处，这是训练也无法应对的。”

——那么，你在比赛中有尝试做什么吗？

“你试着与他进行对抗，他看起来很瘦弱，因此你尝试与他进行身体对抗，但他其实一点也不瘦弱，如果你看他的大腿，你会发现它们很粗壮。我尝试与他对抗，不是要去伤害他之类的，但他是如此之快，他的实力，他的控球技术，这些都不正常。”

——他比C罗还疯狂吗？

“是的，我和C罗对抗过很多次，当然，C罗的数据不会说谎，但那时候梅西是最佳，因为他让你捉摸不透，你根本无法触碰到他。”

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#梅西#

#党的二十大代表风采# 【二十大代表风采丨林丹：“我是军门社区的女儿”】
声音沙哑但铿锵有力，年过古稀仍热情不减，荣誉等身却低调务实，这就是党的二十大代表、“七一勋章”获得者、福建省福州市军门社区党委书记林丹。

从1972年到社区居委会工作至今，74岁的林丹为社区居民奉献了大半生。她表示，自己所做的一切，是为了让群众生活和办事更方便一些、表达诉求的渠道更畅通一些、感觉更平安更幸福一些。

不久前举行的社区居民恳谈会上，林丹开门见山地说：“个别小区飞线充电屡禁不绝，加装电动车充电桩迫在眉睫。”居民代表及公安民警等在会上畅所欲言，对加装充电桩的数量、位置等达成共识。仅仅3天，新加装的充电桩就投入使用。

林丹创新设立的居民恳谈会固定在每月10日左右召开。翻开她的社区工作日志，小到一家一户的生活难题，大到社区治安、基础设施的改造，林丹都邀请人大代表、政协委员、政府工作人员、居民代表等协商解决。

“前两年我住的楼栋经常停水，林丹书记把这个问题拿到恳谈会上研究，经过与自来水公司反复沟通，终于圆满解决，大伙儿都很感激。”社区居民江婉芳说。

“一老一小”群体，涉及千家万户，关乎民生福祉。林丹整合各方资源，建起了长者食堂、托管中心、养老照料中心，把社区打造成温暖的家。

临近中午，长者食堂内饭菜飘香，档口里摆着炖堤鱼、玉米三鲜、红烧茄子等菜品。92岁的林瑞珍老人来了，林丹端起一份配好的饭菜迎上前，搀扶老人坐好用餐。

军门社区现有60岁及以上老人1200多人，吃饭是不少独居老人的“头疼事”。长者食堂投用后，老人交10元钱就能吃到一顿两荤两素的热乎饭。每天上午11时许，林丹都会提前来到长者食堂，帮助行动不便的老人端菜。

等老人陆续吃上饭后，林丹又快步来到社区托管中心，放学的孩子们一声声“林奶奶好”让林丹喜笑颜开。家长每个月交880元，孩子每天就可以在托管中心吃午餐和晚餐，还有4名兼职教师辅导课业，这样，“一站式”解决了孩子接送、就餐难题。

“只要用心用情，就能把工作做到群众心坎上。”林丹说。

入党37年，从事社区工作50年，林丹先后获得全国优秀共产党员、全国五一劳动奖章、全国劳动模范等荣誉，建党百年之际她被授予“七一勋章”。林丹表示：“我是军门社区的女儿，党和人民给我这么重的褒奖，就是要我当好居民的服务员。”

“一名党员，就是一面旗帜。”这几年，林丹坚持奋战在疫情防控一线，还自编福州话版顺口溜，团结群众齐心抗疫构筑起坚实的防疫堡垒；她带领社区300多名党员定期入户巡访，让群众感受到党组织“时时刻刻在身边”……

光荣当选党的二十大代表，林丹深感重任在肩：“这是党组织交给我的一份新考卷。”

“社区工作没有最好，只有更好。”林丹说，“我会永远以‘赶考’的状态去工作。”

新华社记者王成