#异地恋# 生活总有太多无奈～尽管他很想陪我，很想多给我捏会儿～陪我多聊会儿天，可是他要在按时归队，他走了之后，房间空了，心里也觉得空落落的，只能借助电视来转移注意力，让自己不去想～

就这样到了第二天早上，他还是按时来找我了，我跟他讲我想去长江边上看看，好的，那我们就去长江大桥上

～为何对长江有如此执念呢，我很喜欢这段话，它也是我们异地状态的生动描述，君住长久头，我住长江尾，夜夜思君不见君，共饮长江水～来时的火车也在长江上行驶过，那会儿我还不知道那是长江，还感叹这河怎么如此宽，安静的车厢也变得躁动起来，不少人拿出手机开始拍摄：快看，长江～江面上的船只像一只只小蚂蚁缓慢爬行～
当时我就在想，我要是能近距离的去看看长江该多好～#南京·南京长江大桥[地点]# https://t.cn/RxrHRQP

面对焦虑，我们应该如何自处？

当我们焦虑烦躁的时候，平日里轻而易举之事也会变得棘手起来，而当我们把焦虑放下，难题的解决办法反而逐渐清晰。

试想一下，当你正在搬石头时，鞋带开了无法走路，怎么办？ 常识告诉我们，先把石头放一边，再系上鞋带即可。 在这里，焦虑就是那块石头， 当你双手托着焦虑时，“系鞋带”再简单你也做不到。 放下这个“石头”，承认它的存在，不去当下做什么缓解焦虑的事，而是选择直接的，轻轻的，面对它， 它没那么可怕，它不会杀死你。

PTE考试是上百人在机房在规定时间内进行口语考试，不同的声音此起彼伏，更可怕的是有时在你答题时，全场会突然安静下来（赶上段落听题或者答完的时候）， 那时仿佛所有人都在听你说话。 眼前是计时的口语题，耳边是嘈杂和安静各种交接的背景音，心里压力可想而知。 一开始，我总心急答题，生怕出现大家答完，就自己在说话的尴尬场面。 成绩可想而知。 我后来意识到：自己是有能力通过考试的，但如果我有多大程度不被周围声音带跑，就有多大可能取得好成绩。 最终我通过考试， 就是放下了“最怕空气突然安静”的执念，集中在当下这一刻。

大人尚且无法控制焦虑，孩子更是如此。年小的他们甚至可能连焦虑是什么都不知道, 只知道此刻心里烦躁的只能用哭泣来表达， 帮助他们看见心里的“小石头”，再学会放下，是我们的责任。

2020-9-5 晴
来宁波的第二天闻着带着海腥味的风
第一晚海鲜加啤酒造成拉肚子
看灯火璀璨我庆幸在我想要重新开始的时候
我可以在一个靠海的城市路过那些带有
年代感的地方认识一些新的人闭眼感受晚风
海风吹的人凉飕飕我突然想抱紧自己
趴在车窗划过一滴泪是无奈是开心还是什么
九月的海风吹的人特别舒服没有武汉那份闷热
季节换了个名字似乎心情依旧如故长不过
执念短不过善变愿余生所遇之人皆是良人
胡红香还是希望你永远都不要畏惧付出
宁波的阿婆的方言总是让我一头雾水
一个微笑总能让人倍感亲切谢谢你们
我站在烈日的下午等待展会收场
看到了每个归途忙碌的人们各怀心事
站在桥头闭眼周围的喧闹与我无关那种
看着人来人往的街头让人变得格外安宁
宁波的小巷里的各个店铺吸引我的眼球
对生命的热爱可能来自于流浪狗的停驻
也可能来自于酒吧歌声的传递人潮涌动
还或许来自白发看人变装唱戏主角
那么多人都在热爱自己的人生我为何堕落
就应了那句话吧:人生不可能所遇之人皆是良人
无论热爱生命在哪里……
希望自己可以适度悲伤但不可过度沉迷过往
夏天的遗憾不带进秋天的童话
一切真的会过去过去了的永远回不去
有一段痛我选择永远沉默有些话选择不再提起
有些路选择安静走过有些人有些情有些时间
注定是陌路的相峰有些人从我生命路过
从不留下任何痕迹有些人注定留下痕迹
但误以为别生活的悲剧从来都没有停止过
只是换了种方式换了个地点换了一批人
有些痛并不需要向每一个人诉说因为不是
所有的痛都能说出口有些伤真的是没有语言
可以表达只能用文字默默埋葬这就是成长经历
偶尔也会幻想着许给自己一个未来未来某日
好像一切都变了些什么又好像一切都还一样
晚安我是胡红香一个喜喜悲悲努力生活的女孩
以前出去玩都喜欢拍自己今晚我拍眼中的宁波
那种心里的宁静很美很暖很祥和希望自己快乐
宁波是个美丽的城市我相信总有自己的归途
不管在哪不论何时都要好好爱自己勇敢善良
永远行走在路上的自己度过的每一天都是
浪漫而舒适累并快乐的活着一站又一站…… https://t.cn/Evk4evd