来来来！学做饭啦！[哈哈]

北村匠海さんのスパイスどハマり飯『クミン風味のガパオライス』

① 玉ねぎ（1個）を薄切り、ピーマンと赤パプリカ（各１個）を細切り、にんにく（１片）をみじん切りにしておく
② 醤油、砂糖、ナンプラー、オイスターソース、豆板醤（全て適量）を混ぜておく

③ フライパンにオリーブオイルをひき、クミンシード（適量）をよく炒める

④ にんにくを入れ、火が通ったら薄切りにした玉ねぎを入れ、クミンをなじませるように炒める

⑤ 玉ねぎに軽く火が通ったら、ピーマンと赤パプリカを入れ、さらに合挽き肉を入れ炒める

⑥ 肉の色が変わってきたら、合わせ調味料を加え、馴染んだら火を止める

⑦ 器にご飯とガパオを盛り付け、卵黄とバジルの葉をトッピングしたら完成！

★熱したオリーブオイルでクミンを炒めると香りがよくなります！

cr: kajiyarou

#北村匠海#

葱油饼を作って厚切りハム、鸡蛋とレタスを巻くと…大連で初めて食べたファーストフード(台湾餅？)になりましたwwwソースは作り方がわかりませんでしたから、カンで豆板醤、麻辣酱、醤油、ケチャップで作ってみたら似た味になりましたwww[鼓掌]ピリ辛で超好吃なお昼になりましたよん[耶][耶] https://t.cn/RU1bTC0

#寺島拓篤[超话]#
7月15-16日推特总结

① 恭贺10周年！
寺岛有幸在”美妙天堂“里扮演了经纪人小兔的角色。
这是教了我培育人有多么美妙和感动的重要作品。
索菲醬原本也是我所栽培的，所以培育了4名神级爱豆的我才是真正的神级马内小兔！
#プリティー10周年
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② （接上条推）
Dressing Pafé 的桃乐丝，莉安娜和诗音；虽没有直接培育但身为执事安藤一直守在身边的响小姐。大～家都是很棒的爱豆！
感谢带来的许多快乐！
希望Love醬和锦鲤教练的未来也快快乐乐！
今后也请支持美妙系列兔！！
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③④ 有推的生活
啊，这情况应该是说担吗。不行不行，要用Pistol Banban（雪人成员向井康二在视频中玩过的游戏）锻炼大脑了。
尝试了不同的排列～
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⑤ （接上条推）
早起努力是会有回报的呢... 感谢，好运... 雪人是高身高组合呢！

（小注：据雪人饭的朋友提供的资料，这款周边需在日本时间早上5点网上抢购[笑cry]）