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晨 醒 赖 床 五 分 钟

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人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺皮质激素分泌，引起心跳加快、血管收缩、血压上升。但此时血液变稠，血流缓慢，循环阻力加大，心脏供血不足，醒后如果立即下床，最容易诱发心脑血管等疾病，甚至造成意外死亡。
早晨醒来要赖床5~10分钟。采取仰卧姿势，进行心前区和脑部自我按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起。稍过片刻，从容地下床、穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体功能逐步适应日常活动。早晨赖床5分钟，可防止突发心脑血管疾病。

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中医完胜！0比113，中西医分组对比治疗试验结果出炉~

最新的中西医分组对比治疗试验结果出来了：

中医、西医治疗人数都是320
死亡率:中医死亡病人0

西医死亡113
死亡率:中医0

西医35.3%
痊愈时间:中医平均7天；

西医20天了还在治疗
治疗方式:中医是中药/针灸

西医是氯喹抗生素激素吊水等
后遗症:中医无后遗症

西医有，肺纤维化尿毒症心肌炎等
医疗费:中医，几百元

西医，大于40万

中医治疗320人，0死亡；西医治疗320人，死亡113人。试验远未结束的时候，西医治疗的很多病人坚决跑到了中医治疗组，导致了事实上中医治疗的病人超过了320，而西医治疗的病人少于320人。如果病人继续犯傻不跑到中医治疗组，西医治疗的死亡率应该会超过40%。
以上是来自曾任职于北京大学第三医院现为昌黎中医院院长曾海基大夫的数据。曾大夫说，这次我们用的全部是中药治疗，在我们观察组一共有320个病人，无一死亡。而对照组的320人就死了113人。连世界卫生组织的官员视察我们治疗组的时候都佩服得不行。

对照组西医用盐酸氯奎还有进口的抗病毒药加输液等等。我们用百合救肺汤、麻杏石甘汤、五味败毒汤等等加减。对照组后来好多病人都转到我们中医组来。基本上一个礼拜出院，各项检查正常。

#多措并举保“家园”平安#
针对返京大潮的来临疫情监测的任务变得更加严峻，天桥社区卫生服务中心与街道办事处组成医疗救治组，制定迅速反应紧密联系机制，建立卫生健康会商微信群，积极互动，每日会商工作动态，及时交流工作经验，积极推动开展针对辖区商业楼宇职工、辖区返京群众、工地人员健康监测等各类人群的健康管理、疫情防控宣传等工作。在辖区城管大队，安全生产科，卫生监督所，工商执法部门等协作单位的支持下，与辖区5个楼宇商业快速对接开展了健康管理及宣传工作。并对天桥地区所有集体单位共98家进行追访，目前开工30家，有湖北地区接触史6人，均无异常。对所有开工企业通过微信方式发送一封信。同时，中心健康管理科、预防保健科积极将疾控中心制作预防冠状病毒肺炎防控知识小视频，生活常识等内容通过会商群推送给街道领导，居委会书记，辖区集体单位联系人。通过天桥妇联、天桥卫生健康交流群、卫生城区复审群等多渠道多形式进行推广宣传，社区中心在街道的“社区通”上开辟“健康医疗伴我行”板块，每日推送疫情防控知识。多途径广泛开展了各类人群的健康传播工作，达到了对辖区各类人群快速传播疫情防控知识的目的。通过与街道各部门紧密合作，构建了天桥地区一张紧密的防控网络。多措并举确保疫情防控全方位无死角，保卫“家园”平安！