老泄残精，人穷寿尽  

“老泄残精，人穷寿尽”是老祖宗总结出的天人相应养生之法，那么这句话包含着怎样的深层含义呢？

相信很多朋友看到这句话时，都会把“精”字理解为人体的“精液”，“穷”字是“穷尽”，这样理解也没错，提醒人到了一定年龄就要控制自已的生理欲望，过度消耗会缩减自已的寿命。

而这些是可以理解并能做到的基本养生措施，而更深层的含义、也是最重要的内容却往往容易被人忽略。

古人讲究天人相应的养生之法，并把精、气、神作为人体构成的三个重要元素，《黄帝内经·素问·移精变气论》中记载：“余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。”

这里面对精、气、神之间天人相应的关系作了极好的诠释。

“精”是指维持生命延续的物质基础；“气”则是老天之祖气与水谷之精气以及所吸入大气所合并而成的动力；“神”指一切意识、知觉和思维活动。

这样我们很容易理解“移精变气”的含义：那就是要想把“精”转化成“气”，则需要“神”的引导，这三者之间缺一不可，而“精”与“神”则是生产“气”的原动力，在日常生活中一个人过度疲惫就会说“没精神头儿了”，就是这个道理。

随着年龄的增长，人体新陈代谢也越来越缓慢，精、气、神之间的“沟通”也形成了“障碍”，这时候就需要养生来调整并改善三者之间的“沟通障碍”，以达到益寿延年的目的。

如果听之任之自已的身体“散漫”下去，一些疾病就会缠上身来。

因此，“老泄残精，人穷寿尽”的更深层含义就是指人的精神、精力，过度消耗自已的精神、精力就会使自已的生命走到尽头。

《三国演义》中有写：懿问曰：“孔明寝食及事之烦简若何？”使者曰：“丞相夙兴夜寐，罚二十以上皆亲览焉。所啖之食，日不过数升。”懿顾谓诸将曰：‘孔明食少事烦，其能久乎？’”

诸葛亮在营中事事亲为，殚精竭虑、劳神过度，再加上饮食作息不当，司马懿以此推断诸葛亮命不久矣，而事实也是如此，不久诸葛亮就含恨离世，司马懿成了最后的赢家。

诸葛亮日夜操劳，极度消耗了自已的精神与精力，正应了古人所说的“老泄残精，人穷寿尽”。

现代很多到了年纪的人，都不爱惜自已的身体，熬夜、酗酒等等诸多的不良生活作息，人为的损耗自已的精神与精力，年轻人还有恢复的本钱，而年老的人却不再有那么好的身体恢复机制，只会让自已的身体大伤元气。

还有一些老人总是天天胡思乱想，也就是所谓的“操心的命”，思虑过度也是一种“老泄残精”的表现，最后病由心生、久病难医，“人穷寿尽”。这样的例子在生活中屡见不鲜，同时也在不断验证这句话的真谛所在。

“老泄精残，人穷寿尽”已经道出天人相应的养生之术，而它的下半句更经典，“少食壮火，自取其祸”，无一处不透露着老祖宗的智慧。#道医养生##中医养生#

 

#陶小明超能吃[超话]#
我在香港第一次吃到了想回购的面包店！！
真滴太好吃啦！！四点去排队大概排了半个小时！但是吃了以后觉得值得！[赢牛奶]

布甸包
我比较能吃甜的 所以我觉得不会很腻。黑芝麻的可能会有点。
抹茶是稍微有一点苦的 我很喜欢！流心特别浓郁 可能会稍微有点糊嘴吃到最后还发现有一块小麻薯
黑芝麻上面是一层双皮奶 奶味很浓。中间还有一层黑芝麻的流心 味道主要就是这里来的了！

买其他的面包不用排队！于是我又买了乱七八糟的一些小点心，都没有踩雷！[酷]
真的好喜欢紫薯饼和3q饼！而且小小的一个吃起来也不会太有负担！价格也比较平！

唯一的不足就是店面太小但排队的人太多了，买东西的时候真的好挤好挤好挤…… https://t.cn/A6avqojx

这位朋友53岁女，口干口苦，手脚冰凉，吃凉东西就胃疼。排便无力。半夜1-4点醒 梦多。打嗝

舌边鼓胀 肝气不舒 肝胆淤堵，舌中有裂纹 脾胃不好，舌苔厚腻 痰湿 湿热。
舌像肝郁气滞很严重，肝木会克脾土 导致 胃肠胀气 消化不好。
气虚 推不动大便 大肠有积热 导致大便干结。
晚上一点到四点容易醒 多数还是跟肝气不舒有关。
肝火旺 肝火扰心神 就会导致梦多。
打嗝主要是肝胃不和 气机不畅导致的，疏肝和胃就可以改善了。

总结:疏肝理气 健脾 和胃 滋阴补阳
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