藜麦水果酸奶沙拉
食材：藜麦、猕猴桃、甜橙、小番茄、紫葡萄 、酸奶
做法：
1、藜麦量取3汤匙备用，水果取出备用，小番茄和葡萄用冷水冲洗干净。
2、藜麦加水小火慢煮，需要约15分钟，同时将水果去皮切小块。
3、15分钟后藜麦煮好，沥干，稍等片刻放凉。
4、水果装盘，将煮好的藜麦铺在水果上面，浇上酸奶，拌匀即可开吃！喜欢甜口的也可以适当加少许蜂蜜或枫糖浆。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
食材：藜麦、猕猴桃、甜橙、小番茄、紫葡萄 、酸奶
做法：
1、藜麦量取3汤匙备用，水果取出备用，小番茄和葡萄用冷水冲洗干净。
2、藜麦加水小火慢煮，需要约15分钟，同时将水果去皮切小块。
3、15分钟后藜麦煮好，沥干，稍等片刻放凉。
4、水果装盘，将煮好的藜麦铺在水果上面，浇上酸奶，拌匀即可开吃！喜欢甜口的也可以适当加少许蜂蜜或枫糖浆。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
藜麦水果酸奶沙拉
食材：藜麦、猕猴桃、甜橙、小番茄、紫葡萄 、酸奶
做法：
1、藜麦量取3汤匙备用，水果取出备用，小番茄和葡萄用冷水冲洗干净。
2、藜麦加水小火慢煮，需要约15分钟，同时将水果去皮切小块。
3、15分钟后藜麦煮好，沥干，稍等片刻放凉。
4、水果装盘，将煮好的藜麦铺在水果上面，浇上酸奶，拌匀即可开吃！喜欢甜口的也可以适当加少许蜂蜜或枫糖浆。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
食材：藜麦、猕猴桃、甜橙、小番茄、紫葡萄 、酸奶
做法：
1、藜麦量取3汤匙备用，水果取出备用，小番茄和葡萄用冷水冲洗干净。
2、藜麦加水小火慢煮，需要约15分钟，同时将水果去皮切小块。
3、15分钟后藜麦煮好，沥干，稍等片刻放凉。
4、水果装盘，将煮好的藜麦铺在水果上面，浇上酸奶，拌匀即可开吃！喜欢甜口的也可以适当加少许蜂蜜或枫糖浆。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
藜麦水果酸奶沙拉
食材：藜麦、猕猴桃、甜橙、小番茄、紫葡萄 、酸奶
做法：
1、藜麦量取3汤匙备用，水果取出备用，小番茄和葡萄用冷水冲洗干净。
2、藜麦加水小火慢煮，需要约15分钟，同时将水果去皮切小块。
3、15分钟后藜麦煮好，沥干，稍等片刻放凉。
4、水果装盘，将煮好的藜麦铺在水果上面，浇上酸奶，拌匀即可开吃！喜欢甜口的也可以适当加少许蜂蜜或枫糖浆。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
食材：藜麦、猕猴桃、甜橙、小番茄、紫葡萄 、酸奶
做法：
1、藜麦量取3汤匙备用，水果取出备用，小番茄和葡萄用冷水冲洗干净。
2、藜麦加水小火慢煮，需要约15分钟，同时将水果去皮切小块。
3、15分钟后藜麦煮好，沥干，稍等片刻放凉。
4、水果装盘，将煮好的藜麦铺在水果上面，浇上酸奶，拌匀即可开吃！喜欢甜口的也可以适当加少许蜂蜜或枫糖浆。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
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