#健康养生[超话]##三玄健康养生#
深秋之时，如何顺应天时来养神、守正气？
时值深秋，植物纷纷将精华之气收敛入种子。人又如何将夏天散布的神气收回呢？
《灵枢．大惑论》中说：“目者，五脏六腑之精气也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。故神劳则魂魄散，志意乱。”
目为人之灵窍，是传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此闭目是养神最快速有效的方法。

成分说明书|传统“褪黑素”：酸枣仁

比起1953年才被人发现的褪黑素，酸枣仁作为失眠者的救星，从2000多年前就开始服役了，被称为神奇的“东方睡果”。
作为一种药食同源的本草，酸枣仁对人体无害，又有很好的安神调养助眠功效，适合大部分人用于调节失眠。
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酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子，是传统汉方中一味镇静安神的药材。其助眠安神的作用主要借助酸枣皂甙的效力，并不含有褪黑素成分。因此虽然有很强的安神作用，但却不会带来依赖性，能够放心的长期服用。
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酸枣仁可以研磨成粉末直接服用。炒熟后和知母、川穹、茯苓、甘草一同煮水，就是《金匮要略》中流传极广的安神名方：酸枣仁汤。
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#和汉方# 的NEMURIRA舒睡灵中就融合了酸枣仁汤的几味主要药材。
另外配合了茶氨酸和GABA修复脑力、提高记忆力。
借用这颗“东方睡果”的力量，让失眠脑袋安心入睡。
睡得香甜，睡得舒适。
#健康养生[超话]##助眠[超话]##舒睡灵#

【国庆假期，到@中国科学院华南植物园 看世界植物之最！】

最大叶子的水生植物“王莲”、最绅士的兰花“领带兰”、植物中最大的种子“海椰子”、最毒的木本植物“见血封喉”……

国庆期间，除了有珍稀濒危植物展、奇异花卉展、“植物之最”展三大主题植物展和以五大场景为主打的生物多样性系列花展，还有一系列科普课程和活动。国庆假期，一起到华南国家植物园打卡吧[理想L8]

[钟]开放时间：7:30-17:30
[星星]温馨提示：入园需扫码亮码（绿码），查验防疫行程卡，持72小时内核酸检测阴性证明。
#我国中东部将迎大面积降温# #宜春袁州国庆出游指南# #小小年纪就活得如此明白#