【#多吃红薯能降老痴风险#】#原来红薯还能这么美#日本筑波大学医学部的一项研究发现,中年多摄取包括薯类在内的膳食纤维,年老时阿尔茨海默病发病(俗称老痴)风险明显降低。
研究小组以日本三个地区3739位40~64岁居民为对象,进行长达21年追踪,并根据每天膳食纤维的摄取分为4组,分析和研究膳食纤维的摄取(水溶性/非水溶性、薯类/蔬菜/水果)与需要护理的老年痴呆症(中风/非中风)发病风险之间的关系。
结果表明,在无中风病史者中,与膳食纤维摄取量最低组相比,摄取量最高组需要护理的老年痴呆症发病风险降低26%,且摄取越多,风险越低;在膳食纤维中,与水溶性膳食纤维摄取量最低组相比,摄取量最高组需要护理的老年痴呆症发病风险降低39%;在薯类、蔬菜、水果三类食物中,仅薯类的摄取量有上述相同的关系,而在蔬菜和水果类中则未发现这种关系。
研究人员指出,膳食纤维的摄取有利于肠道菌群,改善神经炎症,减少老年痴呆症其他危险因素,从而降低该病发病风险。上述流行病学研究在世界上尚属首次,也是目前预防老年痴呆症的一个新发现。
研究小组以日本三个地区3739位40~64岁居民为对象,进行长达21年追踪,并根据每天膳食纤维的摄取分为4组,分析和研究膳食纤维的摄取(水溶性/非水溶性、薯类/蔬菜/水果)与需要护理的老年痴呆症(中风/非中风)发病风险之间的关系。
结果表明,在无中风病史者中,与膳食纤维摄取量最低组相比,摄取量最高组需要护理的老年痴呆症发病风险降低26%,且摄取越多,风险越低;在膳食纤维中,与水溶性膳食纤维摄取量最低组相比,摄取量最高组需要护理的老年痴呆症发病风险降低39%;在薯类、蔬菜、水果三类食物中,仅薯类的摄取量有上述相同的关系,而在蔬菜和水果类中则未发现这种关系。
研究人员指出,膳食纤维的摄取有利于肠道菌群,改善神经炎症,减少老年痴呆症其他危险因素,从而降低该病发病风险。上述流行病学研究在世界上尚属首次,也是目前预防老年痴呆症的一个新发现。
【#多吃红薯能降老痴风险#】#原来红薯还能这么美#日本筑波大学医学部的一项研究发现,中年多摄取包括薯类在内的膳食纤维,年老时阿尔茨海默病发病(俗称老痴)风险明显降低。
研究小组以日本三个地区3739位40~64岁居民为对象,进行长达21年追踪,并根据每天膳食纤维的摄取分为4组,分析和研究膳食纤维的摄取(水溶性/非水溶性、薯类/蔬菜/水果)与需要护理的老年痴呆症(中风/非中风)发病风险之间的关系。
结果表明,在无中风病史者中,与膳食纤维摄取量最低组相比,摄取量最高组需要护理的老年痴呆症发病风险降低26%,且摄取越多,风险越低;在膳食纤维中,与水溶性膳食纤维摄取量最低组相比,摄取量最高组需要护理的老年痴呆症发病风险降低39%;在薯类、蔬菜、水果三类食物中,仅薯类的摄取量有上述相同的关系,而在蔬菜和水果类中则未发现这种关系。
研究人员指出,膳食纤维的摄取有利于肠道菌群,改善神经炎症,减少老年痴呆症其他危险因素,从而降低该病发病风险。上述流行病学研究在世界上尚属首次,也是目前预防老年痴呆症的一个新发现。(生命时报)
研究小组以日本三个地区3739位40~64岁居民为对象,进行长达21年追踪,并根据每天膳食纤维的摄取分为4组,分析和研究膳食纤维的摄取(水溶性/非水溶性、薯类/蔬菜/水果)与需要护理的老年痴呆症(中风/非中风)发病风险之间的关系。
结果表明,在无中风病史者中,与膳食纤维摄取量最低组相比,摄取量最高组需要护理的老年痴呆症发病风险降低26%,且摄取越多,风险越低;在膳食纤维中,与水溶性膳食纤维摄取量最低组相比,摄取量最高组需要护理的老年痴呆症发病风险降低39%;在薯类、蔬菜、水果三类食物中,仅薯类的摄取量有上述相同的关系,而在蔬菜和水果类中则未发现这种关系。
研究人员指出,膳食纤维的摄取有利于肠道菌群,改善神经炎症,减少老年痴呆症其他危险因素,从而降低该病发病风险。上述流行病学研究在世界上尚属首次,也是目前预防老年痴呆症的一个新发现。(生命时报)
中年美少女今日emo [奥特曼]
今天美少女的情绪又是乱糟糟的一天,负面的东西看多了,情绪波动确实大[衰]。
人与人之间的关系,投入过多收入的可能连一半都没有,无论是亲情、爱情或友情,都是如此,可能你的作为在别人眼里狗屁不是,就应该这样做,不做就是你的错。
今天又是对人性的丑恶失望的一天[怒骂]。
谁不会骗我,大概是杯子里的酒[并不简单]。
今天美少女的情绪又是乱糟糟的一天,负面的东西看多了,情绪波动确实大[衰]。
人与人之间的关系,投入过多收入的可能连一半都没有,无论是亲情、爱情或友情,都是如此,可能你的作为在别人眼里狗屁不是,就应该这样做,不做就是你的错。
今天又是对人性的丑恶失望的一天[怒骂]。
谁不会骗我,大概是杯子里的酒[并不简单]。
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