Ⓚ快速30分钟有氧健身操,踏板运动Ⓚ 这节课是真快。我尝试了用台阶,发现那样就跟不上速度了。换成在平地做,也是动作跟上有些吃力。
训练感受
整节课显示消耗大卡数不多,但是还是蛮暴汗的。
上下踏板臀腿非常要劲儿。
贴心提示
要找矮的台阶,太高了完全跟不上。
新入的蓝色裤裤超爱,不仅舒服,还能显出肌肉线条。爱了爱了。#超能新星汇##健身[超话]##减肥[超话]#
训练感受
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上下踏板臀腿非常要劲儿。
贴心提示
要找矮的台阶,太高了完全跟不上。
新入的蓝色裤裤超爱,不仅舒服,还能显出肌肉线条。爱了爱了。#超能新星汇##健身[超话]##减肥[超话]#
补记一下9月的事:
1.最大的好事,官宣升Manger了!感恩家人朋友、老板同事们!5年的努力,买入更高一级的台阶,开启新的职业起点,继续升级自己!
2.见了一个一年多没见的初中同学,每一次见面都能从他身上得到新的人生感悟,听到新的故事,看到人生中新的可能性。朋友分析问题逻辑清晰、视野角度开阔,他说自己是个学渣,从他身上,也正体会到分数于人生而言冰山一隅,多维竞争力形成的综合实力让他比无数的高分人走得更远。
3.见到了病假一个月回来的吹哥,见了从北京回来的琪总,和吹哥三人一起玩了两天。我们都曾是无忧的少年,见面有无数的故事相言。
4.和老板吃了个高级日料,原作为答谢请她吃饭,结果她买了单哈哈哈!听她讲了很多有趣的故事。
5.终于9月30号等到了新一年的工资信,可惜低于预期了。EY,有点过分了哈!
6.某个加班回家11点到楼下的夜晚,想起忘了吃饭。
9月过去,期待10月更好!
1.最大的好事,官宣升Manger了!感恩家人朋友、老板同事们!5年的努力,买入更高一级的台阶,开启新的职业起点,继续升级自己!
2.见了一个一年多没见的初中同学,每一次见面都能从他身上得到新的人生感悟,听到新的故事,看到人生中新的可能性。朋友分析问题逻辑清晰、视野角度开阔,他说自己是个学渣,从他身上,也正体会到分数于人生而言冰山一隅,多维竞争力形成的综合实力让他比无数的高分人走得更远。
3.见到了病假一个月回来的吹哥,见了从北京回来的琪总,和吹哥三人一起玩了两天。我们都曾是无忧的少年,见面有无数的故事相言。
4.和老板吃了个高级日料,原作为答谢请她吃饭,结果她买了单哈哈哈!听她讲了很多有趣的故事。
5.终于9月30号等到了新一年的工资信,可惜低于预期了。EY,有点过分了哈!
6.某个加班回家11点到楼下的夜晚,想起忘了吃饭。
9月过去,期待10月更好!
#special特特[超话]#
新玩具到货,我一个人抱着它下十五级台阶!臂力比以前大有增长!边听直播边组装。
装好了,我试了下,打扰了……
我现在就好像那个“我做事从来不考虑结果”的龙傲天。我买它干嘛?我怎么会想起买它来羞辱自己的?我一定是忘了吃抑制剂才会这么冲动的。
但是还是要记录一下:0.8个。不能更多了。过一个月再来看看能做几个……不,不是,看看能否做满1个[允悲]
新玩具到货,我一个人抱着它下十五级台阶!臂力比以前大有增长!边听直播边组装。
装好了,我试了下,打扰了……
我现在就好像那个“我做事从来不考虑结果”的龙傲天。我买它干嘛?我怎么会想起买它来羞辱自己的?我一定是忘了吃抑制剂才会这么冲动的。
但是还是要记录一下:0.8个。不能更多了。过一个月再来看看能做几个……不,不是,看看能否做满1个[允悲]
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