小刷到一篇po 勾起对西班牙上学和以前欧洲比赛旅行的回忆快乐都定格在照片视频里

原来那时候的我才是最自由畅快的 没有任何传统道德的绑架和情感的羁绊 对一切都有期待 对很多东西都感到好奇和新鲜 对探索和尝试毫不畏惧.
相比那时 感觉现在的自己好像没了生气[融化] 感觉再来一次或者再抓到一个机会的话，会毫不犹豫地逃离.

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“我行走在自己想走的道路上，头脑清醒，目标明确，所以哪怕有一天我想尝试一下别的新鲜事物，我也可以比较直接和明了地走过去，反而我觉得如果是一个人连自己想要什么都不知道，那可能才是被局限了。”

——@吴磊LEO
三石 wl 30 Leo Wu 吴演员 wldd wulei

吴磊爱情而已宋三川 吴磊草木人间何目莲
吴磊不虚此行小尹

可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。