28天，
控糖+祛湿，
从120到107！
★先说控糖：
1，蛋糕、甜点、饮料、奶茶、冰激凌，碰都不要碰，限制添加糖摄入；
2，水果每天吃自己一拳大小的量，不要吃榴莲、荔枝、龙眼、冬枣；
3，主食的一半，用粗粮代替，推荐玉米、芋头、山药、土豆、红薯。
★再说祛湿：
1，忌生冷、忌油腻、忌十分饱；
2，睡前泡脚，可以加一把花椒；
3，陈皮+白茯苓，等份，泡水。
图方便，直接用“祛湿薏诗茶”，饭后一包，9种食材加持，健脾祛湿。
祛湿薏诗茶，两盒装活动中！ https://t.cn/A6aa5SQL
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1，蛋糕、甜点、饮料、奶茶、冰激凌，碰都不要碰，限制添加糖摄入；
2，水果每天吃自己一拳大小的量，不要吃榴莲、荔枝、龙眼、冬枣；
3，主食的一半，用粗粮代替，推荐玉米、芋头、山药、土豆、红薯。
★再说祛湿：
1，忌生冷、忌油腻、忌十分饱；
2，睡前泡脚，可以加一把花椒；
3，陈皮+白茯苓，等份，泡水。
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❓小满日常吃什么 猫罐头：主食罐偶尔会给小满加餐，改善下伙食。小满还是喜欢吃高汤罐啦，一大口肉肉，用来骗骗水也是不错的哦[偷笑] 猫条：最近小满超爱这款三只小宠的猫条，每次都抢着吃，猫条里满满都是肉，还添加益生元，可以呵护肠胃，而且0淀粉0谷0胶，美味健康放心吃～ ⚠️猫条毕竟是零食，还是不要喂的太频繁哦，喂多了还容易挑食#猫咪零食##萌宠##猫条##好物分享#
助农，工会组织去买的仔公鸡，自己拿剪子剪的，块有点大。问江胖好不好吃，哼哼唧唧没作声，自己默默又去添了一勺饭，老婆控制他不叫多吃主食，平时不添饭的。滑，买得不亏。
上次助农买老鸡，包装袋上有老板电话，加了微信，天天看他朋友圈直播卖菜。这次买了他的牛羊肉叫随车带来。中午羊肉炖萝卜，好吃！
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