在操场逛了1个多小时，碰到了我们学校挺有名的健身博主（具体多有名 我不知道 哈哈哈哈 我女朋友知道）
看到这位博主一直在听大爷的光辉岁月 部队时光 吃苦打工经商等等曾经 分享自己小时候的健身 现场演示擒拿术 现在63的大爷身体特别硬朗 虽然已经退休 但我看着感觉可能50都不到

大爷吃的苦得出一个结论 年轻就要干 不要怕吃苦
是的我们还年轻 还有好多没有经历 不要怕埋头向前 （大爷还给家里人买了好几套房呢 厉害哦）

真的好好吃好好吃！！

【p+z里揪1位～晒揪2位小可爱免】
我的宝藏零食“咕噜轻咔高蛋白可可谷物圈”
是我很喜欢的健身博主咕噜家的！！
自律人的快乐它是没有添加蔗糖的哦，配料表很简单又干净：70%的黑巧+麦片+乳清蛋白粉真的是太香了！！

一口咬下去燕麦酥酥脆脆，口感也很扎实～接下来浓郁的黑巧在口腔中融化 ，微微苦，但越嚼越香 ，真上头啊！！

我经常搭配酸奶做成黑巧燕麦酸奶碗吃，口感瞬间变得丰富，又很方便！真的超绝！
还会把黑巧燕麦圈加在隔夜燕麦里，口味也瞬间就提升了～完全就是在吃甜品，好看又美味～～

一盒有24小包 都是独立包装的 干净卫生，每次出门随手放几包在口袋里，分享给朋友也很方便！！之前带给侄女和同事吃她们第一次吃就完全爱上了！！谁能不爱呢（：
#PLOG##减肥##减脂餐##早餐##低卡甜品# https://t.cn/A6aAZnLw

#plog博主日记#
1️⃣日常浅健身一下[加油]
2️⃣隔壁组师兄给的白桃乌龙雪糕，巨好吃！
3️⃣轩总请的椰青冰萃咖啡
4️⃣今天又是卑微的科研打工人
5️⃣6️⃣被英语老师拽过去参加的一个workshop，woc老外中文说的比我还6[666]
7️⃣8️⃣感谢秋爷请的先启半步癫[haha]
9️⃣回来路上的天，手机拍夜景好丑 https://t.cn/RTv4Kyo