难得有一天休息时间 慢慢做很多事
护肤 spa 洗衣服 做饭 打扫房间
中午的阳光恰好很暖
照进阳台 坐在行李箱上发愣的我
被电话打断了思绪
霄 你还好吗
我好像没什么不好
心底里有一道锁
自己闯不过去 别人也进不来
可是 我又问自己
到底一个人的心里有多少关要闯过去呢？
又该如何闯呢？
闯不过又能怎么样呢？
或许 很多人就是凑和着过来的
26岁的我没有目标 也没有方向 不再健康
不愿爱人 或许也不再被爱 更不要说偏爱
萍水相逢你要引火 我便盲从
义无反顾 对成年人 太难了
怀揣着好奇心与不甘愿放弃的念头
日子会过得更多些乐趣
也在经过这些时间后
感谢不曾错过 感激一路所获
护肤 spa 洗衣服 做饭 打扫房间
中午的阳光恰好很暖
照进阳台 坐在行李箱上发愣的我
被电话打断了思绪
霄 你还好吗
我好像没什么不好
心底里有一道锁
自己闯不过去 别人也进不来
可是 我又问自己
到底一个人的心里有多少关要闯过去呢？
又该如何闯呢？
闯不过又能怎么样呢？
或许 很多人就是凑和着过来的
26岁的我没有目标 也没有方向 不再健康
不愿爱人 或许也不再被爱 更不要说偏爱
萍水相逢你要引火 我便盲从
义无反顾 对成年人 太难了
怀揣着好奇心与不甘愿放弃的念头
日子会过得更多些乐趣
也在经过这些时间后
感谢不曾错过 感激一路所获
【打破就医壁垒 患者不再烦恼】番禺区健康管理中心开展肺结节双向转诊“一站式”服务
近日，番禺区健康管理中心（番禺康复医院）与区中心医院组成“体检+诊疗+康复”双向转诊联盟，开设肺结节专家门诊，今后市民在区健康管理中心体检发现问题，可以享受到诊治+康复的“一站式”服务，直接打破过去就医壁垒，患者不用再为就医问题烦恼。
探索双向转诊服务模式
减少患者后顾之忧
54岁的陈女士，今年8月初来到区健康管理中心进行年度常规体检，通过低剂量CT检查，发现右肺上叶多发结节，其中前段结节考虑为早期肺癌。检查结果一出，陈女士既担忧又迷茫。区健康管理中心接诊的医务人员一边稳定其情绪，一边为陈女士铺排后续的诊疗康复之路，工作人员耐心地为陈女士讲解病情，告知其早期肺癌可诊可治，只需局部切除加专业康复可以达到治愈。
原来，区健康管理中心今年与区中心医院积极谋划肺结节双向转诊模式，并不断加快项目落地，陈女士恰好赶在双向转诊前期探索阶段。为此，区健康管理中心通过区肺结节联盟，邀请区中心医院心胸外科专家张耀森主任进行会诊，专家为陈女士提供了最佳的诊疗方案。8月9日，区健康管理中心将患者转诊至区中心医院心胸外科，征得患者同意后，8月12日，区中心医院心胸外科专家团队为患者进行了胸腔镜右上肺叶切除术。术后当天患者就能下床，术后第3天肺复张良好、顺利拔除引流管，术后第4天患者转回区健康管理中心康复医院进行肺结节术后快速康复治疗。
专业个性化康复服务
为患者康复保驾护航
在陈女士康复期间，由区健康管理中心医生-护士-治疗师组成肺结节康复团队，为患者提供精准评估，结合康复需求，制定近期康复目标及个性化的康复方案，并提供安全、科学、专业的早期术后肺康复治疗服务。术后1周，番禺区中心医院胸外科手术专家团队再次前来为陈女士进行术后查房，为患者健康全程保驾护航。
经过术后7天的康复治疗，陈女士呼吸顺畅、行动自如，睡眠和胃口良好，无发热、气促，无咳嗽、咯痰，术口愈合好无疼痛，体能恢复良好，可踩功率自行车30分钟。
8月25日，陈女士肺术后恢复良好顺利出院，区健康管理中心肺结节康复团队还为陈女士提供专业个性化的运动处方，让陈女士居家也能进行安全有效的肺康复运动，并通过微信跟踪陈女士居家后续康复情况。
推进双向转诊合作 惠及周边群众
11月16日，区健康管理中心正式和区中心医院结成区健康、医疗和康复联合体，发挥双方优势，形成上下联动、资源共享的运作模式，打开区域内互利共赢、共同发展、百姓受益的良好格局。未来，将有更多的番禺群众因此项合作受惠。其中，肺结节双向转诊是双方合作的首次探索。
12月6日，区中心医院心胸外科正式在区健康管理中心健康体检中心设立肺结节专家门诊，为体检发现肺结节的人群及时进行专业的咨询问诊，并提供最佳诊疗方案。通过“健康-医疗-康复”专科双向转诊合作模式，医生多跑路，群众少跑腿，为区域内群众提供更方便、快捷、优质、连续性的医疗服务。
随着低剂量CT检查在体检中普及，肺结节检出率越来越高。早筛查、早发现、早治疗，对肺结节患者至关重要，但群众对肺结节认知不足，尤其对肺手术及其术后的健康状态充满了疑虑和担忧。而作为番禺区肺结节联盟单位，区健康管理中心将致力于让区域内广大肺结节患者提供精准诊疗服务，对符合相关指征的患者进行双向转诊，促进分级诊疗的实现，最终达到优化诊治流程、规范诊疗技术，减少患者痛苦，减轻患者负担的作用。
为了让患者快速回归正常生活，区健康管理中心将为患者提供肺结节术后的规范化康复医疗服务，有助于肺癌术后患者肺功能快速恢复，减少术后并发症，改善呼吸肌功能，提高肺通、换气能力，从而有效促进肺复张，并可使气体、液体等易于排出，不仅有利于胸管引流，还可增加肺活量和氧气吸入量，使气道消除分泌物的能力大大提升，呼吸道防御能力得以加强，还能够帮助患者早日恢复其生理功能，提高生活质量。
（融媒体记者黄卓鹏 通讯员黄小敏 邓炜静）
近日，番禺区健康管理中心（番禺康复医院）与区中心医院组成“体检+诊疗+康复”双向转诊联盟，开设肺结节专家门诊，今后市民在区健康管理中心体检发现问题，可以享受到诊治+康复的“一站式”服务，直接打破过去就医壁垒，患者不用再为就医问题烦恼。
探索双向转诊服务模式
减少患者后顾之忧
54岁的陈女士，今年8月初来到区健康管理中心进行年度常规体检，通过低剂量CT检查，发现右肺上叶多发结节，其中前段结节考虑为早期肺癌。检查结果一出，陈女士既担忧又迷茫。区健康管理中心接诊的医务人员一边稳定其情绪，一边为陈女士铺排后续的诊疗康复之路，工作人员耐心地为陈女士讲解病情，告知其早期肺癌可诊可治，只需局部切除加专业康复可以达到治愈。
原来，区健康管理中心今年与区中心医院积极谋划肺结节双向转诊模式，并不断加快项目落地，陈女士恰好赶在双向转诊前期探索阶段。为此，区健康管理中心通过区肺结节联盟，邀请区中心医院心胸外科专家张耀森主任进行会诊，专家为陈女士提供了最佳的诊疗方案。8月9日，区健康管理中心将患者转诊至区中心医院心胸外科，征得患者同意后，8月12日，区中心医院心胸外科专家团队为患者进行了胸腔镜右上肺叶切除术。术后当天患者就能下床，术后第3天肺复张良好、顺利拔除引流管，术后第4天患者转回区健康管理中心康复医院进行肺结节术后快速康复治疗。
专业个性化康复服务
为患者康复保驾护航
在陈女士康复期间，由区健康管理中心医生-护士-治疗师组成肺结节康复团队，为患者提供精准评估，结合康复需求，制定近期康复目标及个性化的康复方案，并提供安全、科学、专业的早期术后肺康复治疗服务。术后1周，番禺区中心医院胸外科手术专家团队再次前来为陈女士进行术后查房，为患者健康全程保驾护航。
经过术后7天的康复治疗，陈女士呼吸顺畅、行动自如，睡眠和胃口良好，无发热、气促，无咳嗽、咯痰，术口愈合好无疼痛，体能恢复良好，可踩功率自行车30分钟。
8月25日，陈女士肺术后恢复良好顺利出院，区健康管理中心肺结节康复团队还为陈女士提供专业个性化的运动处方，让陈女士居家也能进行安全有效的肺康复运动，并通过微信跟踪陈女士居家后续康复情况。
推进双向转诊合作 惠及周边群众
11月16日，区健康管理中心正式和区中心医院结成区健康、医疗和康复联合体，发挥双方优势，形成上下联动、资源共享的运作模式，打开区域内互利共赢、共同发展、百姓受益的良好格局。未来，将有更多的番禺群众因此项合作受惠。其中，肺结节双向转诊是双方合作的首次探索。
12月6日，区中心医院心胸外科正式在区健康管理中心健康体检中心设立肺结节专家门诊，为体检发现肺结节的人群及时进行专业的咨询问诊，并提供最佳诊疗方案。通过“健康-医疗-康复”专科双向转诊合作模式，医生多跑路，群众少跑腿，为区域内群众提供更方便、快捷、优质、连续性的医疗服务。
随着低剂量CT检查在体检中普及，肺结节检出率越来越高。早筛查、早发现、早治疗，对肺结节患者至关重要，但群众对肺结节认知不足，尤其对肺手术及其术后的健康状态充满了疑虑和担忧。而作为番禺区肺结节联盟单位，区健康管理中心将致力于让区域内广大肺结节患者提供精准诊疗服务，对符合相关指征的患者进行双向转诊，促进分级诊疗的实现，最终达到优化诊治流程、规范诊疗技术，减少患者痛苦，减轻患者负担的作用。
为了让患者快速回归正常生活，区健康管理中心将为患者提供肺结节术后的规范化康复医疗服务，有助于肺癌术后患者肺功能快速恢复，减少术后并发症，改善呼吸肌功能，提高肺通、换气能力，从而有效促进肺复张，并可使气体、液体等易于排出，不仅有利于胸管引流，还可增加肺活量和氧气吸入量，使气道消除分泌物的能力大大提升，呼吸道防御能力得以加强，还能够帮助患者早日恢复其生理功能，提高生活质量。
（融媒体记者黄卓鹏 通讯员黄小敏 邓炜静）
10句老话，话粗理不粗！
1、猫鼠不同眠，虎鹿不同行。
翻译：猫鼠不在一起睡觉，虎鹿不走在一块。
感悟：道不同，不相为谋。交友贵在价值观相容。
在原则问题上，假设一方赞成的恰好是一方反对的，久而久之必然反目成仇。
物以类聚，人以群分，人与人之间相处久了就会彼此影响，因此想要成为什么样的人，就要跟什么样的人在一起。
2、先钉桩子后系驴，先撒窝子后钓鱼。
翻译：想要系住驴，一定要先打好桩子。想要钓到鱼，就一定要事先撒好鱼饵。
感悟：凡事预则立，不预则废。任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就要失败。
说话先有准备，就不会词穷理屈站不住脚；行事前计划先有定夺，就不会发生让自己后悔的事。
3、一人不说两面话，人前不讨两面光。
翻译：一个人不能两个面都光滑，不能在两方面都不得罪，两边做好人。
感悟：一人不说两面话，人前不讨两面光。是做人的一种原则和信条。
就是说，说话要人前人后都一样，不能口是心非，两面倒，没有主心骨；处事要有基本原则，不能太圆滑，不能为了两面都不得罪而放下心中的准则。
4、相识满天下，知心能几人。
翻译：就算认识很多人、可是知心的却没有几个人！
感悟：朋友易得，知己难求。人生活在世上，要找几个普通朋友还是比较容易的，但要找一个贴心知己，很难。
相知，不是只有他知你，或者只有你知他，而是彼此互相知心；交谈之间不必害怕会说错什么话会伤害对方，而且能知道对方真正需要些什么，人生得一知己，足矣！
5、一代亲，二代表，三代了了了。
翻译：第一代人感情上很亲近，到了第二代上那就有些离的远了，第三代就没什么联系了；有些连基本的称呼可能都不清楚了，就是从亲情上来说距离越来越远了。
感悟：随着社会发展，亲戚关系正在逐渐淡化，人们的关系从血缘纽带转向利益、事业、价值观。
虽然如今亲戚关系越来越淡薄，但是其中的情感和倡导的人伦价值却是实实在在的。
从更深层次说，它还寄托着亲人间的相互牵挂。
呼唤的是中华民族不可消弭的传统美德，黏合的也是在某些环节已有疏离之势的社会温情与温暖。
6、贫居闹市无人问，富在深山有远亲。
翻译：如果你是位有钱有势的人，即使你住在山上，也会有人亲自上门来攀亲带故。
如果你是个穷困潦倒的人，即使住在人来人往、熙熙攘攘的闹市街头，也没有任何人会搭理你。
感悟：世界本就是个名利场，熙熙攘攘，利来利往。
世故，是人生的必须课。知世故而不世故，明世俗而不受世俗浸染，才是真正的成熟。
避开纷纷扰扰，在心灵里为自己建一座后花园，用超脱尘世的心态去体验那世俗、世故之外的乐趣。
7、瓜无滚圆，人无十全。
翻译：瓜没有长得很圆的，人也没有十全十美的。
感悟：宋·戴复古《寄兴》里讲，“黄金无足色，白璧有微瑕。求人不求备，妾愿老君家。”
比喻不能要求一个人没有一点缺点错误。
世界上本来就没有十全十美的人，金子也没有十足之赤。人有优点和缺点。
8、一瓶子水不响，半瓶子水晃荡。
翻译：瓶中装满水晃不响，装半瓶水时一晃就响。
感悟：充实的人谦虚寡言，而浅薄的人偏偏爱显示夸耀自己。
谦逊之心是做人的美德，古今中外的思想家和哲人对此十分崇尚。
谦逊之心自古以来就是衡量人们道德教养的标准之一。
一个人心怀一颗谦逊之心，才可以赢得他人的尊重与欣赏，但更重要的是，人还可以在这颗谦逊之心的帮助下成长，进步，自我完善，获益匪浅。
9、不听老人言，吃亏在眼前。
翻译：老人历经世事，若是不听他们的劝告，就要吃大亏了。
感悟：老人言，是口口相传留下来的草根智慧话语。
老人言虽然看似守旧落后，其实是他们走过的路多，经历的事多，接受的历练多，对这个世界认识的更深刻。
他们的一些处世经验，对后辈而言等于是苦口良药。
世间上的道理，最平实的即是最伟大的，最伟大的必然是平实的。
老人言，好比陈年佳酿，历久弥新。
“老人言”的智慧，不只体现在对人生的描述和认识，更体现在对一种古老智慧的参透。
10、人在世上练，刀在石上磨。
翻译：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
感悟：人要经历世事，经过磨练才懂得道理，才能成就事业。刀要在石头上磨砺才能锋利。
宝剑的锋利是反复磨砺的结果，梅花的清香是经过严冬腊月寒冷的考验才发散出来的。
人也是这样，凡在历史上有作为的人物，都是经过困难和挫折磨练出来的。
俄国著名的物理学家列别捷夫说：“平静的湖面练不出精悍的水手；安逸的环境造不出时代的伟人。”
困难和挫折可以把人吓倒，使人唉声叹气，退缩不前；也可使人精神振奋，经受磨练，增长才干，增强意志。就看你如何对待它?
只有能面对困难和挫折而毫无惧色的人，才能到达成功的顶峰。 https://t.cn/RxRVHIh
1、猫鼠不同眠，虎鹿不同行。
翻译：猫鼠不在一起睡觉，虎鹿不走在一块。
感悟：道不同，不相为谋。交友贵在价值观相容。
在原则问题上，假设一方赞成的恰好是一方反对的，久而久之必然反目成仇。
物以类聚，人以群分，人与人之间相处久了就会彼此影响，因此想要成为什么样的人，就要跟什么样的人在一起。
2、先钉桩子后系驴，先撒窝子后钓鱼。
翻译：想要系住驴，一定要先打好桩子。想要钓到鱼，就一定要事先撒好鱼饵。
感悟：凡事预则立，不预则废。任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就要失败。
说话先有准备，就不会词穷理屈站不住脚；行事前计划先有定夺，就不会发生让自己后悔的事。
3、一人不说两面话，人前不讨两面光。
翻译：一个人不能两个面都光滑，不能在两方面都不得罪，两边做好人。
感悟：一人不说两面话，人前不讨两面光。是做人的一种原则和信条。
就是说，说话要人前人后都一样，不能口是心非，两面倒，没有主心骨；处事要有基本原则，不能太圆滑，不能为了两面都不得罪而放下心中的准则。
4、相识满天下，知心能几人。
翻译：就算认识很多人、可是知心的却没有几个人！
感悟：朋友易得，知己难求。人生活在世上，要找几个普通朋友还是比较容易的，但要找一个贴心知己，很难。
相知，不是只有他知你，或者只有你知他，而是彼此互相知心；交谈之间不必害怕会说错什么话会伤害对方，而且能知道对方真正需要些什么，人生得一知己，足矣！
5、一代亲，二代表，三代了了了。
翻译：第一代人感情上很亲近，到了第二代上那就有些离的远了，第三代就没什么联系了；有些连基本的称呼可能都不清楚了，就是从亲情上来说距离越来越远了。
感悟：随着社会发展，亲戚关系正在逐渐淡化，人们的关系从血缘纽带转向利益、事业、价值观。
虽然如今亲戚关系越来越淡薄，但是其中的情感和倡导的人伦价值却是实实在在的。
从更深层次说，它还寄托着亲人间的相互牵挂。
呼唤的是中华民族不可消弭的传统美德，黏合的也是在某些环节已有疏离之势的社会温情与温暖。
6、贫居闹市无人问，富在深山有远亲。
翻译：如果你是位有钱有势的人，即使你住在山上，也会有人亲自上门来攀亲带故。
如果你是个穷困潦倒的人，即使住在人来人往、熙熙攘攘的闹市街头，也没有任何人会搭理你。
感悟：世界本就是个名利场，熙熙攘攘，利来利往。
世故，是人生的必须课。知世故而不世故，明世俗而不受世俗浸染，才是真正的成熟。
避开纷纷扰扰，在心灵里为自己建一座后花园，用超脱尘世的心态去体验那世俗、世故之外的乐趣。
7、瓜无滚圆，人无十全。
翻译：瓜没有长得很圆的，人也没有十全十美的。
感悟：宋·戴复古《寄兴》里讲，“黄金无足色，白璧有微瑕。求人不求备，妾愿老君家。”
比喻不能要求一个人没有一点缺点错误。
世界上本来就没有十全十美的人，金子也没有十足之赤。人有优点和缺点。
8、一瓶子水不响，半瓶子水晃荡。
翻译：瓶中装满水晃不响，装半瓶水时一晃就响。
感悟：充实的人谦虚寡言，而浅薄的人偏偏爱显示夸耀自己。
谦逊之心是做人的美德，古今中外的思想家和哲人对此十分崇尚。
谦逊之心自古以来就是衡量人们道德教养的标准之一。
一个人心怀一颗谦逊之心，才可以赢得他人的尊重与欣赏，但更重要的是，人还可以在这颗谦逊之心的帮助下成长，进步，自我完善，获益匪浅。
9、不听老人言，吃亏在眼前。
翻译：老人历经世事，若是不听他们的劝告，就要吃大亏了。
感悟：老人言，是口口相传留下来的草根智慧话语。
老人言虽然看似守旧落后，其实是他们走过的路多，经历的事多，接受的历练多，对这个世界认识的更深刻。
他们的一些处世经验，对后辈而言等于是苦口良药。
世间上的道理，最平实的即是最伟大的，最伟大的必然是平实的。
老人言，好比陈年佳酿，历久弥新。
“老人言”的智慧，不只体现在对人生的描述和认识，更体现在对一种古老智慧的参透。
10、人在世上练，刀在石上磨。
翻译：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
感悟：人要经历世事，经过磨练才懂得道理，才能成就事业。刀要在石头上磨砺才能锋利。
宝剑的锋利是反复磨砺的结果，梅花的清香是经过严冬腊月寒冷的考验才发散出来的。
人也是这样，凡在历史上有作为的人物，都是经过困难和挫折磨练出来的。
俄国著名的物理学家列别捷夫说：“平静的湖面练不出精悍的水手；安逸的环境造不出时代的伟人。”
困难和挫折可以把人吓倒，使人唉声叹气，退缩不前；也可使人精神振奋，经受磨练，增长才干，增强意志。就看你如何对待它?
只有能面对困难和挫折而毫无惧色的人，才能到达成功的顶峰。 https://t.cn/RxRVHIh
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