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【冬季养生：常吃8种食物防“三高”】冬季常吃8种食物，不仅能降脂清肠，还能保护心血管，防止"三高"。1.燕麦：降血脂 2.洋葱：有助血栓溶解 3.玉米：降低胆固醇并软化血管 4.山药：防止动脉硬化 5.海藻：降低血清胆固醇 6.银耳：减少脂肪吸收 7.芹菜：降压降脂降糖 8.山楂：预防动脉硬化。【冬季5个降火食疗方】①心火：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。②肺火：川贝炖梨水。③胃火：藕汁蜜糖露。④肝火：菊花茶。⑤肾火：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，煮熟就汤吃。 https://t.cn/A6I0WpTr

七零八碎的照片和我的朋友
有之前不熟然后慢慢熟络起来的人，看着大家变好真好呢，然后小钟宝贝今天讲的说“一整个给人的感觉很舒服”。
我想要是我真是这样就好了，虽然我也社恐啥的，但是希望可以去做个温和的人，让和我相处的人感到温暖安心的存在。至少不让别人觉得和我一起很奇怪那就可以至于别人喜不喜欢我那倒无所谓。
熬了一天了晚安

光希lifestyle
当代护肤人如何让皮肤变得更好？当然是极简护肤啦~
希希觉得，在所有护肤程序里，最重要莫过于这三步：洁面—精华—水乳
第一步：洁面
用温和且清洁力强的洁颜蜜给皮肤做个清洁，把脸洗干净了才能让护肤品更好吸收。
第二步：抗老精华
全员抗老的年代，要想40岁还像20岁一样紧致，3PA6抗老公式得安排上！
第三步：水乳
一年四季，保湿水乳永远是护肤常客，帮脸锁住水分，持续水润一整天~