#减肥[超话]#D23
我真的发现了变化，今天去上课，同学请吃薯片，是我最爱吃的蜂蜜牛奶味，这要是以前绝对会馋的大吃特吃，甚至下课了还会自己再买了吃解馋。今天看到我今日一点想吃的欲望都没有，非常诚恳的拒绝了他，内心窃喜。而且原来的我一到下午就各种想吃，不能出门，一出门就会买一大兜回家各种胡吃海塞，现在虽然还是有想吃的欲望，但是没有想吃的东西了，乖乖回家吃点红薯就OK。哈哈哈哈哈。
早餐：一颗红薯
午餐：杏鲍菇炒肉，凉拌金针菇，一小碗米饭
晚餐：小半块红薯，一个橘子，一口米饭，一口菜。
运动：六十个交替深蹲，六十个箭步蹲，六十个前抬腿，六十个前踢腿，六十个测抬腿，六十个后抬腿，六十个跪姿后抬腿，五个俯卧撑，六十秒平板支撑，二十个双手交替摸肩，一百个卷腹。
今天有点懒，不想运动，结果我还是运动了，我知道不能懒，一懒以后就会各种借口，再晚都要运动。

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