#养生[超话]#[加油]#健康养生# [加油]#找个理由多喝水#

【晨起喝水，四大好处】

①可以促进细胞的循环代谢让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效!

②补充睡眠中流失的水分让细胞充满水分，肌肪看起来饱满有弹性。

③加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的代谢物排出体外!

④稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升!

案例分享｜爱喝冰、寒凉食物会有什么后果？
很‮人多‬说，我喜欢‮冷喝‬饮，吃寒‮的凉‬东西，‮得觉‬自己很喜欢，很难‮掉戒‬，也不注重保暖。​‎ ͏ 

温度对‮们我‬身体是很‮要重‬的，那我们来看看这个‮例案‬，关于‮度温‬对我们身体‮重的‬要性。

她气‮不色‬好，下‮蚯肢‬蚓腿，便秘，过敏性‮炎鼻‬等等，可以详细看看，‮是她‬怎么改‮的变‬。

里面还‮身有‬体温度低的‮号信‬整理，以及提高温‮的度‬好处。

自检‮的表‬好处就是‮我帮‬们通过症状有方‮去向‬找病因。#葆婴USANA-Doris##健康养生#

对方家庭怎样，咱们管不了，帮她解除痛苦，是做医生的责任

她是做完月子，不出两月腰痛，吃啥药都不行，严重时打封闭针，后来又痛了，再次比较严重了，又去找那医生打止痛针，医生说：这不能打多（良心医生），以后里面骨头黑了，你都不知道的，你还是要找中医开点中药吃，慢慢补点才能好起来

因朋友找我调过，所以也来找我看下，虽然大家都在广东，但相隔500多公里，只要问诊舌诊，没有脉象，第一次吃了就缓解，并且不痛了，我让她吃点补的，主要还是气血不足，湿重了

但不知道是经济原因，还是她不相信等原因，就没有吃

前几天又来找我，可能是害怕我说她，结果镇上找了中医看，还是不好，腰痛背痛，并且不能弯腰，不然就加重，我用了附子，蜈蚣，桂枝等热药，吃了总算是好了

但我作为医生，我还是嘱咐她，买点补气血地吃，以后才不容易犯

人是不可能老用这些热药的，不然到时候阴虚就麻烦了，当然这情况只要我知道，她是不懂的，以为不痛就没事了，下次痛了再吃药就是，现在多少人是这个样子，认为药是万能的，真是悲哀呀

所以我今天写出来，就是希望更多的人看到，懂得爱惜身体才行

打个比方：现在很多家庭都有车，经常开经常保养，几年下来还是很新，回头看那些回家才开下，平时放在路边的，几年下来就像旧车一样，等有急事想开一下，结果电池没电，能打着火都很困难了

用药只供参考，请勿私自尝试#健康养生##中医知识普及##我的门诊故事#